Category: Magazin

  • Knjiga.ba: Ostanite kući uz dobru knjigu

     

    Nastavljamo predstavljati zanimljive naslove iz naše ponude koji će vam pomoći da pobijedite „dane“ koje ste prinuđeni provesti doma. Iz naše ponude za ovaj put smo odabrali …

     

    Filip Rot – Američka pastorala

    Pulicerova nagrada za književnost
    Svid Levov živi američki san. Vrhunski sportista u njuorškoj srednjoj školi odrasta u poslijeratnim godinama sve većeg prosperiteta, ubrzo se ženi bivšom mis Nju Džerzija, naslijeđuje očevu fabriku rukavica i seli se u veliku kuću na farmi u bogatom Old Rimroku. A onda, jednoga dana 1968. godine, Svida napušta američka sreća. Njegova obožavana kćerka Meri se od ljupkog i promućurnog djevojčurka pretvara u fanatičnu tinejdžerku, sposobnu za brutalan čin političkog terorizma. Porodica Levov će preko noći biti uvučena u politička previranja Amerike šezdesetih i Svidu preostaje samo da posmatra sistematsko urušavanje nekadašnje idile.

     

     

    Džon Kenedi Tul – Zavera budala

    Pulicerova nagrada za književnost.
    Upoznajte Ignacija Ž. Rajlija, intelektualca nezainteresovanog za ljubav i zaposlenje, plemenitog krstaša u ratu sa američkim snom. Običnim građanima Nju Orleansa čini se da je momak pomjerio pameću. Ignacije se ne obazire na to. Korpulentni tridesetogodišnjak živi kod majke i posvećeno zapisuje svoj opus magnum u školskim sveskama koje krije ispod kreveta. Ali mama ima neprijatno iznenađenje za njega: Ignacije mora da pronađe posao. Ne posustavši pred izazovom, on novo zaposlenje koristi da nastavi svoju misiju protiv modernosti, rada, neznanja i poroka – a sada je naoružan gusarskom kapom i kolicima s hot-dogovima!

    Vilijem Satklif – Šta god te čini srećnim

    Gilijan, Helen i Kerol žive u predgrađu i godinama zajedno piju kafu. Njihovi sinovi su sada neoženjeni tridesetčetvorogodišnjaci, bez djece, nikada ih ne zovu, i čini se da nikada neće odrasti. Kerol predlaže da svaka od njih nenadano posjeti svog sina i provede s njim nedjelju dana ne bi li saznala šta je pravi razlog zašto on nije u stanju da vodi odgovoran život odrasle osobe.

    Met, Pol i Danijel su tri potpuno različite osobe. Zajednička im je panika koju osjete kad shvate da su njihove majke odlučile da preuzmu njihove živote u svoje ruke. Rezultat će biti nečekivan, kako za majke, tako i za sinove.

     

    Za još više zanimljivih naslova posjetite našu online knjižaru na adresi Knjiga.ba

  • Šta jesti tokom karantine: Veoma važno unošenje vitamina

    Širenjem novog tipa korona virusa u mnogim dijelovima svijeta, ljudi ostaju u karantini u domovima, ali eksperti upozoravaju kako smanjena fizička aktivnost i loše prehrambene navike izazivaju rizik po zdravlje.

    Trebali bismo imati na umu da zdrava i uravnotežena ishrana jača naš imuni sistem i štiti nas, rekao je Vedat Goral, gastroenterolog u bolnici Univerziteta Medipol Mega u Istanbulu.

    Goral je ukazao da je izrazito važno, prilikom ostanka kući, mjesto gdje jedemo.

    “Jedite za stolom. Nemojte jesti na kauču, u spavaćoj sobi ili za kompjuterom jer biste mogli nesvjesno pojesti više nego što trebate. Ovakav model ponašanja može dovesti do debljanja, pa čak i hroničnih oboljenja“, rekao je Goral.

    Smatra i kako je veoma važno ono što kupujemo. Podsjeća da su uvedeni policijski satovi, pa i vanredna stanja, zbog čega ljudi kupuju tjesteninu, jer je jeftina.

    Ipak, tjestenina nije idealan obrok zbog velikog broja kalorija, a niske nutritivne vrijednosti.

    Umjesto tjestenine, Goral preporučuje hranu bogatu vlaknima i proteinima, te voće i povrće.

