Blog

  • Smanjite konzumiranje bijelog brašna

    Ljubav prema bijelom brašnu je za mnoge neprikosnovena te se koristi u velikim količinama. Zbog toga stručnjaci savjetuju kako da se smanji njegovo konzumiranje. Suština je da se pomiri uživanje u njemu i briga o zdravlju, što nije nemoguće. Međutim, stručnjaci su dali nekoliko rješenja.

    1. Bijeli hljeb ili tjestenina treba kombinirati s proteinima, mastima i vlaknima (mesom, piletinom, jajima, tofu sirom, graškom, grahom, sočivom, leblebijama), jer se tako lakše vari i sistem organa za varenje manje opterećuje.

    2. Pomiješajte bijelu tjesteninu s onom od cijelih žitarica kako biste zadovoljili potrebu za dražom, a opet izbjegli prejedanje.

    3. Vodite računa o veličini porcije, pa tako uvijek skuhajte manje od šolje bijele tjestenine ili pojedite manje od dva parčeta dnevno bijelog hljeba.

  • Jala Brat, Buba Corelli i Inas: Dobar je osjećaj biti na vrhu

    Ekipa portala “Avaz.ba” sinoć je prisustvovala prvom live stream koncertu u našoj zemlji, ali i regionu. Sarajlije i trenutno najpopularniji reperi u BiH, regiona, te među omiljenima u Evropi Jala Brat i Buba Corelli bili su prvi koji su održali takav vid nastupa zbog pandemije koronavirusa, kada su skoro svugdje ograničena ili zabranjena okupljanja, a samim time i koncerti.

    Zajedno s njima, treći vodeći član ovog projekta bio je mladi reper Inas Arnautović ili zvijezda u usponu, kako za njega govore.

    Ekskluzivno pred kamerama „Avaz TV-a“ govorili su Jala Brat, Buba Corelli i Inas te drugi mladi reperi koji su bili dio ovog projekta poput Lošeg Sina, Igora Buzova, Klijenta…

    – Našli smo način da ne zapostavimo taj odnos. Drago mi je i volio bih ovo da zaživi jer je definitivno to budućnost – poručio je Jala Brat.

    Dodao je da su za vrijeme pandemije snimali mnogo.

    Buba Corelli nam je otkrio više detalja i priznao da im je pandemija u neku ruku dobrodošla jer su se uspjeli posvetiti sebi i ličnim projektima.

    Na naše pitanje kako je biti prvi i postavljati granice te biti pri vrhu, ako ne i na samom vrhu, kada je muzika u pitanju, Buba odgovara:

    – Lijep je osjećaj biti prvi, uvijek je lijepo biti prvi. Usamljeni smo na vrhu. Šalim se. Dobar je osjećaj. Pratimo svjetske trendove. Moramo, jer ako ne pratimo papertyper, gotovi smo – istakao je Buba.

    Osim toga, Buba Corelli pred našim kamerama odrepao je dio stare pjesme “RMX”.

    Inas je dodao da uvijek ima velika očekivanja. Također, i on snima nove numere.

    Pogledajte u videu šta su sve rekli, ali i saznajte kada se mogu očekivati novi albumi.

    avaz.ba

  • Prognoza Nedima Sladića: Kakvo vrijeme nas očekuje na početku decembra

    Ispraćamo četvrti najsušniji novembar od početka mjerenja u Sarajevu, prva dekada decembra u znaku južine, u Hercegovini i obilnijih padavina.

    To u razgovoru za portal Radiosarajevo.ba kaže Nedim Sladić, meteorolog na Face TV-u, koji je komentirao kakvo nas vrijeme očekuje u narednom mjesecu.

    “Već smo se svi mogli uvjeriti da je ovogodišnji novembar bio izuzetno suh i, kako to priliči stabilnim uslovima u hladnijem dijelu godine, maglovit mjesec, slično kao i 2011. godine. Sa svega 15.7 mm padavina, ovo je 4. najsušniji novembar u Sarajevu od početka mjerenja koja datiraju još od kraja 19. stoljeća, a samo sušnije je, prema podacima Federalnog hidrometeorološkog zavoda, bilo još 1894. (4.3 mm), 1953. (5 mm) i 1920. (14.2 mm).

