Radio Donji Vakuf

Category: Vijesti

  • Glavni krivac za brojna oboljenja: Očistite organizam od šećera

    Glavni krivac za brojna oboljenja: Očistite organizam od šećera

    Rijetko ko može odoljeti da tokom dana ne uzme barem kockicu čokolade ili keks. Organizam žudi za slatkim, a upravo je šećer glavni krivac za mnoge zdravstvene poremećaje i bolesti. Uzročnik je pretilosti, dijabetesa tipa 2, karcinoma, srčanih oboljenja, demencije i neplodnosti.

    Izaziva ovisnost

    Brojni stručnjaci i nutricionisti povećanu konzumaciju šećera smatraju jednako opasnom kao pušenje. Šećera ima u čokoladi i drugim slatkišima, ali ga sadrže i brojni drugi gotovi proizvodi pa često i oni koje reklamiraju kao zdrave.

    Često se pitamo zašto nam je teško odreći se šećera. A to je upravo zato što on u našem organizmu izaziva ovisnost.

    Istraživanja su pokazala da mozak reagira na šećer slično kao na drogu i alkohol. Upravo ga zato mnogi proizvođači dodaju u svoje proizvode, jer vas žele ponukati da ih ponovno kupite.

    A kako biste se riješili ovisnosti, promijenite navike i očistite se od šećera. Kad počnete jesti obroke bez šećera, moguće je da ćete u početku biti neraspoloženi. Ali, ubrzo ćete primijetiti da imate više energije i da ste sve bolje raspoloženi.

    To će vam biti dovoljan poticaj da nastavite život bez šećera.

    Posegnite za desetodnevnim detoksom, a u to vrijeme izbjegavajte hranu u kutijama, pakiranjima, limenkama i konzervama. Jedite samo svježe, organske i sirove namirnice.

    Zapitajte se zašto posežete za šećerom, jeste li o njemu ovisni i kada imate najveću potrebu za slatkišima. To će vam pomoći da osvijestite svoju ovisnost i situacije u kojima posežete za slatkim pa ćete lakše prepoznati ono što vas potiče da to činite.

    Nema učinka

    Prije svega, prestanite piti gazirane sokove, jer su puni šećera i njihova konzumacija vodi do pretilosti pa i do dijabetesa. Kalorije iz takvih napitaka brže se apsorbiraju u organizmu i izazivaju nagli porast nivoa šećera u krvi.

    I, ne zaboravite, važno je da se u tom periodu potpuno odreknete šećera. Ako povremeno pojedete neku poslasticu, detoks će biti bez učinka.

    Izvor: Avaz

  • Odigran je bh. derbi u NBA ligi

    Odigran je bh. derbi u NBA ligi

    Širom Sjedinjenih Američkih Država igrale su se utakmice na NBA parketima, a među njima mogli smo gledati i jedini bosanskohercegovački derbi u najjačoj ligi svijeta.

    Jusuf Nurkić i Luka Garza obračunali su se u duelu Phoenixa i Minnesote, a na kraju je više zadovoljstva imao domaći tim za kojeg igra Nurkić. Phoenix je slavio rezultatom 97:87.

    Nurkić je pružio sjajnu partiju s 11 poena, 15 skokova i šest asistencija te tako bio jedan od ključnih igrača za pobjedu. Za razliku od Nurkićeve impresivne partije, Garza je dobio manju minutažu i postigao dva poena uz jedan skok za četiri minute na parketu.

    Najefikasniji košarkaši u pobjedničkom timu bili su Grayson Allen s 23 te Kevin Durant s 22 poena. Kod Timberwolvesa Anthony Edwards postigao je 17 poena.

    https://twitter.com/Stunna999_/status/1776441874078732673

    Košarkaši Dallasa u sjajnom meču bili su bolji od Golden State Warriorsa rezultatom 108:106, a igrali su bez najboljeg igrača Luke Dončića.

    U takvoj situaciji najbolje se snašao P.J. Washington koji je ubacio 32 poena, dok gostima nije pomoglo ni to što je Steph Curry ubacio 32.

    Apsolutnu senzaciju vidjeli smo u Milwaukeeju gdje je prežaljeni Toronto slavio na gostovanju rezultatom 117:112.

