Category: Vijesti

  • Ove vrste voća i povrća su najbolji izbor ako želite izgubiti kilograme

    Ove vrste voća i povrća su najbolji izbor ako želite izgubiti kilograme

    Konzumacija voća i povrća je vrlo važna za probavu i cjelokupno zdravlje, a zbog niske kalorijske vrijednosti odlična je i ako želite izgubiti dodatne kilograme. No, određene vrste voća i povrća posebno su poželjne u ovom procesu.

    Nutricionistica Aneequa Godart istakla je da konzumacijom voća i povrća duže budemo siti. Stoga dijeli koje to četiri vrste voća i povrća bismo trebali što više uvrstiti u svoju ishranu.

    Celer

    Celer je sve popularniji u ishrani. Riječ je niskokaloričnom povrću koje na 100 grama sadrži samo 23 kalorije, a uz to pomaže u regulaciji tjelesne težine. Uz to, antioksidansi u ovom povrću pomaže u uklanjanju upala i drugih bolesti.

    “Prvi na mom popisu voća i povrća za mršavljenje je celer. Često se reklamira zbog niskog kalorijskog učinka, što znači da vaše tijelo može sagorjeti više kalorija samo probavljajući ga”, rekla je Godart.

    Jabuke

    Jabuke su često uvrštene na popis zdrave ishrane. Sadrže mnogo vlakana, a na 100 grama imaju oko 50 kalorija. Zbog velikog udjela vlakana daju duži osjećaj sitosti i tako pomažu u kontroli apetita.

    “Jabuke su još jedna odlična opcija za one koji žele izgubiti kilograme. Bogate su dijetalnim vlaknima i pektinom, koji pomažu u regulaciji apsorpcije masti u vašem tijelu”, objasnila je Godart.

    Povrće bez škroba

    Godart je objasnila da povrće poput brokule, karfiola i krastavaca imaju visok sadržaj vlakana i vode, što također pomaže nekome da se osjeća sitim. Uz to sadrže brojne vitamine i minerale, koji su poželjni u očuvanju zdravlja.

    Bobičasto voće

    Bobičasto voće uglavnom krasi razne zdrave obroke kao što su zobene kaše. Odličan su izbor ako se borite s viškom kilograma. Ovisno o vrsti, sadrže otprilike 50 kalorija na 100 grama.

    “Voće poput jagoda, borovnica i malina imaju malo šećera, ali puno antioksidansa i vlakana, što ih čini savršenim za zadovoljenje želje za slatkim kada ste na posebnom režimu ishrane”, rekla.

    Izvor: Klix

    Jabuke

    Jabuke su često uvrštene na popis zdrave ishrane. Sadrže mnogo vlakana, a na 100 grama imaju oko 50 kalorija. Zbog velikog udjela vlakana daju duži osjećaj sitosti i tako pomažu u kontroli apetita.

    “Jabuke su još jedna odlična opcija za one koji žele izgubiti kilograme. Bogate su dijetalnim vlaknima i pektinom, koji pomažu u regulaciji apsorpcije masti u vašem tijelu”, objasnila je Godart.

    Povrće bez škroba

    Godart je objasnila da povrće poput brokule, karfiola i krastavaca imaju visok sadržaj vlakana i vode, što također pomaže nekome da se osjeća sitim. Uz to sadrže brojne vitamine i minerale, koji su poželjni u očuvanju zdravlja.

    Bobičasto voće

    Bobičasto voće uglavnom krasi razne zdrave obroke kao što su zobene kaše. Odličan su izbor ako se borite s viškom kilograma. Ovisno o vrsti, sadrže otprilike 50 kalorija na 100 grama.

    “Voće poput jagoda, borovnica i malina imaju malo šećera, ali puno antioksidansa i vlakana, što ih čini savršenim za zadovoljenje želje za slatkim kada ste na posebnom režimu ishrane”, rekla.

    Izvor: Klix

  • Vlada FBiH dala dva dana UO KCUS-a da prepravi zahtjev vezan za imenovanje novog direktora

    Vlada FBiH dala dva dana UO KCUS-a da prepravi zahtjev vezan za imenovanje novog direktora

    Vlada Federacije BiH je na današnjoj sjednici raspravljala o imenovanju novog direktora KCUS-a i tom prilikom je od Upravnog odbora KCUS-a zatražila da preprave zahtjev i zatraže prethodnu saglasnost od Vlade na imenovanje, a ne naknadnu.