    Decembar po analizama neće biti sličan novembru

    Decembar po trenutnim analizama neće biti niti približno sličan novembru. Očekuju nas česti utjecaji vlažnog i nestabilnog zraka sa Mediterana, kao i južina, pa ćemo od srijede zaboraviti na duže vrijeme probleme sa aerozagađenjem jer će zrak biti zadovoljavajuće kvalitete zahvaljujući čestom prisustvu vjetra. Prema trenutnim projekcijama, već od sredine sedmice potpadamo pod južno visinsko strujanje s kojim pristiže topliji, ali i vlažan zrak na prednjoj strani ciklone u zapadnom Mediteranu zbog čega će prevladavati nestabilne vremenske prilike u našoj zemlji”, priča nam Sladić.

    On kaže da nas već sutra, ali i većem dijelu utorka očekuje mirno i stabilno vrijeme, pod utjecajem polja povišenog atmosferskog pritiska.

    Od utorka njegovim slabljenjem pristižu oblaci sa zapada prema kraju dana, koji u noći na srijedu zahvataju sjeverozapadna, zapadna i jugozapadna područja Bosne kao i Hercegovinu i šire se prema istoku. Od srijede, 2. decembra, promjena vremena – očekuje nas kiša, često i obilnija, što naročito vrijedi za južnu Hercegovinu, zapadna, jugozapadna područja Bosne, djelomično Krajinu i područja od sjeverne Hercegovine prema južnim obroncima Bjelašnice, gdje do petka može pasti od 40 do 80, lokalno i do 100 mm padavina. Razlog tome je pritjecaj vlažnog i toplog zraka koje pristiže u spomenuta područja. Vlaga u interakciji s Dinaridima obrazuje oblake, dok se topao zrak hladi, širi i kondenzuje, zbog čega nerijetko uz najviše planinske masive Hercegovine, prije svega Čabulje, Čvrsnice i u Podveležju, se očekuju i obilniji izljevi padavina. Kako je planina Bjelašnica na neki način prirodna barijera daljem prodoru vlažnih utjecaja, količine padavina se značajno smanjuju idući od sjevernih obronaka Bjelašnice i Sarajeva prema Tuzlanskom kantonu, gdje će se promjena i najmanje osjećati, a kiše biti tek u manjim količinama. Općenito gledano, vladat će karakteristični uslovi za južno strujanje – u Bosni povremena slaba kiša, a u Hercegovini češća i obilnija”, dodao je Sladić.

    Prema njegovom mišljenju, vjerovatnoće za snijeg su sada svedene na minimum, čak i na planinama koje su do 1500 metara nadmorske visine.

    “Prvobitno se očekivalo da će snijeg, nerijetko i obilniji, pasti u većem dijelu zemlje, naročito u Dinaridima gdje se prognoziralo i do 100 mm padavina, sve u obliku snijega. Međutim, pomjeranjem ciklone zapadnije, veći dio Bosne potpao je u topli sektor, tj. prednju stranu sistema gdje pritječe topliji zrak. Do jučer činilo se da će Krajina i Dinaridi biti epicentar dešavanja sa snježnim padavinama, no večeras ciklona je pomjerena još zapadnije pa se tako i Krajina našla u nezavidnom položaju, na samoj ivici između kiše i snijega. Iako bi zbog hladnije podloge u početku i bilo snijega, brzo bi ga prodorom toplijeg po visini zamijenila kiša. No, postoji mač s dvosjeklom oštricom. Kako se ovdje jugo u prizemlju ne prognozira u početku, postojali bi uslovi za kišu koja se smrzava pri dodiru s tlom koja stvara opasnu poledicu, naročito u četvrtak”, nastavlja Sladić.

    Foto: Privatni album: Nedim Sladić

    Snijeg nema za vikend

    Umjesto snijega od subote osjetno bi u cijeloj zemlji zatoplilo, a u snažnom južnom strujanju moguć je i saharski pijesak.