    Dodao je kako ne bi trebali zaboraviti ni namirnice bogate vitaminom D te kalcijem (mlijeko, jaja, jogurt, sir…).

    Savjetovao je i konzumaciju namirnica bogatih vitaminom C.

    ”Od voća možete jesti jabuke, narandže i sve vrste citrusa“, rekao je Goral.

    Za one koji ne jedu meso, preporučio je grašak, crvenu leću, slanutak (leblebija) i crveni grah.

    Istakao je i kako zdrava i balansirana ishrana nije dovoljna te je potrebno i vježbati.

    “Konzumaciju zašećerenih napitaka koji brzo podižu šećer u krvi, bijeli hljeb, slatkiše i obrađene namirnice od mesa koje jedemo za doručak te hranu s visokim udjelom soli, trebali bismo svesti na minimum“, smatra Goral.

    Upozorio je da treba izbjegavati i alkoholna pića i cigarete, naročito tokom stresnog perioda.

    Gizem Gencyurek, nutricionistkinja u bolnici pri Univerzitetu Medipol Pendik u Istanbulu ukazala kako stres može nekoga natjerati da jede više u vrijeme smanjene fizičke aktivnosti.

    Da bi se to spriječilo, potrebno je uraditi nekoliko stvari za koje Gencyurek kaže da nisu teške, a jedna njih je i zdrava ishrana.

    ”Prva od njih je uravnotežena ishrana: Trebali bismo uključiti četiri osnovne grupe namirnica koje su nam dostupne, to su meso, mlijeko, žitarice te voće i povrće, naročito tokom osnovnih obroka – doručka, ručka i večere“, rekla je Gencyrek.

    Ukazala je da ne bismo trebali zaboraviti ni na unos vode te jačanje imunog sistema.

    Koristno je, smatra, uzmati i multivitamine te probiotike.

    ”Trebali bismo odabrati zdravu alternativu umjesto pakiranih, obrađenih i zašećerenih proizvoda. Primjera radi, umjesto čipsa dok gledate film, možete jesti kokice ili umjesto gaziranog pića, mlijeko s kurkumom“, navodi Gencyurek.

    Dodala je kako je neophodno biti aktivan koliko je moguće u kući i da su na internetu dostupne online vježbe koje se mogu raditi iz udobnosti doma.

    Ukazala je i da su tokom karantina izrazito važne i navike koje se tiču higijene i spavanja.

    Podsjetila je i kako prostorije trebaju biti provjetrene, a ruke često prati sapunom.

    Novi tip korona virusa u decembru 2019. izbio je u kineskom gradu Wuhanu, a proširio se na više od 170 zemalja i teritorija.

    Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je pandemiju.
    U svijetu je novim tipom korona virusa zaraženo više od 472.000 ljudi, a od posljedica zaraze umrlo je 21.300. Ozdravilo je više od

    114.800, pokazuju podaci američkog univerziteta Johns Hopkins.

    Uprkos sve većem broju zaraženih, većina ljudi koja se zarazi pokazuje blage simptome i oporavlja se.

    ANADOLIJA

  • Zašto koronavirus ubija više muškaraca nego žena?

    U ZEMLJAMA kao što je Italija muškarci čine gotovo 60 posto oboljelih od koronavirusa Sars-CoV-2 i 70 posto mrtvih, prema Nacionalnom institutu za zdravlje Italije. Čak i u zemljama kao što je Južna Koreja, gdje je mnogo više žena pozitivno na virus, muškarci čine 54 posto onih koji su preminuli od njegovih posljedica, piše CNN.

    Pušenje, ispijanje alkohola i općenito loše zdravlje mogli bi, prema mišljenju istraživača, biti uzrok ovome.

    “U Italiji vidimo jedan zabrinjavajući trend. Smrtnost muškaraca je dvostruko veća u odnosu na smrtnost žena u skoro svim starosnim grupama”, kaže liječnica Deborah Birx, koordinatorica Bijele kuće u vezi s pitanjima koja se tiču koronavirusa.

    Izvještaji o onima koji su se razboljeli i umrli od koronavirusa mogli bi pomoći zemljama da adekvatnije reagiraju na krizu, ali istraživači javnog zdravlja tvrde da čak ni države kao što je SAD ne prikupljaju ili ne objavljuju ove podatke, pa je stručnjacima teško utvrditi što se točno događa.