    Nakon toga bi trebala biti poznata odluka o imenovanju novog direktora KCUS-a, a na listi prvorangirani je bio Ismet Gavrankapetanović.

    Podsjetimo, federalni ministar zdravstva Nediljko Rimac je odbio dati saglasnost za imenovanje Ismetu Gavrankapetanoviću koji je bio prvorangirani na konkursu te je dobio podršku UO KCUS-a.

    IZ UO KCUS-a su nakon posljednje sjednice kazali da su razmatrali pristigle akte Ekonomskog fakulteta u Sarajevu i Ministarstva nauke, visokog obrazovanja i mladih te iz istih zaključili “da predloženi kandidat ispunjava sve uslove javnog konkursa.”

    “Privremeni upravni odbor primjećuje da je federalni ministar zdravstva prilikom uskraćivanja davanja saglasnosti izašao iz okvira svojih nadležnosti, paušalno tumačio propise o visokom obrazovanju koji nisu u nadležnosti Federalnog ministartva zdravstva i propustio dati pouku o pravnom lijeku, čime je onemogućio preispitivanje doneseg akta i uskratio zaštitu prava kandidata”, naveli su.

    Izvor: Klix

  • Na području SBK izrečene kazne u iznosu 76.400 KM

    Na području SBK izrečene kazne u iznosu 76.400 KM

    Inspektori Porezne uprave Federacije BiH – Kantonalnog poreznog ureda Novi Travnik izvršili su 41 inspekcijski nadzor, na području Jajca, Travnika, Novog Travnika, Gornjeg Vakufa, Bugojno, Kreševa, Kiseljaka, Fojnice i Viteza. Predmet kontrola bila je provjera poštivanja Zakona o fiskalnim sistemima i angažovanje neprijavljenih radnika.

    “U toku kontrola inspektori Porezne uprave otkrili su 12 neprijavljenih radnika, tri porezna obveznika koji nisu imali instaliran fiskalni uređaj i 16 poreznih obveznika koji nisu evidentirali promet putem fiskalnog uređaja”, saopšteno je iz Poreske uprave Federacije BiH”.

    Zbog utvrđenih nepravilnosti izdato je 37 prekršajnih naloga s ukupno izrečenim novčanim kaznama u iznosu 76.400 KM.

    Porezna uprava Federacije BiH – Kantonalni porezni ured Novi Travnik će nastaviti aktivnosti inspekcijskog nadzora na kontroli zakonitosti poslovanja poreznih obveznika i sprečavanju sive ekonomije i u narednom periodu i poziva porezne obveznike kod kojih su utvrđene nepravilnosti da usklade svoje poslovanje i da poštuju zakone kako se ne bi izlagali sankcijama i nepotrebnim troškovima.

    Izvor: BHRT

  • WHO: Samo deset od 36 bolnica u Gazi pruža djelimične usluge

    WHO: Samo deset od 36 bolnica u Gazi pruža djelimične usluge

    Generalni direktor Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus izjavio je da samo deset od 36 bolnica u Gazi djelimično pruža usluge, te da zdravstveni sistem jedva “preživljava”.

    Ghebreyesus je na platformi društvenih medija X podijelio informacije o zdravstvenom stanju u Gazi, koja je pod intenzivnim napadima Izraela.

    “Od 36 bolnica u Gazi, samo deset pruža djelimične usluge”, naglasio je Ghebreyesus.

    Poručio je da zdravstveni sistem jedva preživljava.

    Ghebreyesus je naveo da je bolnica Amal, koja se nalazi u Khan Younisu na jugu Gaze i koja je povezana s palestinskim Crvenim polumjesecom, prestala pružati usluge zbog sukoba u i oko ustanove 26. marta.

    Ponavljajući svoj poziv na hitan prekid napada na bolnice u Gazi, Ghebreyesus je naglasio da medicinsko osoblje, pacijenti i civili moraju biti zaštićeni.

    Izvor: N1/Anadolija

  • Prije devet godina nestala Armina Kovač iz Donjeg Vakufa

    Prije devet godina nestala Armina Kovač iz Donjeg Vakufa

    Na danasnji dan prije devet godina ( 2015.godine) ,nestala je petnaestogodisnja djevojka Kovac Armina iz Donjeg Vakufa.
    Porodica nikad nije izgubila nadu da ce dobiti bilo kakvu informaciju o njoj.
    Za sve informacije o nestaloj Armini,porodica moli da se obavjesti najbliza policijska stanica ili da se javi njenoj tuznoj i bolesnoj majci Nermini na broj tel 066 049 598
    Nermina je narusenog zdravlja od kad joj se desio nestanak kcerke.
    fb profil: Senada Kico
  • Akšam i vrijeme iftara

    Akšam i vrijeme iftara

    O vjernici! Propisuje vam se post, kao što je propisan onima prije vas, da biste bogobojazni bili.

    يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

     

    Danas, 28. marta 2024. je 18. dan ramazana 1445. Hidžretske godine.

    Vrijeme akšama i iftara za područje Medžlisa IZ Donji Vakuf je u 18.18 sati , jacija I teravih namaz se u džamijama se klanjaju dva sata nakon akšama…jacija namaz po takvimu je u 19.45. Vrijeme sehura sutra je do 3.52 sata.

  • Zdravi ramazanski desert: Recept za ukusni banana hljeb bez jaja

    Zdravi ramazanski desert: Recept za ukusni banana hljeb bez jaja

    U sklopu priprema za ramazan, kada se posebna pažnja pridaje hrani koja će ispuniti potrebe tijela tokom posta, popularni kulinarski resursi nude kreativne recepte koji će razveseliti i najizbirljivije ukuse.

    Među tim receptima ističe se jednostavan, a ukusan banana hljeb koji je pogodan za konzumaciju tokom ovog svetog mjeseca.

    Ovaj recept dolazi iz kuhinje poznatog YouTube kanala Hebbars Kitchen, a ističe se po tome što se priprema bez jaja, čime je pristupačan širokom spektru prehrambenih preferencija.

    Sastojci:

    • 3 banane
    • 150 g šećera
    • 70 g jogurta
    • 1 kašika ekstrakta vanilije
    • 100 ml maslinovog ulja
    • 310 g brašna
    • 1 kašika praška za pecivo
    • 1/4 kašike sode bikarbone
    • 1/4 kašike cimeta
    • prstohvat soli
    • 100 g čokolade

    Priprema:

    U zdjeli pomiješajte nasjeckane banane, šećer, jogurt, vaniliju, maslinovo ulje i prosijano brašno s praškom za pecivo i sodom bikarbonom. Na kraju dodajte sol i cimet. Dobro umutite da nema grudica.

    Kad ste dobro umutili tijesto dodajte mu krupno nasjeckanu čokoladu. Ako želite, možete koristiti i komadiće čokolade poput kapljica, samo neka budu veliki. Smjesu izlijte u vatrostalnu posudu ili tepsiju koju ste premazali uljem i obložili papirom za pečenje. Pospite čokoladom.

    Kolač pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180°C oko sat vremena. Zatim izvadite iz pećnice i ostavite da se skroz ohladi pa režite, piše Skuhaj.

    Radiosarajevo.ba

  • Bh. meteorolog: Topla zračna masa donijela je obilje prašine sa sjevera Afrike, ide i lijepa vijest

    Bh. meteorolog: Topla zračna masa donijela je obilje prašine sa sjevera Afrike, ide i lijepa vijest

    Meteorolog Federalnog hidrometeorološkog zavoda Bakir Krajinović objavio je da je topla zračna masa sa juga tokom jučerašnjeg dana i noći donijela je obilje prašine sa sjevera Afrike, iz Libije i Tunisa tačnije.

    “Taj oblak zahvatio je i Bosnu i Hercegovinu te uz povremene padavine i jak, na momente olujan, jugo premješta se preko naše zemlje. Sa druge slike vidi se da je nastavio dalje prema sjeveroistoku, i ono što smo mi imali sad se nalazi u Rumuniji, Bjelorusiji, Rusiji i Ukrajini”, kazao je Krajinović.

    Prema raspoloživim prognoznim materijalima visoke koncentracije prašine ponovno se očekuju od 29. marta i zadržaće se par dana, istina ni blizu koncentracija koje smo imali protekle noći.

    “Sinoć je na svim mjernim stanicama vrijednosti koncentracije prašine krupnije frakcije (PM10), osim na mjernoj stanici u Bihaću, bile izuzetno visoke. Na jedinoj pozadinskog mjernoj stanici u mreži Federalnog hidrometeorološkog zavoda, na Ivan-sedlu, trenutna prosječna satna vrijednost iznosi 251 μg/m3 (27.3.2024. u 22:00 sati) što je rekord za ovu godinu.