    “To se očekuje ispred nove ciklone u Đenovskom zaljevu, a snijeg bi padao uglavnom iznad 1700 m.n.v, u dane vikenda i iznad 2000. Prognozni model UKMO, ali otprije par minuta i ECMWF su noćas prilično raspoloženi za afričke utjecaje idućeg vikenda. Ukoliko se ovo ostvari, Sarajevo bi moglo dobiti formiranje najkasnijeg sezonskog snježnog pokrivača u zadnjih 30 godina, budući da je najkasnije formiranje prvog sezonskog pokrivača registrovano 09.12.2010. godine”, podvukao je Sladić.

    Naglasio je da će u većem dijelu zemlje najniže temperature zraka biti početkom sedmice, kada se jutarnje temperature kreću od -6 do -1, na jugu zemlje do 2 ºC, a dnevne od 0 do 5 u Bosni, na jugu do 10 ºC.

    “U Krajini porast temperatura očekuje se tek od subote i gdje se većinom kreću od -2 do 3, dok u ostatku zemlje one su od srijede, 02.12. u rasponu većinom od 3 do 8, na jugu do 12 ºC. Za vikend, jutarnje temperature, prema trenutnim izračunima, kreću se od 3 do 10, na jugu do 13, a dnevne od 6 do 12, na jugu i sjeveru i do 16 ºC”, dodao je Nedim Sladić, meteorolog na Face TV-u za portal Radiosarajevo.ba.

  • BH Pošta za kraj godine pripremila paket novih usluga

    BH Pošta procijenila je da je pravo vrijeme za nove usluge. Posljednja istraživanja tržišta i potreba, a najviše zbog novonastale situacije sa širenjem pandemije COVID-19, pokazala su da građani u BiH žele brže, efikasnije, jednostavnije usluge, te da se veliki broj njih okreće online kupovini tražeći tako najpovoljnije opcije i za kupovinu i za dostavu.

    Kako navode iz ovog poduzeća, BH Pošta je mislila na svoje vjerne korisnike i izdvojila je usluge koje imaju sve pogodnosti koje bi građanima smanjile vrijeme čekanja u redovima, koje su se pokazale najjednostavnijim za korištenje i koje su se, uz prilagođe cijene, spremne nositi sa zahtjevima korisnika.

    Za najbrže i najsigurnije slanje pošiljaka BH Pošta nudi svoju uslugu brze pošte –  BH PostExpress. Najbrojnija infrastruktura, najveći vozni park i najprofesionalniji dostavljači prate i najzahtjevnije potrebe  korisnika u prijemu i dostavi pošiljaka širom Bosne i Hercegovine, u što kraćem roku. Korisnici vrlo jednostavno mogu najaviti pošiljku ili pozivom na Kontakt centar 1312 ili na šalterima pošta ili online klikom na odgovarajući link. BH Pošta je takođe putem usluge brze pošte BH PostExpress omogućila da više od dva miliona aktivnih korisnika OLX.ba platforme na najbrži i najjednostavniji način trguje i razmjenjuje pošiljke uz dodatnu sigurnost. Ova integrisana usluga brze dostave BH PostExpress na internet stranici OLX.ba ocijenjena je od strane korisnika kao vrlo profesionalna. Uz stalno ulaganje u  kvalitet, BH PostExpress najbrže je rastuća usluga BH Pošte.

    BH Pošta je slanje i prijem novca pojednostavila uslugom PostNet uputnica kojom sigurno i brzo građani mogu poslati i primiti novac u okviru Bosne i Hercegovine, uz minimalne provizije, a sve u roku od 30 minuta. Bez bespotrebnog otvaranja računa u bankama, uplate i isplate se vrše vrlo jednostavno i isključivo na šalterima poštanskih jedinica BH Pošte.