    Podaci podijeljeni prema spolu

    U suradnji s inicijativom Global Health 50/50, koja se bavi unaprjeđenjem spolne jednakosti u javnom zdravlju, CNN je analizirao javno dostupne podatke iz 20 zemalja s najvećim brojem potvrđenih slučajeva Covid-19 do 20. ožujka. Cilj je bio utvrditi zbog čega od koronavirusa umire više muškaraca nego žena.

    Od ovih 20 zemalja, samo šest je imalo podatke u kojima se jasno vidio broj oboljelih i mrtvih prema spolu – Kina, Francuska, Njemačka, Iran, Italija i Južna Koreja. Sedam zemalja je imalo podatke samo o broju potvrđenih slučajeva, a ostalih sedam nije imalo podatke podijeljene prema spolu. Ovo istraživanje je proslijeđeno i očekuje se da se objavi nakon što bude recenzirano.

    Na osnovi podataka iz zemalja koje su imale informacije o pacijentima Covid-19, ustanovljeno je da 50 posto više muškaraca umire od ove bolesti nego žena. Iako su zaključci doneseni na osnovi djelomičnih i nedovršenih podataka, ovi rezultati potvrđuju ono na što stručnjaci javnog zdravlja upozoravaju neko vrijeme – njihovu teoriju da nije važan samo biološki faktor, nego i ponašanje spolova, drugačiji način vođenja života muškaraca i žena, koji može igrati veoma važnu ulogu u stopi smrtnosti od respiratornih bolesti.

    “Kada pogledamo podatke zemalja koje su osigurale informacije na osnovi podjele prema spolu, vidimo da je stopa smrtnosti oboljelih od Covid-19 od 10 do 90 posto veća kod muškaraca nego kod žena. Da ja dizajniram kliničke smjernice, željela bih razumjeti zašto su neki ljudi ugroženiji od drugih. To može, na primjer, napraviti razliku u načinu na koji pristupamo ljudima koji su prethodno bolovali od neke bolesti koja povećava rizik od fatalnog ishoda, kao što su kronične bolesti pluća, koje su češće kod muškaraca”, kaže Sarah Hawkes, profesorica globalnog javnog zdravlja na Londonskom sveučilišnom koledžu i jedna od rukovoditeljica inicijative Global Health 50/50.

    Svjetska zdravstvena organizacija još od 2007. traži od država da dostavljaju podatke o epidemijama s istaknutom podjelom među spolovima, ali mnoge zemlje ne uspijevaju sastaviti ovakve izvještaje.

    Što su nas naučile prethodne epidemije, a što nam kaže evolucija

    Povijest je pokazala da koronavirusi kao što su SARS i MERS imaju tendenciju nesrazmjerno pogađati muškarce, tvrdi liječnik Luis Ostrosky-Zeichner, specijalist za infektivne bolesti na Medicinskoj školi McGovern u Teksasu.

    Tijekom prethodnih epidemija, muškarci oboljeli od SARS-a u Hong Kongu imali su lošije kliničke ishode, a i oni muškarci koji su oboljeli od MERS-a bili su pod većim rizikom od smrti, barem prema podacima studije koja je provedena na osnovi informacija iz Saudijske Arabije i Južne Koreje.

    Iz evolucionarne perspektive, neki istraživači navode da žene imaju jaču reakciju imunološkog sustava na virusne infekcije jer su dio života provele s drugim tijelom u sebi – svojim potomcima – čime su povećale svoju šansu da prežive bolest.

    “To može biti povezano s hormonskim promjenama. Postoji istraživanje provedeno na životinjama koje pokazuje da je moguće da postoji biološka osnova zbog koje su muškarci osjetljiviji ne samo kada su u pitanju fatalni ishodni, nego i kada se radi o ozbiljnosti bolesti i reakciji na virus”, kaže Ostrosky-Zeichner.

    Prethodne bolesti

    Inicijalni izvještaji o ljudima koji su imali jake simptome Covid-19 pokazali su da su oni najčešće bolovali od određenih bolesti, kao što su hipertenzija, kardiovaskularne bolesti i kronične bolesti pluća. Ova stanja su češća kod muškaraca u šest zemalja koje su imale cjelovite analize, ali i na globalnoj razini, vjerojatno zbog rizičnijeg načina života, tvrde s instituta Global Health 50/50.

