Category: Magazin

  • Ako na Miholje sjever vuče, veliku zimu i snijeg dovuče

    Bablje ljeto (Miholjsko ljeto, Martinjsko ljeto) je produženo razdoblje toplog i suhog vremena, koje se javlja nakon kalendarskog početka jeseni. Razdoblje na sjevernoj polutki traje od kraja septembra  do sredine novembra, ovisno o geografskoj  širini.

    U našim krajevima najčešće se podrazumijeva razdoblje do oko sredine oktobra, a pojava je posljedica izraženog grebena azorske anticiklone. Bablje ljeto je u narodu poznato i kao “Miholjsko ljeto”, prema blagdanu sv. Mihovila (29. septembra). Ako je uoči Miholja vedra noć, zima će imati veliku moć, ako na Miholje sjever vuče, veliku zimu i snijeg dovuče, samo su neke od izreka koje se godinama u narodu prepričavaju, a vezane su za narodnu prognozu zime.  Pojam “bablje ljeto” se javlja u većem dijelu Europe, te postoji više teorija porijekla ovog pojma.

    Po jednoj od teorija, ime ove pojave izvedeno je od naziva za niti paučine kojom mladi pauci iz porodice Linyphiidae jedre u jesen kroz zrak. U većini slavenskih jezika to su “bapske vlasi” (od baba = stara žena, vještica). U narodnom vjerovanju, to je razdoblje kad su se novačile vještice, a ta paučina je njihova kosa. Vjerovalo se da će uskoro biti vjenčanje ako se leteća paučina uplela u kosu mlade djevojke.U Bugarskoj se npr. ovakav tip vremena naziva “ciganskim ljetom” (sirotinjsko ljeto), a francusko i englesko govorno područje koristi sintagmu “indijansko ljeto”. Postoji i objašnjenje da je baba čest naziv planinskih vrhova, pa da predstavlja najudaljeniju tačku ljeta u godini.

  • Sve više djece je nesretno, razlog je banalan

    Djeca koja mnogo vremena provode gledajući televiziju ili uz bilo koji vid pasivne zabave su manje sretna od mališana čija je svakodnevica ispunjena igrom ili kreativnim sadržajima, tvrde naučnici sa britanskog univerziteta Oksford. Aktivna igra pozitivno utječe na razvoj djece i poboljšava njihove motoričke sposobnosti, a čitanje, pričanje i pjevanje unapređuje govorne vještine.

    – Što više vremena provode ispred ekrana, to će manje biti posvećeni igri i aktivnim sadržajima koji će ih usrećiti i razvijati vještine kod djece – kaže vođa istraživačkog tima dr. Lorens Rup.

    Stručnjaci kao idealne aktivnosti za razvoj i sreću mališana preporučuju crtanje, slaganje kockica, pjevanje… Mada je poznato da djeca obožavaju da gledaju crtane filmove, igranje s roditeljima će mnogo više doprinijeti njihovom razvoju.

  • Saznajte / Jeste li vi pluviofil?

    Da li ste znali da su pluviofili osobe koje vole kišu i sivilo? Možda niste svjesni da ste jedan od njih, posebno ukoliko uživajte u ovim danima jeseni, koja je ove godine stigla ranije.

    PET ZNAKOVA DA STE PRAVI LJUBITELJ KIŠE

    Vremenski uvjeti mogu utjecati na promjene raspoloženja i na opće osjećanje, te ne čudo što neki ljudi ne vole jesen i zimu.

    Ipak, kiša na mnoge djeluje umirujuće, a u nastavku saznajte da li i vi spadate u tu skupinu!

    Osjećate mir kad čujete padanje kiše

    Ako za vas postoji nešto umirujuće u zvuku kiše koji vas opušta, vjerojatno ste pluviofil. Zamislite samo situaciju u kojoj ste sklupčani u svom krevetu, čitate knjigu ili gledate neku super seriju i čujete kako vani tapkaju kišne kapi. Ako vas samo pomisao na to veseli, definitivno ste ljubitelj kiše.

    Volite biti na otvorenom dok pada kiša

    Za ovakvu osobu još ne znamo, ali ukoliko vam nimalo ne smeta to što pada kiša kad trebate obaviti neku obavezu, sigurno ste ljubitelj kiše. Vama pljusak ne predstavlja problem i to što je sve mokro i vlažno vama nimalo ne smeta.

    Obožavate miris kiše

    Miris koji nastaje na ulicama nakon što padne kiša i spusti se prašina stvarno može izazvati razne emocije. Ako kod vas to izaziva takav osjećaj da bi taj miris najradije spremili u bočicu i nosili kao parfem, očito je da obožavate kišu.

    Volite sivilo neba

    Ako niste preveliki ljubitelj potpuno plavog neba i sunčanih dana, onih u kojima morate žmirkati jer ništa ne vidite, vjerojatno je da više volite sivilo. Studije pokazuju kako sivi tonovi i gledanje u oblake mogu imati umirujuć efekt na naš mozak, piše super1.telegram.hr.

    Možete slušati padanje kiše cijele dane

    Neki ljudi koji imaju problema sa spavanjem često koriste zvukove s aplikacije kako bi se smirili. Jedan od najčešće korištenih zvukova je onaj padanja kiše. Usuđujemo se reći da ste pluviofil ako volite i ako vas smiruje zvuk laganog tapkanja kiše po prozoru ili laganog pljuska.