    Za vremena koja su nas sve natjerala da više budemo u kući BH Pošta nudi uslugu eShop – kupovinu iz komfora doma. Sa par klikova moguće je naručiti i platiti proizvode iz ponude sa eShopa BH Pošte, a uz podršku BH PostExpressa proizvodi su na adresi u najbržem mogućem roku. Iz ponude se izdvajaju dm proizvodi, artikli knjižare Svjetlostkomerc, Magaze Sarajevo, Planjax Produkta, Spanish Marketa, ŠDC-a, Sheppa, Vuproma, Spectra, Kalema, Connectum-a, Novoteksa, Cvjećare Neta, te velika ponuda proizvoda iz Turske koja se realizira u saradnji sa Poštama Turske, ističu iz BH Pošte.

    Za one koji imaju potrebu slati otkupne pošiljke u zemlje regiona, Srbiju i Crnu Goru, preporuka BH Pošte je usluga PostPak koja uspješno odgovara na sve zahtjeve korisnika nudeći plaćanje pouzećem, uz veliku sigurnost koju daje mogućnost praćenja pošiljaka. Prenos naplaćenog otkupnog iznosa od primaoca do pošiljaoca vrši se elektronskom poštanskom uputnicom. Pošiljalac PostPak pošiljke može biti i fizičko i pravno lice, a primalac isključivo fizičko. PostPak pošiljku zbog koda koji posjeduje moguće je pratiti u svakom trenutku.

    Sa skoro 200 poštanskih jedinica BH Pošta ima najrazgranatiju mrežu mjenjačnica koje su na raspolaganju korisnicima širom zemlje, a otkup i prodaja novca vrše se po zvaničnoj važećoj kursnoj listi ASA Banke d.d. Sarajevo s kojom BH Pošta ima Ugovor o obavljanju mjenjačkih poslova.

    Za međunarodni prenos novca između BiH, Srbije, Crne Gore i Hrvatske BH Pošta ima u ponudi uslugu PostCash kojom daje mogućnost da novac bude u rukama korisnika za samo pola sata uz najmanje moguće provizije.  Procedura slanja novca je krajnje jednostavna i brza. Novac se isplaćuje u valuti zemlje koja radi isplatu.

    BH Pošta je još jednom pokazala da kao najveći i najuspješniji poštanski operater u BiH vodi računa o potrebama svojih korisnika podižući kvalitet usluga. BH PostExpress, PostNet, eShop, PostPak, mjenjačnice i PostCash su usluge kojima BH Pošta želi pokazati da je moderan poštanski operater koji je spreman odgovoriti na sve izazove današnjeg tržišta i potreba. S obzirom da slijedi period praznika i darivanja iz BH Pošte pozivaju sve da iskoristite pogodnosti njihovih usluga, ukaži im svoje povjerenje i prepuste im brigu o tome da pokloni, novac, čestitke ili pisma stignu što prije na svoja odredišta i u prave ruke, navode iz BH Pošte.

    FENA / Travnički.info

  • Njemačka policija deportuje državljane BiH koji krenu na put

    Generalni konzul BiH u Frankfurtu Lučiano Kaluža ukazao je danas na mnoštvo slučajeva da njemačka policija otkrije i deportira državljane BiH koji su krenuli na put kao u vrijeme prije koronavirusa, te savjetovao da se o putovanju prvo informiraju u Ambasadi Njemačke.

    – Zvanično turistički još nije dozvoljeno putovati, a sve informacije o putovanju tražite od Ambasade Njemačke. Oni su relevantni da vam daju odgovore ko i na kakav način može putovati u Njemačku – napisao je Kaluža na “Twitteru”.

    Prema njegovim riječima, samovoljne procjene na osnovu komšijskih informacija mogu samo da naprave problem.

    – Do sada smo imali bezbroj slučajeva da policija u Njemačkoj otkrije naše državljane koji su krenuli na put kao da je vrijeme prije korone. Onda ih privedu, deportuju, pa se ljute na nas što im ne možemo pomoći. Kažu imamo nekakvo garantno pismo, itd. – pojasnio je Kaluža.

    avaz.ba

  • KCUS / Jutarnji presjek u SBK 13 novozaraženih osoba

     

    U Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu sinoć od 18 do 6 sati jutros testirano je 228 uzoraka na prisustvo koronavirusa.

