Radio Donji Vakuf

Category: Vijesti

  • Zbog padavina kolovoz je pretežno mokar, a vozače upozoravamo na moguće odrone zemlje ili kamenja

     

    Pojačan oprez u jutarnjim satima savjetujemo zbog magle koja smanjuje vidljivost, posebno u kotlinama i uz riječne tokove.

    Obustava saobraćaja na snazi je u tunelu Karaula na magistralnom putu Kladanj-Olovo, gdje se izvode sanacioni radovi. Saobraćaj je na ovoj dionici preusmjeren preko starog prevoja Karaula.

    Na magistralnom putu Zenica-Nemila, kroz tunel Vranduk, tokom dana saobraća se dvosmjerno od 05 do 21 sat. U vremenu od 21 sat do 00:30 sati vozila se propuštaju naizmjenično, dok je u vremenu od 00:30 do 05 sati saobraćaj kroz tunel obustavljen. Za vrijeme obustave vozila do 7,5 tona ukupne mase koriste obilaznicu kroz naselje Tetovo, a vozila iznad 7,5 tona preusmjeravaju se na alternativne pravce Doboj-Šićki Brod- Sarajevo i Žepče-Zavidovići-Olovo-Sarajevo.

    Sporije zbog radova saobraća se i na magistralnim putevima: Sarajevo-Trnovo (u mjestu Krupac), Srebrenik-Orašje (u tunelu Ormanica), Doljani-Metković (između graničnih prelaza) i Ključ-Bosanski Petrovac (na prevoju Lanište).

    Zbog učestalih padavina kolovoz je pretežno mokar, a vozače upozoravamo na moguće odrone zemlje ili kamenja. Na svim dionicama savjetujemo opreznu vožnju, prilagođenu stanju i uslovima na putu.

    Na graničnim prelazima zadržavanja nisu duža od 30 minuta.

    IC BIHAMKa

  • Kesten – riznica vitamina i saveznik u mršanju

    Jesen je stigla, a s njom i sezona mnogima omiljene poslastice – kestenja. Miris pečenog kestena koji se širi ulicom svima nam je dobro poznat, ali možda ne znate sve prednosti koje kesten ima po zdravlje.

    Pripada grupi orašastih plodova, ali za razliku od oraha, badema i lješnjaka, sadrži manje masti, visok procenat skroba i vitamin C. Blago je slatkastog okusa i ima široku primjenu u kulinarstvu. U prodavnicama zdrave hrane može se naći i kestenovo brašno koje se koristi za pravljenje hljeba i peciva.

    Poznato je više različitih vrsta kestena, ali se uopšteno dijele na pitome i divlje. Pitomi su jestivi, a posebna poslastica među njima su lovranski maruni koji su slađi i veći od običnih kestena. S druge strane, divlji kesten, koji nažalost nije za jelo, posjeduje ljekovita svojstva.

    Najčešće se spominje kao pomoć kod varikoznih vena i oštećenja kapilara, a njegovi ekstrakti koriste se za pripremu ljekovitih mješavina.

    Možda vam bude interesantno: Evo kako spriječiti i liječiti proširene vene

    Izbor, čuvanje i nutritivna vrijednost

    Kesten je u prodaji od oktobra do marta. Pri kupovini kestena birajte veće plodove koji su sjajni i bez rupica na ljusci.Pošto kesten spada u grupu orašastog voća, treba posebno voditi računa o njegovom skladištenju. Podložan je oksidaciji kada masti dođu u kontakt sa vlagom i vazduhom.

    Kada se kupuje kesten u ljusci, potrebno je osetiti njegovu težinu i odstraniti kestenaste orahe koje je zahvatila buđ. Treba ga čuvati u frižideru, te ga iskoristiti u roku od dvije sedmice.

    Kesten je namirnica koju odlikuje nešto viša energetska vrijednost, budući da 100 grama pečenog kestena sadrži oko 245 kcal. Iako je plod kestena vrlo hranljiv, dosta se teško vari. Zanimljivo je da pečeni kesten sadrži više vitamina, a kuhani veću količinu mineralnih sastojaka.

    Po nutritivnom sastavu kesteni su slični smeđoj riži, a odličan su izvor minerala koji su nam potrebni u vrlo malim količinama. Bjelančevine im nisu jača strana, ali su zato vrlo bogati skrobom, te je od ovih plodova moguće napraviti i brašno.