    “U većini zemalja, na primjer, muškarci više puše i piju alkohol od žena”, kaže Hawkes.

    Pušenje je jasan primjer za to koliko se ponašanje muškaraca i žena razlikuje. Kina ima najveću populaciju pušača na svijetu, s 316 milijuna odraslih pušača. Ali prema podacima kineskog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, dok 50 posto muškaraca u ovoj zemlji uživa u duhanu, samo 3 posto žena su pušači. U Italiji puši čak 7 milijuna muškaraca i 4,5 milijuna žena, prema podacima koje je 2020. objavio Nacionalni institut za zdravlje Italije.

    Institut je zaključio i da je po dolasku u bolnicu “trostruko više pušača oboljelih od Covid-19 bilo u ozbiljnijem stanju od nepušača”. Pušači dvostruko češće završavaju i na intenzivnoj njezi i na respiratorima.

    “Ako je netko bio pušač cijelog života, zbog čega je dobio kroničnu bolest pluća kao posljedicu pušenja, a onda se razbolio od koronavirusa, veća je vjerojatnost da će imati ozbiljne simptome infekcije i da će biti pod većim rizikom da od nje umre”, kaže Hawkes.

    Druge studije su pokazale da su muškarci iz Italije pod većim rizikom od hipertenzije nego žene, dok muškarci iz Kine češće nego žene imaju visok krvni tlak i dijabetes tipa 2.

    Svi ovi faktori doprinose mogućim komplikacijama u slučaju infekcije koronavirusom, a nedostatak informacija o tome koliko je muškaraca, a koliko žena umrlo od koronavirusa, veliki je propust, jer bi oni mogli pomoći vladama da implementiraju politike javnog zdravlje koje ciljaju na određene grupe ljudi koji su znatno ugroženiji u odnosu na ostatak populacije.

  • Međunarodni je dan sreće

    Međunarodni dan sreće, 20. mart, proglasili su Ujedinjeni narodi prije tri godine na prijedlog Kraljevine Butan koji je prihvaćen jednoglasno i sve 193 zemlje članice su glasale za i donijele rezoluciju. U rezoluciji se objašnjava uvođenje tog dana u kalendar slavlja: cilj je da se poveća svijest o važnosti potrage za srećom i dobrobiti svjetskog stanovništva, s obzirom da je potraga za srećom temeljni ljudski cilj.

    Stoga se pozivaju sve zemlje članice i druge međunarodne i lokalne organizacije da se udruže u promoviranju navedenih ciljeva te da, kroz svoje djelovanje, upućuju i obrazuju javnost radi podizanja svijesti o važnosti sreće, odnosno obilježavanja Međunarodnog dana sreće.

    Butanski premijer Jigme Thinley je prije dvije godine izjavio kako se nada da će do 2015. godine međunarodna zajednica usvojiti novu paradigmu održivosti koja se temelji na promicanju istinske ljudske dobrobiti i sreće, a koja će u isto vrijeme omogućiti svih vrsta s kojima dijelimo ovaj planet. U cijelom se svijetu provode razne akcije tokom dana koje će se moći pratiti na stranici, a na Twitteru se današnje sretne vijesti šire uz hashtag #HAPPYDAY. Ambasador ovog UN-ovog projekta je muzičar Pharrell Williams čiji je hit Happy snimljen u raznima varijantama.

    izvor:samopozitivno.com

  • Dan reintegracije Grbavice – Na današnji dan

    Grbavica je jedno od najvećih naselja u glavnom gradu BiH. Tokom agresije na Bosnu i Hercegovinu (1992-1995.), srpska vojska je okupirala i zauzela Grbavicu, te je Grbavica bila pod njihovom vlašću sve do 19. marta 1996. godine, kada je izvršena reintegracija Grbavice.
    Dan reintegracije sarajevskih naselja Grbavica, Kovačići i Vraca, 19. mart, ujedno je i Dan mjesnih zajednica Grbavica I, Grbavica II, Kovačići, Vraca i Gornji Kovačići.