    Uz sve ovo ide i jedna jako lijepa vijest, a to je da će u dane vikenda vrijeme biti idealno, istina najbolja aktivnost na otvorenom biće puštanje i igra sa zmajevima”, naveo je naš meteorolog.

    Radiosarajevo.ba

  • Analiza stručnjaka: Da li bi Pelješki most mogao izdržati udar velikog broda?

    Analiza stručnjaka: Da li bi Pelješki most mogao izdržati udar velikog broda?

    Stručnjaci su govorili za HTV o tome da li bi Pelješki most mogao izdržati udar kontejnerskog broda od 300 metara.

    U utorak, 26. marta,  u Baltimoru je kontejnerski brod dug 300 metara udario u most i u nekoliko sekundi most se prepolovio, srušio i za sobom na dno rijeke povukao nekoliko kamiona i automobila.

    Spasilačke službe i dalje tragaju za nestalim radnicima i putnicima iz vozila, a traga se i za odgovorima zašto je došlo do ovakve katastrofe i je li se mogla izbjeći.

    Most je izgrađen 1977. godine, dug je čak 2,6 kilometara i predstavlja žilu kucavicu, preko njega se godišnje preveze 11,5 miliona vozila.

    Gordana Hrelja Kovačević, diplomirani inženjer građevine, rekla je da se radi o čeličnom mostu. Stubovi su, kao i temelji, armirano-betonski.

    Tvrdi se da je most projektovan po svim važećim propisima. Ali, od tada su se brodovi povećali. I masa brodova se povećala za čak 50 posto. Kad se brod projektuje, postoje propisi.

    “Kod nas su važeće europske norme, odnosno hrvatske norme, koje su preuzete od europskih, a koje definiraju veličinu na koju moramo dimenzionirati most koji projektiramo“, poručila je.

    Hrelja Kovačević naglasila je da ispitivanja ne postoje. To nije dio standardnih ispitivanja. Novi mostovi se ispituju na saobraćajno opterećenje.

    “Što se tiče udara broda, nema ispitivanja. Međutim, mostovi se preračunavaju, Pelješki most je preračunat na udar broda. Ne na udar ovako velikog broda, on je preračunat na udar srednjeg broda, dužine stotinjak metara. Tamo su također predviđene određene mjere zaštite, što je također bitno”, istakla je Kovačević.

    Na Pelješkom mostu su gumeni, rotacioni odbojnici na stubovima, koji se nalaze uz plovni put. Nesreće se događaju kada brod skrene s plovnog puta.

    Katastrofa koja se dogodila na mostu u Baltimoru imat će posljedice na tamošnju ekonomiju jer je taj most ionako bio usko grlo za prevoz raznih roba, posebno ugljena.

    Gordana Hrelja Kovačević rekla je da se teško može govoriti o rekonstrukciji mosta, odnosno vjerovatno će se graditi novi.

    Gradnja novog mosta mogla bi trajati manje od tri godine jer je hitan slučaj. Navodno, most u Baltimoru ima armirano-betonske nosive konstrukcije koje prilikom udara jednostavno nisu izdržale, raspale su se kao da su od papira, i to za tri sekunde.

    “Opterećenje je puno veće nego što je predviđeno i jednostavno gledate ogromne masivne konstrukcije koje se raspadaju kao da su od papira”, dodala je ona.

    Radiosarajevo.ba

  • Poslovni iskorak: Uskoro otvorenje Benzinske pumpe ABA na novoj lokaciji u Travniku! (FOTO)

    Poslovni iskorak: Uskoro otvorenje Benzinske pumpe ABA na novoj lokaciji u Travniku! (FOTO)

    Benzinska pumpa ABA, nakon što već godinama uspješno radi u Travniku, Bugojnu i Donjem Vakufu, širi svoje poslovanje na novu lokaciju u Travniku, saznaje Travnicki.INFO.

    Naime, trenutno se izvode radovi na enterijeru i eksterijeru travničke benzinske pumpe, a nova lokacija je u ulici Aleja Konzula.

    S obzirom na činjenicu da je ABA, pored prve stanice za gorivo, postala prepoznatljiva i kao mjesto za sastanke i druženja, ne sumnjamo da će tako biti i na novoj lokaciji. Više detalja o samom otvorenju i drugim pojedinostima portal Travnicki.INFO donosi u narednom periodu.

    Travnicki.INFO