    Kesten je jedini orašasti plod koji sadrži vitamin C, a predstavlja izvrstan izvor vitamina B6. Takođe su i dobar izvor kalijuma i folne kiseline te prehrambenih vlakana neophodnih za pravilno funkcionisanje probavnog sistema.

    Kesten kao lijek

    Brzo zasićuje – Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana i složenih ugljenih hidrata, kesten brzo izaziva osjećaj sitosti. Naravno, to je poželjno u kontroli težine.

    Dobar za zube i kosti – Zbog kombinacije kalcijuma, fosfora i magnezijuma ima izuzetan uticaj na zdravlje kostiju i zuba.

    Stimuliše funkcije nervnog sistema – Bogat mineralima i vitaminima B grupe, pospješuje dobro zdravlje nervnog sistema i sprečava neurološke promjene i oboljenja.

    Koristan u ishrani dijabetičara – Zbog spore apsorpcije ugljenih hidrata i nepodizanja naglo insulina u krvi, koristan je u ishrani dijabetičara.

    Sadrži sve esencijalne amino kiseline – Ovo je posebno značajno za osobe koje su na veganskoj ishrani, stare osobe i sportiste.

    Brašno od kestena je namirnica bez glutena – Ovo ga čini idealnim u ishrani osoba sa celijakijom i osoba u različitoj mjeri osetljivih na gluten.

    Kesten je dobar u borbi protiv anemije – Sa visokim je sadržajem govožđa i u kombinaciji sa nekim svježim voćem (zbog vitamina C) pomaže kod anemije i umora.

    Kesten ima efekat kardio-štita – Time što sadrži dobre masnoće i obezbjeđuje dobru proporciju omega 3 i 6 masnih kiselina, kesten štiti srce.

    Dobar za osobe sa visokim krvnim pritiskom – Zbog niskog sadržaja natrijuma a visokog kalijuma, odličan je u ishrani osoba koje boluju od hipertenzije. Njegovo diuretično dejstvo, čini ga pogodnim za osobe kod kojih se zadržava voda u organizmu.

    Čuva crijevni sistem i imunitet – Bogat biljnim vlaknima, omogućava dobar rad crijevnog sistema, dobro stanje bakterijske flore, sprečava konstipaciju i poremećaje crijeva što sve zajedno blagotvorno djeluje i na imunitet.

    Čaj od lista kestena – je poznati narodni lijek protiv tegoba sa disajnim sistemom poput bronhitisa i astme. Napravite ga tako da stavite šaku svježeg lišća ili pola šake suhog lišća kestena na pola litre vruće vode i pustite da odstoji. Možete piti tri šoljice dnevno. Čaj možete i grgljati kod prehlade i upale grla.

    Kora i drvo kestena se zbog bogatstva taninima upotrebljavaju kao adstrigensi (sredstvo za stezanje površine sluznice i povrijeđene kože)

    Med od kestena – vrlo zdrav i pospješuje cirkulaciju, štiti jetru, pomaže kod gastritisa, anemije te fizičke i intelektualne iscrpljenosti. Ovaj ljekoviti proizvod ima izraženo antiupalno i antibakterijsko djelovanje.

    Rese kestena – koriste se za zaustavljanje proljeva i krvarenja te kod vanjskih povreda kože.

    Kuhani plodovi – pročišćavaju krv, naročito pomažu kod viška mokraćne kiseline te se preporučuju oboljelima od gihta i reume.

    Priprema kestena

    Gastronomska primjena ide mnogo dalje od pukog uživanja u kuhanim ili pečenim kestenima. Od njih možete napraviti ukusnu krem čorbu ili svima poznati kesten pire, koji smo vam mi pravili čak dva puta.

    Pronašli smo još jedan savršen recept za čorbu u koju smo pored kestena stavili i korjenasto povrće. Šta smo sve koristili od sastojaka i kako smo je pripremili, pronađite u nastavku.