    Ovaj datum je značajan za sve građane Sarajeva, jer im je Grbavica vraćena nakon četiri ratne godine. Povratkom na Grbavicu 19.03.1996. godine, građani su  zatekli  katastrofalno stanje, četiri godine niko s Grbavice nije vozio smeće kojim je naselje bilo pretrpano, a na Jevrejskom groblju nije bilo ni cigle na cigli, a kamoli čitave kuće. Sve je podsjećalo na Hirošimu. Voda nije mogla biti puštena jer su četnici pri odlasku namjerno “počupali” instalacije u stanovima, pa su posebne komisije obišle svaki stan pojedinačno kako bi se uvjerili u stanje instalacija.

    Povratkom na Grbavicu, većina građana je plakala od sreće, bilo je zaista nezaboravno, te je i zbog toga ovaj dan vrlo važan.

    Reintegracijom Grbavice, posljednjeg sarajevskog naselja koje je bilo pod srpskom okupacijom, je završen transfer vlasti u sarajevskim općinama koje su prema Dejtonskom sporazumu pripale Federaciji BiH. Isti dan reintegrirani su i dijelovi sarajevske Općine Centar, Pionirske doline, Nahoreva, Šipa, Betanije i Mrkovića, koji su bili okupirani tokom agresije 1992-1995. godine.

    izvor: historija.ba

  • Proljeće 2020 počinje u petak, 20. marta

    Zvanično ili ne, proljeće 2020. godine provešćemo u nekoj vrsti vanrednog stanja. Ali, glavu gore! Najljepše godišnje doba stiže nam u petak 20. marta u 4 sata i 50 minuta, i u velikoj mjeri od nas zavisi kakvo će ono biti.

    Zabrinuo nas je korona virus. Neko se sa neizvjesnošću bori dobro, ali većina koristi različite psihološke mehanizme da problem potisne, i sakrije strah od okoline, što na duži rok može da ima negativne posledice. Malobrojni otvoreno ispoljavaju paniku.

    Postoje li zdravi i bezbjedni načini da stres zaista umanjimo?

    Evo nekoliko savjeta za proljeće 2020, koji mogu poslužiti i u drugim okolnostima, a ne samo ovoj, konkretnoj situaciji.

    Proljeće malih i jednostavnih zadovoljstava

    Izvor i okidač vaših strahova su informacije koje dobijate – od medija, sa društvenih mreža, od drugih ljudi. Najvažnije je da kritički razmotrite njihovu vjerodostojnost, odnosno procjenite pouzdnost izvora. Koliko puta se dogodilo da se za neke vijesti ispostavi da su apsolutno netačne? Takvi primjeri se brzo zaboravljaju, a poruka je jasna. U kriznim situacijama mnogi, namerno ili nenamjerno, šire neistinite podatke, a na vama je da razlikujete bitno (što, takođe može da uplaši, ali i pokrene na akciju) od nebitnog i štetnog.

    Prestanite da mislite o nestašicama, praznim rafovima i redovima ispred prodavnica. Realnost je ipak drugačija. Ako želite da napravite neke zalihe, razmislite šta je ono što vam zaista treba, u kojim količinama, i završite sa tim. Poznato je da se ljudi iskonski plaše oskudice hrane, situacije u kojoj je neće biti dovoljno za sve. Prepoznajte taj strah kao psihološku reakciju koja bar jednim dijelom uslovljava vaše, ali i ponašanje drugih ljudi koje poznajete.

    Sigurno je da ćete više vremena u narednim danima provoditi sa najbližima. Potrudite se maksimalno da ti kontakti budu bez dodatne nervoze. Svaki član porodice ima sopstvene misli i strahove, pa je veće razumijevanje neophodno.

    Pokušajte da „živite u sadašnjosti“ – prošetajte parkom, posmatrajte prirodu koja se budi, uživajte u suncu. Život oko nas je čudesan! Razmišljajte o tome… Sigurno je da ćete zbog okolnosti neke planove morati da odložite, da biste nešto drugačije uradili u prošlosti da ste mogli da predvidite korona virus i ograničenja koja nosi… Ali, tako je kako jeste, i dodatnim stresom nećete promijeniti mnogo.

    Radite male stvari za koje obično niste imali vremena. Preporučujemo cvijeće na terasi, ručni rad ili sitne majstorske poduhvate, u skladu sa godinama i interesovanjima, učenje neke nove vještine i, posebno, čitanje. Dok se bavite sudbinama likova, sigurno ćete, bar na neko vreme, smanjiti zabrinutost i anksioznost.

