Category: Vijesti

Stres, nedostatak sna i ishrana su glavni faktori koji povećavaju nivo šećera u krvi. Neke dodatke jelima biste naročito trebali izbjegavati kako biste spriječili ovaj zdravstveni problem.

“Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu sadržavati veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav. Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte ga kupovati”, rekla je nutricionistkinja Laura Burak za magazin Eat This, Not That.

Dakle, dodatke jelima koje biste trebali izbjegavati su:

Kečap

“Većina kečapa na tržištu sadrži dodatni šećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze”, objasnila je Burak.

Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do pretilosti, otpornosti na inzulin i dijabetesa.

“Dakle, pripazite na izvore šećera i obavezno provjerite koliko grama šećera je u kečapu kojeg planirate kupiti”, dodala je.

Senf

Obratite pažnju jer proizvođači često stavljaju šećer u senf kako bi poboljšali njegov ukus. U posljednje vrijeme šećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.

“Može vam se učiniti da je senf s medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo ‘izgovor’ za dodavanje još veće količine šećera u proizvod”, ispričala je.

Prelivi za salatu

Sve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrijednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine šećera.

Teriyaki sos

Pored šećera, ovaj sos sadrži i aditive poput kukuruznog škroba i kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze, koji, naravno, negativno utječu na nivo šećera u krvi.

 

Kad se sretnu zaljubljenici u prirodu mogu nastati predivne priče, a jedan od takvih primjera rodio se u  Bosni i Hercegovini. – piše punkufer.dnevnik.hr

„Divova kuća – mali bivak velikih ljudi“ niknuo je u Prenju. Sve je počelo kada se fotografu i planinaru Dženadu Džinu, koji na društvenim mrežama neumorno skuplja obožavatelje predivnih kadrova iz prirode, javio Njegoš Kalajdžija iz Brčkog s riječima:

“Gledam tvoje fotografije, gledam Prenj i zadivljen sam.. Postoji li neko mjesto gdje se može staviti jedna mala drvena kućica, mali bivak za spavanje za otprilike četiri osobe? Ja ih pravim, izrađujem i želim jednu takvu da poklonim običnom narodu, planinarima, Gorskoj službi.., ti najbolje znaš gdje bi se mogla postaviti i prepuštam ti da odabereš lokaciju a ja ću sve drugo što bude trebalo da završim.”

Nakon što je pročitao Njegoševu poruku Dženad je zastao i razmišljao o tome koliko ima dobrih ljudi koji rade dobre stvari te pristao na pothvat.

„Fotografija je moja velika ljubav i to mi je u budućnosti pravac kojim želim ići i živjeti od toga. Obzirom da me na društvenim mrežama prati zaista veliki broj ljudi (oko 50 000) trudim se da sam u komunikaciji sa njima. iako je teško izvodivo ali do sada sam uvijek stigao odgovoriti na sve poruke koje sam dobio.

Tako sam jednog dana dobio i poruku od Njegoša koji mi se predstavio i objasnio svoju ideju. Želio je da planinarima i običnim ljudima pokloni jednu malu planinarsku kućicu, točnije planinarski bivak da se može prespavati na Prenju.

Kako reagirati na takvu poruku već sa velikim ushićenjem i zahvalom za takvu gestu. Nekako sam odmah shvatio da se radi o momku koji je ozbiljan i čvrstih namjera“, ispričao nam je Dženad.

Kako kaže Dženad, Njegoš je momak rođen u Jajcu, a tijekom rata njegova obitelj je otišla u Brčko i tamo i danas živi. Njegov vedri duh i ljubav prema planinama potaknuli su ga da pokrene projekt izgradnje kućice. Kako se bavi proizvodnjom namještaja, dobro poznaje posao i ima potreban alat Njegošu nije trebalo puno više za Divovu kuću od same motivacije i uložena truda.

Dženada smo upitali i kako je tekao put od ideje do realizacije kuće u Prenju.

„Nisam puno čekao, najavio sam se kod gradonačelnika grada Konjica i objasnio o čemu se radi. Gradonačelnik je prepoznao ideju i izašao nam maksimalno u susret. Sve je bilo završeno za bukvalno desetak dana. Njegoš Kalajdžija je sve sam uradio, financirao i montirao na licu mjesta. Gradonačelnik Konjica gospodin Osman Ćatić prepoznao je našu ideju i dao podršku u svakom pogledu gdje god da je zaškripalo. Ekipa iz GSS-Prenj Konjic je zajedno s Njegošem tri dana radila na podizanju objekta i prijenosu materijala“, priča nam Dženad. A osim same Divove kuće projekt je izazvao i sjajne reakcije ljudi.

„Nenormalno je puno pozitivne energije koja je krenula objavom fotografija i vijesti o “Divovoj kući”.. Toliko pozitivnih komentara da je to nešto neopisivo. Ipak moram navesti ljude koji su se istakli i osjetili potrebu da učestvuju na neki način nakon naše objave. Čovjek iz Olova se javio da donira lijepe drvene klupe i stol za kuću, drugi pak drvene ležaljke. Momak iz Njemačke je odmah kupio solarni panel, ispravljač i sve sto je potrebno da kuća ima električnu energiju. Jedna gospođa iz Mostara se javila da poklanja Njegošu vikend u svojoj vikendici vikendicu da uživa sa svojom porodicom. To su samo neki od komentara i kontakata koji su mi ostali urezani u sjecanje“, otkriva Dženad u čijim fotografijama i pričama možete uživati i na njegovoj Facebook stranici. 

Upitali smo ga i otkud ime Divova kuća i kome je namijenjena te kako se može posjetiti,

„Do zadnjeg dana smo razmišljali kakvo ime da damo a onda je načelnik GSS-a Prenj, Almir Karkelja u vožnji prema kući rekao Divova je kuća. Aludirajući na pjesmu poznatog pjesnika Vladimira Nazora koji je zajedno sa Titom i partizanskim jedinicama nakon Bitke na Neretvi i prelaska partizana i ranjenika preko Neretve, pregazio Prenj i osjetio sve njegove dobre i loše strane pa je u svojim stihovima napisao:

“Prenj planina nije
Visok grad je vila,
Sijelo je bogova
Drevnih Bogumila (…)

Prenj planina nije,
Divova je kuća,
Kojom bitka bijesni
Sve veća i ljuća (…)

Prenj planina nije
Žrtvovni je kamen
Što čeka, da sveti
Očisti ga plamen (…) ”

Zbog higijene i evidencije je li je slobodna ili ne, kućicu smo dali na upravljanje Gorskoj službi a mogu je koristiti svi. Potrebno je samo da se provjeri da li je kućica slobodna i bez bilo kakve naknade se može boraviti u njoj. Za to je i namijenjena“, kaže Dženad o kući koja se nalazi u dolini Tisovici, obzirom da je dolina Tisovica mjesto koje je najčešća polazna točka njegovih planinarskih tura.

No to nije kraj predivnim akcijama:

„U svibnju sljedeće godine planiramo početak gradnje još jedne planinarske kuće koja će biti većih dimenzija i na puno zahtjevnijem terenu. Tu će nam trebati pomoć svih onih koji vole Prenj, vole planine i vole našu državu. Bit će puno akcije, puno druženja a rezultat toga bi trebao da bude jedan prelijepi objekt u Prenjskom carstvu“, ispričao nam je Dženad kojem želimo puno sreće u budućnosti i nadamo se kako će njegov trud potaknuti što više takvih, dobrih djela i izvan granica Bosne i Hercegovine.

 

izvor: punkufer.dnevnik.hr