    Izvor: Klix

  • Danas je Dan grada Sarajeva

    Danas je Dan grada Sarajeva

    Na današnji dan 1945. godine zajedničkim naporima i žrtvama naroda Bosne i Hercegovine i svih ostalih oslobođeno je Sarajevo od fašističke okupacije.

    Ovaj dan, jasno povezan s antifašističkim tekovinama i danas se obilježava kao Dan grada Sarajeva.

    Jugoslovenska armija započela je akciju oslobađanja Sarajeva 28. marta 1945. godine. U akcijama su učestvovali drugi, treći i peti korpus Armije, 11. i 13. krajiška brigada, 18. srednjo-bosanska brigada, artiljerijska i tenkovska jedinica.

    Mir je trajao 47 godina, a onda je Sarajevo započelo novu bitku. Na Dan grada, upravo 6. aprila 1992. godine počela je opsada u kojoj je ubijeno, umrlo od gladi, hladnoće ili nestalo 11.541 civila, od kojih 1.601 djece.

    Dan ranije, 5. aprila, kada su se pred zgradom Skupštine Republike Bosne i Hercegovine okupile na hiljade građana na mirnim protestima s transparentima “Mi smo za mir”, zabilježene su bile već i prve žrtve rata.

    Materijalna šteta koju je grad pretrpio tokom opsade, prije svega kroz razaranja stambenog fonda i uništenje kulturnog blaga i privrednih objekata i saobraćajnica, je neprocjenjiva.

    Granate su napravile ogromnu štetu, a najveću štetu su pretrpjeli civilni, kulturni i vjerski objekti. Ubijani su ljudi, rušeni civilni, kulturni, vjerski objekti, pa čak i bolnice.

    U brdima oko Sarajeva bilo je stacionirano 120 minobacača i 250 tenkova JNA.

    Strašan primjer je masakr na otvorenoj tržnici Markale kada su u februaru 1994. godine granate, ispaljene sa neprijateljskih položaja na Špicastoj stijeni, pogodile masu ljudi i uzele živote 68 Sarajlija.

    Tokom opsade Sarajeva koja je počela 5. aprila 1992. godine i koja je jedna od najdužih opsada grada u novijoj historiji ubijeno je blizu 12.000 ljudi, među njima više od 1.500 djece, a 50.000 ljudi je lakše i teže ranjeno. Opsada je trajala tačno 44 mjeseca i završila je 29. februara 1996. godine.

    Izvor: N1

  • Rusi izveli novi napad na Harkiv, dvije osobe poginule, sedam povrijeđenih

    Rusi izveli novi napad na Harkiv, dvije osobe poginule, sedam povrijeđenih

    U novom ruskom napadu na Harkiv, drugi po veličini grad u Ukrajini, rano u subotu ubijena su dva civila, a ranjeno sedam, kazao je regionalni guverner Oleh Sinehubov na Telegramu.
    Ukrajinska nacionalna policija, također na Telegramu, napisala je da je napad izveden dronovima, a vijest je potkrijepila slikama požara koji su izbili na gradskim ulicama i pored zgrada, prenosi Hina.
    Javna televizija Suspilne javila je da je visoka stambena zgrada u četvrti Ševčenkivskij oštećena, a jedna trgovina zapaljena. Drugi mediji navode da je do napada došlo nešto iza ponoći.
    Sinehubov je ranije izvijestio o napadu na stambenu zgradu u Harkivu i raketnom napadu na selo sjeverno od grada.
    Upozorenje na zračni napad ostalo je na snazi nekoliko sati nakon udara za Harkiv i za veći dio zemlje, uključujući Kijev.
    Harkiv se nalazi na sjeveroistoku Ukrajine i česta je ruska meta, a napadi su se intenzivirali posljednjih sedmica.
    U srijedu su u napadu drona na grad poginule četiri osobe, a stambeni blokovi su zadobili teška oštećenja.
    Šef štaba ukrajinskog predsjednika Volodimira Zelenskog, Andrij Jermak, rekao je za novinsku kuću Politico u intervjuu objavljenom u četvrtak, da vidi Harkiv kao najvjerovatniji cilj bilo koje nove ruske ofanzive u maju ili junu.
    Izvor: Faktor
  • Postoje četiri tipa spavača

    Postoje četiri tipa spavača

    Odnos između sna i zdravlja je složen. Zato su naučnici u novoj studiji identificirali četiri vrste spavača kako bi ih bolje razumijeli i objasnili kako ponašanja svake vrste mogu utjecati na dugoročne dobrobiti za zdravlje.