    U Kantonu Sarajevo na koronavirus pozitivne su 62 osobe, u Travniku sedam, Goraždu šest, Bugojnu pet i Vitezu jedna osoba.

    U KCUS-u su hospitalizirana 224 pacijenta, na Pedijatrijskoj klinici na Jezeru hospitalizirano je sedam pacijenata pozitivnih na koronavirus, a jedna osoba je u izolaciji.

    U izolatoriju na Podhrastovima nalazi se 76 bolesnika, 15 pacijenata je u intenzivnoj njezi, tri osobe su preminule, saopćeno je za Faktor iz KCUS-a.

    Na koronavirus pozitivno je 107 uposlenika KCUS-a, a u izolaciji je 47 uposlenika.

  • Neuropsihijatar savjetuje: Kako sačuvati psihičko zdravlje u vrijeme korone

    Pandemija koronavirusa ostavila je posljedice na psihičko zdravlje i stanovnika naše zemlje. Neuropsihijatar dr. Omer Ćemalović za Faktor kaže kako ljudi moraju naći načina da trezveno prihvate situaciju jer se cijelo čovječanstvo uključilo u rješavanje problema.

    Naglašava da ne treba neprestano slušati vijesti, da treba tražiti oduška u šetnjama na planinama.

    Treba puniti akumlator

    – Gledajte, mi smo svi ljudi, svi se mi bojimo, posebno kategorija u koju i ja spadam, koja ima određenu životnu dob koja nosi pojedine zdravstvene probleme i spada u rizičnu skupinu. To je jedan pritisak, međutim ja sam ugradio neke mehanizme adaptacije na ovu situaciju koji još dobro funkcionišu. Međutim, nisu svi. Ljudi su zabrinuti, u jednom grču. A onda kada su u takvom stanju, dolazi do pada produktivnosti i na radu, pada koncentracije. Sve to ima posljedice i na ekonomskom planu, sociološkom, društvenom, zdravstvenom. To je jedna kompleksna situacija – govori nam dr. Ćemalović.

    Upitali smo šta savjetujete građanima, na koji način da “uključe” odbrambeni mehanizam.

    – Čovjek prije svega mora trezveno prihvatiti ono što jeste. Mora prihvatiti situaciju u kojoj se nalazimo. Ovo je jedan problem koji je teško rješiv, gdje se čovječanstvo uključilo u rješavanje. I to će biti riješeno, ali treba dočekati. U tome jednom pravcu pokušati se pridržavati svih onih pozitivnih uputa i primjera koje vidimo oko nas i pokušati gledati u budućnost. Posvetiti što je više vremena svom nekom zadovoljstvu uz svoje ukućane, prijatelje, komšije. Čovjek je kao akumulator, ako se prazni on crkne, ne može više. Ako se puni, akumulator traje. Tako i emocije kod čovjeka. Ne možete ih neprestano cijediti. Tada dolazi do pada pozitivne emicije. Treba malo sebi dati oduška na neki društveno-prihvatljiv način koji je sada moguć da se taj akumulator obnovi. Imate šetnje na planinama – govori Ćemalović i dodaje:

    Pričaju o mentalnom zdravlju, a nikada nisu pregledali pacijenta

    – Otići za vikend do Neuma, malo promijeniti sredinu, otići u selo kod nekog prijatelja ili ako imate neko imanje. Možete naći načina da se opustite, relaksirate i ne palite toliko televizor, ne slušajte kojekakve budale. Imate ljude koji govore o mentalnom zdravlju, a nikada nisu pregledali psihijatrijskog bolesnika. Vjerujete li to? S druge strane, imate epidemiologe, pulmologe, koje znaju svoj zanat, i mogu puno toga korisnog reći građanima, ali su pomaknuti iz fokusa. I onda se pitamo zašto nam je ovako i zbog svega toga trpi naš mentalni kapacitet, melje nas, troši. I onda se javljaju mrki pogledi, gubitak entuzijazma, perspektive… – kazao je Ćemalović.

  • Isplata penzija u subotu 5. decembra

    Isplata penzija za mjesec novembra počinje u subotu, 5. decembra. Kako je za „Dnevni avaz“ kazao Amel Lizde, šef Ureda za odnose s javnošću Zavoda PIO/MIO, nema nikakvih smetnji za isplatu penzija.