    Čorba od kestena i korjenastog povrća

    Sastojci:

    • 3 kašike ulja po izboru
    • 1 mljevena mrkva
    • 1 mljeveno rebro celera
    • 1 mljeveni luk
    • 6 šoljica povrtnog temeljca
    • 1/4 šoljice nasjeckanog svježeg peršuna
    • 1/4 kašičice klinčića
    • 2 lista lovora
    • pola kile oguljenih pečenih kestena
    • 1/4 šoljice nezaslađenog sojinog mlijeka
    • so i biber

    Priprema:

    Lagano dinstajte mrkvu, celer i luk osam do 10 minuta. Dodajte povrtni temeljac i dobro promiješajte. Dodajte peršun, klinčić, lovor i kestenje. Dok zavrije, pustite da se kuha oko 30 minuta.

    Nakon toga izmiješajte čorbu, dodajte sojino mlijeko i pustite da opet zavrije. Posolite i pobiberite I vasa topla jesenja čorba je spremna za konzumiranje.

    Salata od kestena, narandži i mandarina

    Sastojci:

    • 700 grama narezanog kuhanog kestena
    • 250 grama narezanih mandarina i narandži
    • ¼ šoljice tamari ili soja sosa
    • 1-2 kašičice javorovog ili agava sirupa
    • 2 kašičice soka limete ili limuna
    • sjemenke nara ili listići badema za ukras

    Priprema:

    Pomiješajte tamari (ili soja sos) i sirup agave (ili javorovo) sa sokom limete. Dodajte ostalim sastojcima te dobro izmiješajte. Po želji dodajte još sirupa ili soka mandarine. Poslužite u čašama. Salatu možete ukrasiti sjemenkama nara ili listićima badema.

  • Euro 2020/Počelo okupljanje Zmajeva u Zenici

    Nogometni reprezentativci Bosne i Hercegovine počeli su se okupljati u Zenici uoči kvalifikacijskih utakmica protiv Italije i Lihtenštajna.

    Susreti su na rasporedu na stadionu Bilino polje u Zenici, gdje BiH dočekuju Italiju 15. novembra (20.45 sati), a tri dana kasnije Zmajevi su gosti u Vaduzu protiv selekcije Lihtenštajna.

    Prvi trening je već planiran večeras u 18 sati.

    Selektor Robert Prosinečki, kao što smo već pisali, za posljednji ciklus kvalifikacija neće moći računati na Tonija Šunjića, koji je zbog povrede otkazao dolazak. Defanzivac moskovskog Dinama saopštio je putem društvenih mreža da ne dolazi u BiH zbog povrede.

    Prosinečkog brine i zdravstveno stanje Amera Gojaka i Luke Menala, tako da je upitno u kakvom će stanju u Zenicu doći ova dva mlada nogometaša. Prosinečki će možda zbog toga uputiti i neki naknadni poziv.

    Podsjetimo, na spisku selektora se nalaze sljedeći igrači:

    Golmani: Ibrahim Šehić (Erzurumspor), Kenan Pirić (Maribor) i Jasmin Burić (Hapoel Haifa)

    Odbrana: Sead Kolašinac (Arsenal), Ermin Bičakčić (Hoffenheim), Eldar Ćivić (Ferencvaros), Marko Mihojević (Erzgebirge), Adnan Kovačević (Korona Kielce), Zoran Kvržić (Rijeka)

    Vezni red: Mato Jajalo (Udinese), Muhamed Bešić (Sheffield United), Gojko Cimirot (Standard Liege), Miralem Pjanić (Juventus), Elvis Sarić (Al Ahli), Rade Krunić (Milan), Amer Gojak (Dinamo Zagreb), Haris Duljević (Nimes Olympique), Haris Hajradinović (Kasimpaša)

    Napad: Edin Džeko (Roma), Luka Menalo (Olimpija), Armin Hodžić (MOL Fehervar), Edin Višća (Istanbul Basaksehir), Izet Hajrović (Dinamo Zagreb) i Dino Hotić (Maribor).

    Cijene ulaznica za utakmicu sa Italijom su: Zapad 30 KM, Istok 20 KM, Sjever i Jug 10 KM.

    Reprezentacija Bosne i Hercegovine šanse za direktni plasman na EP svela je na puku teoriju i skoro je izvjesno da će igrati baraž.

  • Uprava ŠPD “Srednjobosanske šume” zasadila 1111 sadnica

    Uprava ŠŠD/ŠGD “Srednjobosanske šume” Donji Vakuf na čelu sa direktorom Hajić Vildanom zasadila 1111 sadnica u Donjem Vakufu.