    Sretno vam proljeće 2020!

    izvor: danubeogradu.rs

  • Infektolog Fehim Junus razbija sve mitove o koronavirusu

    Infektolog Fehim Junus razbija sve mitove o koronavirusu

    Dokto Fehim Junus (Faheem Younus), šef Odeljenja za infektivne bolesti na Univerzitetu u Merilendu, podijelio je na Twitteru pitanja koja muče mnoge o koronavirusu, ali i zablude koje svakodnevno čujemo.

    Koronavirus će nestati u ljeto

    – To nije tačno. Prethodne epidemije nisu pratile šablone vremenskih doba, plus dok mi ulazimo u ljeto, na južnoj hemisferi će biti zima. Virus je globalan.

    Ljeti će se virus brže širiti zbog komaraca

    – Ni to nije tačno. Infekcija se širi putem respiratornih kapljica, ne putem krvi. Komarci neće imati veze s tim.

    Ako možete da držite dah duže od 10 sekundi, onda nemate COVID-19

    – Nije tačno. Većina oboljelih od koronavirusa mogla je držati dah mnogo duže od 10 sekundi. A mnogo starijih koji uopće nemaju koronavirus, neće moći da odgovori na taj izazov.

    • ” style=”box-sizing: border-box; position: relative; min-height: 1px; padding-right: 15px; padding-left: 15px; float: left; width: 642.656px;”>Virus ne možete isprati - Avaz, Dnevni avaz, avaz.ba

      Virus ne možete ispratiFOTO: ILUSTRACIJA

    Kako se ne testira svako na COVID-19, trebalo bi da doniramo krv. Banka krvi će morati da ga testira

    – Nijedan institut za transfuziju ili banka krvi neće to uraditi. Dobrovoljno davanje krvi je sveto. Ako to činite, neka bude iz pravih razloga.

    Koronavirus živi u grlu. Znači, ako pijemo dosta vode, virus će proći u stomak, gdje će ga ubiti kiselina

    – Da, ulazi kroz grlo, ali penetrira u ćelije domaćina. Ne možete ga isprati. Od viška vode samo ćete trčati u toalet češće, ništa drugo.

    Socijalno distanciranje je pretjerano. Vidjet ćete da virus svakako neće napraviti previše štete

    – Ako ne bude znatnog porasta infekcija, znači da je socijalno distanciranje bila odlična odluka. Ali, to ne znači da virus nije bio ozbiljan.

    • ” style=”box-sizing: border-box; position: relative; min-height: 1px; padding-right: 15px; padding-left: 15px; float: left; width: 642.656px;”>Ne brinite se što su gelovi rasprodati - Avaz, Dnevni avaz, avaz.ba

      Ne brinite se što su gelovi rasprodatiFOTO: ILUSTRACIJA

    Automobili ubiju 30.000 ljudi godšinje. U čemu je fora s COVID-19?

    – Automobilske nesreće nisu zarazne, broj umrlih u njima se neće duplirati svaka tri dana i neće izazvati masovnu paniku i slom ekonomije.

    Dezinfekcioni gelovi na bazi alkohola efikasniji su od pranja ruku

    – Voda i sapun, zapravo, najbolje skidaju virus s kože i, plus, bolje skidaju vidljivu prljavštinu s ruku. Stoga se ne brinite što su gelovi rasprodati.

    Jedna od najboljih strategija da se odbranimo od koronavirusa jeste da stalno dezinficirate kvake

    – Netačno. Održavanje 2 metra udaljenosti i redovno pranje ruku najbolja su praksa. Osim ako nemate pacijenta koji je obolio od virusa COVID-19, površine u kući ne bi trebalo da budu veliki problem.

    COVID-19 namjerno je pušten iz kineskog ili američkog laboratorija

    – Da li stvarno ovo mislite? – zaključio je dr. Junus u nizu svojih tvitova u kojima je odgonetnuo brojne mitove o ovoj temi.

  • SAVJET // Kakve posljedice na mentalno zdravlje pojedinca ima samoizolacija

    SAVJET // Kakve posljedice na mentalno zdravlje pojedinca ima samoizolacija

     

    Samoizolacija je jedan od najučinkovitijih poteza kada govorimo o sprečavanju širenja koronavirusa, ali može imati ozbiljnih posljedica na mentalno zdravlje pojedinca, pogotovo onih koji su naviknuti na društvena okupljanja, što je većina današnje populacije.