    – U skladu sa Zakonu o penzijskom i invalidskom osiguranju, penzije za mjesec novembar će biti isplaćene preko Jedinstvenog računa trezora FBiH u subotu, 5. decembra 2020. godine – kazao je Lizde.

    Najniža penzija iznosi 382,18 KM, zajamčena 478,91 marku, a najviša 2.174,48 maraka.

    – Ukupno potrebna sredstva za isplatu penzija za mjesec novembar iznose oko 195 miliona KM – kazao je Lizde.

    Zabilježene su i minimalne uplate doprinosa u odnosu na prvih deset mjeseci prošle godine.

    – Zahvaljujući mjerama koje je poduzela Vlada Federacije kao i vlade kantona, posljedice pandemije u pogledu uplaćenih doprinosa, uprkos padu broja zaposlenih, su minimalne te tako za prvih deset mjeseci ove godine bilježimo pad uplate doprinosa od 0,7 posto u odnosu na isti period prošle godine – kaže Lizde.

  • FOTO / Članovi Omladinske banke Donji Vakuf, okončali projekat “ECO-TOPIA”

    Tokom jučerašnjeg dana u posjeti Omladinskoj banci Donji Vakuf  bili prijatelji iz OB Novi Grad.

    Cilj  posjete bio je projekat “Eco-Topia”, koji se uspješno realizirao u saradnji sa ove dvije omladinske banke.  Također, u sklopu ovog projekta na temu Ekologija  upriličeno  je predavanje u prostorijama Medžlisa islamske zajednice Donji Vakuf. Ovom prilikom u sklopu  samog projekta  zasađene su  sadnice crvenog hrasta, katalpe, ruže stablašice,  te crveni japanski javor.

    Članovi Omladinske banke Donji Vakuf, sa svojim prijateljima  iz Novog Grada, posjetili su lokalitete  Baginu stranu, te  Ajvatovicu. Inače, ovaj projekat je podržan od strane Fondacije Mozaik, Alert organizacije iz Abhazije i Europe Foundation iz Gruzije.

  • Noćni radar na području Policijske stanice Donji Vakuf

     

    • Najavljene radarske kontrole za 30.11. 2020. -PS FOJNICA

      10:30 do 12:00 sati Gojevići
      12:30 do 14:00 sati Ostružnica Polje

    • PS BUGOJNO
    • Najavljene radarske kontrole za 30. 11. 2020. -PS BUGOJNO

      09:00 do 10:30 sati Bugojno-Gornji Vakuf/Uskoplje, Zlavast
      11:30 do 13:30 sati Bugojno-Donji Vakuf, Kopčić
      14:00 do 16:00 sati Bugojno-Kupres, Poriče

    • PS DONJI VAKUF
    • Najavljene radarske kontrole za 30. 11. 2020. -PS DONJI VAKUF

      18:30 do 20:00 sati Torlakovac
      20:30 do 22:00 sati ulica 770 Slbbr.

    • PS GORNJI VAKUF
    • Najavljene radarske kontrole za 30. 11. 2020. -PS GORNJI VAKUF/USKOPLJE

      00:00 do 01:00 sati Vrbaska
      12:00 do 13:00 sati Bistrica

    • PS JAJCE
    • Najavljene radarske kontrole za 30. 11. 2020. -PS JAJCE

      09:00 do 11:00 sati M-5 Mračaj
      11:30 do 13:30 sati M-5 Skela

    • PS KISELJAK
    • Najavljene radarske kontrole za 30. 11. 2020. -PS KISELJAK

      08:30 do 11:00 sati ulica Kraljica Mira
      12:00 do 14:30 sati Lepenica
      17:00 do 18:30 sati Bilalovac
      20:00 do 21:30 sati Dugo Polje

    • PS NOVI TRAVNIK
    • Najavljene radarske kontrole za 30. 11. 2020. -PS NOVI TRAVNIK

      16:30 do 18:30 sati M-16.4 Ratanjska