    U znak podrške i prijateljstva sa kolegama iz Turskih šuma, danas je Uprava društva na čelu sa generalnim direktorom  Vildanom Hajićem i kolegama iz šumarije Donji Vakuf u 11:11 sati zasadila 1111 sadnica.

    11. novembar u Turskoj se obilježava kao Nacionalni dan pošumljavanja, i na taj dan u 11:11 sati zasađeno je 11 miliona sadnica na području cijele Republike Turske.

  • Damir Džumhur ponovo među 100 tenisera svijeta

    Na novoj ATP listi najbolji bosanskohercegovački teniser napredovao je za šest pozicija i trenutno zauzima 97. mjesto.

    Napredak su zabilježijala još tri bh. tenisera – Mirza Bašić (300.), Aldin Šetkić (486.) i Tomislav Brkić (546.), dok je Nerman Fatić na 348. mjestu slabije rangiran za 14 pozicija.

    Među top 10 tenisera svijeta nije bilo promjena. Na čelu liste ostao je Španac Rafeal Nadal, ispred Srbina Novaka Đokovića i Švicarca Rogera Federera.

    ATP lista (11. novembra):

    1.(1) Rafael Nadal (Špa) 9.585
    2.(2) Novak Đokovic (Srb) 8.945
    3.(3) Roger Federer (Švi) 6.190
    4.(4) Daniil Medvedev (Rus) 5.705
    5.(5) Dominic Thiem (Aut) 5.025
    6.(6) Stefanos Tsitsipas (Grč) 4.000
    7.(7) Alexander Zverev (Njem) 2.945
    8.(8) Matteo Berrettini (Ita) 2.670
    9.(9) Roberto Bautista Agut (Špa) 2,540
    10.(10) Gael Monfils (Fra) 2.530
    …..

    97.(103) Damir Džumhur (BiH) 594
    300.(301) Mirza Bašić (BiH) 137
    348.(334) Nerman Fatic (BiH) 112
    486.(491) Aldin Šetkić (BiH) 63
    546.(548) Tomislav Brkić (BiH) 47

  • Poraz Donjovakufljana na domaćem terenu od RK Briješće iz Sarajeva

    U okviru 8.kola Prve rukometne lige Federacije Bosne i Hercegovine-grupa jug, RK Donji Vakuf ugostio je ekipu RK Briješće Sarajevo.

    Na samom početku utakmice uz nekoliko promašenih šuteva naših rukometaša, gosti su iskoristili priliku i postigli 5 golova prednosti. Početkom 7.minute susreta Amir Došić je postigao prve pogotke za ekipu RK Donji Vakuf, zatim su se nizale prilike s obje strane i rezultat je bio neizvjestan. Na odmor se otišlo sa rezultatom 12:17.

    U drugom poluvremenu rukometaši Briješća odigrali su nešto bolje, a kako je utakmica odmicala Donjovakufljani su bivali sve lošiji. Deset minuta prije završetka susreta trener domaće ekipe Ademir Fazlagić dao je priliku juniorima, koji su na najbolji način iskorstili svoje vrijeme. Sjajni Vernes Škiljan i njegovi vršnjaci pokazali su da ćemo za par godina gledati sjajan rukomet na parketu Sportske dvorane Donji Vakuf.

    Susret je završen rezultatom 26:40

    Najbolji strijelac u redovima RK Donji Vakuf sa 12 postignutih pogodaka bio je Amir Došić, a ekipu RK Brješće do pobjede su predvodili Alen Muratović sa 12 i Kerim Bašić sa 7 postignutih pogodaka.

    “Ovom prilikom čestitamo na pobjedi ekipi RK Briješće, a sljedeći vikend Donjovakufljane očekuje gostovanje u Čapljini.”, navedeno je u saopćenju za javnost.

  • Oglasio se i Nogometni savez BiH o hapšenjima zbog namještanja utakmica

    Kako su istakli iz krovne kuće bh. nogometa, NS BiH podržava rad SIPA-e, ali se posebno naglašava kako se istragom obuhvataju utakmice u nadležnosti Nogometnog saveza Federacije BiH, odnosno da utakmice Premijer lige BiH nisu sporne.