    Prema naučnicima predvođenim timom sa Univerziteta Pennsylvania State, svaki tip spavanja različito utiče na naše zdravlje. Također su otkrili da je malo vjerovatno da će ljudi s vremenom promijeniti svoje navike spavanja, prenosi Science Alert.

    “Ovi rezultati mogu sugerirati da je vrlo teško promijeniti svoje navike spavanja jer je zdravlje sna ugrađeno u naš cjelokupni životni stil”, kaže Soomi Lee, naučnica za spavanje u laboratoriju Sleep, Stress, and Health (STEALTH) na Univerzitetu Pennsylvania State.

    “To također može sugerirati da ljudi još uvijek ne znaju o važnosti svog sna i o zdravlju spavanja”, dodala je.

    Identificirali su četiri različite kategorije spavača:

    Zdrav spavač ima zdravu rutinu spavanja, s optimalnom redovitošću u vremenu i količini i zadovoljstvom.

    Bilo je i vikend spavača, koji su spavali kraće od prosjeka općenito, ali su spavali vikendom ili neradnim danima.

    Zatim su tu bili ljudi s nesanicom – imali su problema sa spavanjem, bili su umorni tokom dana i dugo im je trebalo da zaspu.

    Četvrti tip spavača bio je drijemač, s uglavnom dobrim obrascima spavanja i čestim dnevnim drijemanjem.

    Više od polovine ispitanika bili su ili spavači s nesanicom ili drijemači – obrasci spavanja koji nisu optimalni, kažu naučnici.

    Spavači s nesanicom koji su ostali takvi tokom 10 godina imali su veću vjerovatnost da će razviti niz hroničnih zdravstvenih stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i depresiju.

    Izvor: N1

  • U BiH danas sunčano i toplo

    U BiH danas sunčano i toplo

    U Bosni i Hercegovini danas će biti pretežno sunčano.

    Vjetar slab, zapadnog i jugozapadnog smjera.

    Jutarnja temperatura iznosiće od 5 do 10, na jugu do 12 stepeni, a dnevna od 22 do 28.

  • Na većini puteva u Bosni i Hercegovini saobraća se po pretežno suhom kolovozu

    Na većini puteva u Bosni i Hercegovini saobraća se po pretežno suhom kolovozu

    Na većini puteva u Bosni i Hercegovini saobraća se po pretežno suhom kolovozu, ali i dalje upozoravamo na učestale odrone na brojnim dionicama. Tokom dana povećan je broj biciklista i motociklista, kao i korisnika električnih romobila, posebno u gradskim zonama. Molimo sve učesnike u saobraćaju da budu maksimalno oprezni i da poštuju saobraćajne propise.

    Na magistralnom putu Sarajevo-Foča, dionici Dobro Polje-Miljevina, vozila saobraćaju usporeno, jednom trakom.

    Zbog oštećenja mosta na magistralnom putu Rogatica-Ustiprača vozila do 12 tona ukupne dozvoljene mase saobraćaju jednom trakom, dok je za vozila preko 12 tona saobraćaj obustavljen.

    Zbog radova na mostu na ulazu u Sanski Most iz pravca Ključa, kod Vodenog parka, saobraćaj je obustavljen i preusmjeren na obilazni pravac.

    U toku su i radovi na ulazu u Neum (Stolac-Neum) zbog čega je saobraćaj obustavljen i preusmjeren na postojeću obilaznicu (Dubrovačka ulica).

    Radovi se izvode i na magistralnim putevima: Jelah-Doboj (Kraševo), Travnik-Donji Vakuf (Komar), Jablanica-Potoci (Donja Jablanica), Tarčin-Raštelica, Čevljanovići-Nišići, Grude-Vitina i Bijeljina-Rača, kao i na kružnom toku na ulazu u Bosansku Gradišku, te na magistralnom putu M-5 na tranzitu u Sarajevu (Bistrik-Vraca). Na mjestima izvođenja radova postavljena je privremena saobraćajna signalizacija čije poštivanje je obavezno.

    Za danas od 09 sati najavljeni su protesti građana i obustava saobraćaja na regionalnom putu R-433 Kalinovik-Ulog, kod mosta Tatinac.