    Na isto upozorava Džulijane Holt Lunstad (Julianne), profesorica psihologije i neuronauka, na Brigham Young univerzitetu u SAD. Prezentirala je zanimljive podatke o tome kako izolacija utječe na zdravlje ljudi.

    Psihičko stanje

    – Ljudi koji su više socijalno povezani pokazuju manje upala, a oni koji su više izolirani imaju češći slučaj hroničnih upala. Također, imamo dokaze koji izoliranost povezuju s problemima krvnog pritiska, broja otkucaja srca, nivoom hormona stresa, pa čak i ćelijskih gena starenja – rekla je Hold-Lunstad pa nastavila s konkretnim podacima.

    Njeno istraživanje temelji se na podacima širom svijeta posljednjih nekoliko godina radi zaključivanja šta godine socijalne izolacije mogu učiniti tijelu ovisno o psihičkom stanju.

    • Nekoliko sedmica izolacije ne bi trebalo dovesti do fizičkih problema - Avaz, Dnevni avaz, avaz.ba

      Nekoliko sedmica izolacije ne bi trebalo dovesti do fizičkih problema FOTO: ILUSTRACIJA

    Svaki od sljedećih faktora može dovesti do prerane smrti. Usamljenost diže rizik od rane smrti za 26 posto, socijalna izolacija za 29 posto, a ako živite sami, rizik od rane smrti se povećava za 32 posto.

    Holt-Lunstad nije otkrila da je jedan od njenih faktora rasprostranjeniji od drugih. Jedino je otkrila da se rizik od preuranjene smrti povećava samoizolacijom.

    Kratki period

    – Ipak, ovdje govorimo o slučaju da je osoba izolirana duže vrijeme, nekoliko sedmica izolacije ne bi trebalo najčešće dovesti do fizičkih problema. No, izolirani bi svejedno mogli osjetiti utjecaj samoizolacije. Imamo dokaze da i kratki periodi izolacije dovode do efekta na naše stanje, ali, primjerice, efekt će biti drugačiji ako imate akutnih problema s krvnim pritiskom ili hroničnih problema – objašnjava Holt-Lunstad.

    Dnevni avaz

  • Voda u Veneciji nikad nije bila čistija: Prvi put vidimo ribice!

    Voda u Veneciji nikad nije bila čistija: Prvi put vidimo ribice!

    Na snimkama koje se dijele po društvenim mrežama, može se vidjeti nevjerojatno čista voda u kanalima, a stanovnici kažu da je toliko čista da se vide i ribice kako u njima plivaju.

    Venecijom ne prolaze horde turista koji su, htjeli ili ne htjeli to, zagađivali grad, njegove kanale… Tako su recimo sada, u jeku pandemije korona virusa, kanali čišći nego ikada.

    Ne prometuju vozila koja inače svakodnevno plove po kanalima ili jure ulicama grada. Na snimkama koje se dijele po društvenim mrežama, može se vidjeti nevjerojatno čista voda u kanalima, a stanovnici kažu da je toliko čista da se vide i ribice kako u njima plivaju, što im je nevjerojatno.

    – Izgledaju kao Maldivi. Nevjerojatno. Nikad u svom životu nisam vidio svoju Veneciju tako čistu! – samo su neki od komentara na snimke.

    Izvor: 24sata.hr

  • Napravite sami vlažne maramice za dezinfekciju

     

    U jeku pandemije koronavirusom potražnja za sanitarnim sredstvima za dezinfekciju nikad nije bila veća. Kako ne biste dolazili u situaciju da ih štedite ili nešto slično, sjetite da u prirodi uvijek postoji rješenje.

    Čišćenje i dezinficiranje kuhinjskih površina moguće je i jabukovim sirćetom, koje funkcionira kao prirodni dezinficijens i odlično je za čišćenje kuhinjskih površina, ali i posuda u kojima je stajala hrana i u kojima ste nosili ručak na posao.

    Sve što vam je potrebno su jedna čaša vode, čaša jabukovog sirćeta, kutija i rolna toaletnog papira. Papir stavite u kutiju pa prelijte čašom vode, a potom jabukovim sirćetom. Nakon toga izvučete karton iz sredine toaletnog papira i dezinficirate sve što treba.