    “NS BiH bezrezervno podržava akcije i aktivnosti svih agencija i tijela za provedbu zakona u Bosni i Hercegovini na otkrivanju nedozvoljenih i koruptivnih radnji, kako pojedinaca tako i organiziranih grupa.

    Snažno smo opredijeljeni i spremni pružiti svaku vrstu podrške i pomoći nadležnim državnim institucijama, kroz dostupnu dokumentaciju i informacije kojima raspolažemo, kako bi one što uspješnije radile na otkrivanju nedozvoljenih i koruptivnih radnji pojedinaca koji participiraju u radu fudbalskih organa i tijela.

    Bez obzira na to što prve informacije govore da se radi o aktivnostima na nivou entiteta, koji statutarno i organizacijski imaju potpunu autonomiju u svom radu, ovom prilikom moramo istaći da je u ovom trenutku nanesena nemjerljiva šteta kompletnom fudbalu u Bosni i Hercegovini”, stoji u saopćenju NS BiH.

  • Juniori RK Donji Vakuf nastavili pobjednički niz

    Omladinske selekcije RK Donji Vakuf jučer su odigrale treći turnir Omladinske rukometne lige SBK/KSB, domaćin turnira bio je MRK Iskra Bugojno.

    Ekipa juniora (generacija 2002.g.) sjajnom igrom nastavila je pobjednički niz i pobjedila u komšijkom derbiju protiv domaćina MRK Iskre rezultatom 17:28.

    Kadeti (generacija 2004.g.) odmjerili su snage sa ekipom RK Jajce, nažalost ekipa Jajca iskoristila je promašaje naših kadeta i pobjedili rezultatom 19:21.

  • SIPA uhapsila osam osoba pod sumnjom da su namještali utakmice

    U okviru akcije kodnog imena Var, usmjerene protiv namještanja utakmica u Premijer ligi BiH i Prvoj ligi Federacije, pripadnici SIPA-e do sad su lišili slobode osam osoba, potvrdio je za portal Radiosarajevo.ba glasnogovornik SIPA-e Luka Miladinović.

    Pretreseno je najmanje pet lokacija u Orašju, Šamcu i Novom Travniku.

    Miladinović je dodao da ovo nije konačan rezultat pomenute akcije, te da će se rezultati znati do kraja dana.

    Pojasnio je da su akcija izvodi zbog krivičnog djela Primanje dara i drugih oblika koristi, te zloupotreba položaja.

    Napominjemo, po nalogu Tužilaštva BiH, SIPA pretresa privatne objekte koji su u vlasništvu nekoliko nogometnih sudija i službenih lica Nogometnog saveza BiH.

    Istragu u ovom predmetu Tužilaštvo BiH je provodilo više od godinu dana, a dio akcije je urađen i u saradnji sa Nogometnim savezom BiH, te predsjednicima pojedinih klubova koji se takmiče u Prvoj ligi Federacije BiH.

    Pod sumnjom su utakmice Goražde – Velež, GOŠK – Budućnost Banovići i nekoliko utakmica koje je igrao sarajevski Olimpic, kao i Metalleghe iz Jajca.

  • Konkurs za učeničke radove povodom Dana državnosti BiH

    JU Centar za kulturu, informisanje i sport Donji Vakuf objavljuje Konkurs za najbolje učeničke literarne  i likovne radove povodom obilježavanja 25. novembra, Dana državnosti BiH. Konkurs je otvoren za učenike osnovnih i srednje škole s područja općine Donji Vakuf.

    Tema konkursa  „Moja domovina-moj ponos“

    Konkurs je dio aktivnosti u sklopu  obilježavanja Dana državnosti BiH na području općine Donji Vakuf , 76. godišnjice moderne države Bosne i Hercegovine i Prvog zasjedanja Zemaljskog antifašističkog vijeća narodnog oslobođenja Bosne i Hercegovine (ZAVNOBiH-a).

    Konkurs je prilika da učenici uz podršku nastavnika na  prikladan način promovišu Dan državnosti BiH i doprinesu razvijanju osjećaja pripadnosti Bosni i Hercegovini i ljubavi prema domovini.

    Konkurs je otvoren od 11. do 20. novembra 2019. godine.

    Radove dostavljati u prostorije JU Centar za kulturu, informisanje i sport Donji Vakuf.