    Pojačan je promet vozila na izlazu iz Bosne i Hercegovine na graničnom prelazu Bosanska Gradiška. Na ostalim graničnim prelazima nema dužih zadržavanja za putnička vozila.

  • Evo zašto srijemuš trebate uvesti u svakodnevnu prehranu

    Evo zašto srijemuš trebate uvesti u svakodnevnu prehranu

    Kao i bijeli luk, tako je i srijemuš (divlji luk) bogat alicinom. Sušenjem listova nestaju ljekovita svojstva, pa srijemuš treba upotrebljavati samo u svježem stanju, u obliku tinktura od listova ili lukovica, svježeg soka i drugih preparata.
    Vrlo je koristan u ovo vrijeme jer, osim što pomaže čišćenju organizma, srijemuš jača organizam i ima antivirusno i antibiotsko djelovanje, pa je dobra zaštita organizma u slučaju pada imuniteta, što se zna dogoditi početkom proljeća.
    Može se dodati varivima ili pestu kojim ćete začiniti tjesteninu ili meso. Naravno, možete ga nasjeckati i na salatu te od njega napraviti hladnu supu.
    Prije upotrebe, tinkture srijemuša, koja je dobra za snižavanje pritiska, dobro je porazgovarati s lekarom o dozi koju smijete uzimati.
    Izvor: Faktor
  • John Tinniswood je najstariji čovjek na svijetu

    John Tinniswood je najstariji čovjek na svijetu

    John Tinniswood iz Velike Britanije trenutno je najstariji čovjek na svijetu i ima 111 godina i 223 dana.

    Prethodni nosilac titule Juan Vicente Pérez Mora iz Venecuele, preminuo je u utorak u dobi od 114 godina.

    Tinniswood, inače vatreni navijač Liverpoola, rođen je u 26. augusta 1912. i može se sjetiti kako je stajao na terasama i gledao Billyja Liddela i Evertona Dixie Deana.

    Svoju ženu Blodwen upoznao je tokom Drugog svetskog rata, a vjenčali su se 1942. godine. Par je bio u braku 44 godine sve dok Blodwen nije umrla 1986., a njihova kćerka Suzan rođena je 1943. godine.

    Sve do penzionisanja 1972. godine, Tinniswood je radio za Royal Mail, Shell i BP.

    Što se tiče njegove dugovječnosti, kaže da se nikada nešto puno nije obazirao na ishranu i specifičan način života, a ističe da su mu omiljena hrana pomfrit i riba, piše BBC.

    Tinniswood, koji sada živi u staračkom domu u Southportu u Engleskoj, za dug život savjetuje “vježbanje uma” i “umjerenost”.

    Izvor: Klix

  • Vijeće UN-a usvojilo rezoluciju o odgovornosti Izraela za moguće ratne zločine u Gazi

    Vijeće UN-a usvojilo rezoluciju o odgovornosti Izraela za moguće ratne zločine u Gazi

    Vijeće Ujedinjenih nacija (UN) za ljudska prava usvojilo je danas rezoluciju kojom poziva Izrael da odgovara za moguće ratne zločine i zločine protiv čovječnosti počinjene u Pojasu Gaze.

    Vijeće za ljudska prava broji 47 zemalja, a za rezoluciju je glasalo 28 zemalja, 13 ih je bilo suzdržano, a šest ih je bilo protiv.

    Argentina, Bugarska, Njemačka, Malavi, Paragvaj i Sjedinjene Američke Države glasale su protiv prijedloga koji je podnio Pakistan, u ime Organizacije za islamsku saradnju.

    Sjedinjene Američke Države i Njemačka rekle su da prijedlog nema nikakvu osudu Hamasa koji je 7. oktobra pokrenuo napade na Izrael.

    Belgija, Finska i Luksemburg podržale su prijedlog.

    U rezoluciji se zahtijeva obustava svake prodaje oružja Izraelu i naglašava se upozorenje o genocidu u Gazi.

    Meirav Eilon Shahar, izraelski ambasador pri UN-u u Ženevi, opisao je rezoluciju kao “mrlju za Vijeće za ljudska prava i za UN u cjelini”.

    Američka ambasadorica Michele Taylor rekla je:

    “Previše civila je ubijeno u ovom sukobu i svaka smrt civila je tragedija”.