  • Novi rekord Instagrama: Skupio milion pratilaca za četiri sata i 44 minute

    Slavni televizijski voditelj i prirodoslovac otvorio je u četvrtak profil na Instagramu, rekavši kako je odlučio koristiti se tom društvenom mrežom da bi pomogao “svijetu u nevolji”

    Novi rekord skupljanja pratitelja na Instagramu je oboren. Sir David Attenborough pridružio se Instagramu prije dva dana, a prvih milion pratitelja skupio je za nevjerovatna četiri sata i 44 minute.

    Time je srušio rekord glumice Jennifer Aniston koja je na Instagram stigla u oktobru prošle godine i milion pratitelja skupila za pet sati i 16 minuta.

    Slavni televizijski voditelj i prirodoslovac otvorio je u četvrtak profil na Instagramu, rekavši kako je odlučio koristiti se tom društvenom mrežom da bi pomogao “svijetu u nevolji”.

    “Odlučio sam se na taj korak i istražiti novi oblik komunikacije jer je, kao što svi znamo, svijet u nevolji”, rekao je Attenborough (94) u svom prvom objavljenom videu.

    “Kontinenti gore, ledenjaci se otapaju, koraljni grebeni umiru, ribe nestaju iz naših oceana. Ta lista ide dalje”, dodao je.

    “No, znamo šta treba učiniti u vezi s time. Idućih sedmica objavljivat ću poruke kako bih objasnio koji su problemi i kako ih možemo riješiti”, dodao je.

    izvor: fokus.ba

  • Do proljeća uživajte u ukusnim slasticama od smokve, šljiva, šipka i borovnica

    Do proljeća uživajte u ukusnim slasticama od smokve, šljiva, šipka i borovnica

    Kraj ljeta uvijek miriše na pripremu slatkiša za zimu, a priprema džemova uvijek predstavlja zadovoljstvo za sve ukućane. Dok nešto stariji pripremaju namirnice kako bi kuhali najdivnije džemove oni najmlađi koriste svaku priliku da isprobaju ovu slatku slasticu. Odlučili smo vam pomoći i pripremili recepte u kojima će uživati cijela porodica sve do proljeća i pojave prvih slatkih plodova.

    Pekmez od borovnica i chia sjemenki

    Sastojci:

    3 šoljice svježih ili smrznutih borovnica

    2 kašičice naribane limunove korice

    ¼ šoljice svježeg limunovog soka

    3 kašike meda ili javorova sirupa

    ¼ šoljice chia sjemenki

    Priprema:

    U loncu pomiješajte borovnice, limunovu koricu, limunov sok i med i kuhajte uz povremeno miješanje oko pet minuta. Kašikom lagano zdrobiti pola borovnica kako bi otpustile svoje sokove te nastavite kuhati još 10 minuta. Provjerite odgovara li vam slatkoća pa dodajte još meda ukoliko vam nije dovoljno slatko. Dodati chia sjemenke, promiješati i kuhati svega minutu. Skinuti s vatre i uliti u teglicu. Pekmez potrošite unutar dvije do tri sedmice. Ukoliko ga želite ostaviti za kasnije s obzirom da ne sadrži konzervanse, tada ga zamrznite pa odledite po potrebi.

     

    Džem od šljiva i đumbira

    Sastojci:

    4 kg šljiva

    500 g fruktoze

    4 vanilin šećera

    kašičica mljevenog kardamoma

    2 kašičice mljevenog cimeta

    sok od 1 limuna

    bijeli dio kore od 1 limuna

    100 g đumbira

    100 ml ruma

    Priprema:

    Operite šljive, očistite ih od koštica i prepolovite na pola. Đumbir očistite i ogulite od kore, izrežite na šire kriške i dodajte šljivama. Potom u lonac dodajte sok od jednog limuna, fruktozu ili šećer te vanilin šećer pa sve dobro promiješajte i ostavite da se šljive maceriraju, odnosno, da odstoje u šećeru kako bi se od plodova šljiva izdvojila tekućina. Možete ih ostaviti u frižideru i preko noći, ali ako nemate vremena, neka odstoje tako najmanje tri sata. Stavite lonac sa šljivama na laganu vatru i neka polako zakuha. Kad je zakuhalo, dodajte začine cimet i kardamom te na veće komade narezani bijeli dio korice od limuna. Pustite da se džem kuha na laganoj vatri oko sat i 30 minuta. Pri kuhanju možete, ali ne morate skidati pjenu koja se stvara. Ako džem lagano kuha, pjena će se manje stvarati. 10 minuta prije kraja kuhanja dodajte rum i dobro promiješajte. Provjerite je li džem kuhan, ako se džem prilikom guranja prstom ili kašikom lagano mreška, džem je spreman za ulijevanje u tegle. Tegle sterilizirajte u vrućoj rerni, izvadite ih pa odmah u njih ulijevajte vrući džem. Kad ste ulili džem u teglu, po površini zalijte žlicom ruma i zatvorite teglu. Zamotajte u krpu ili veći peškir pustite da se tako hlade dok se potpuno ne ohlade.

     

    Jednostavan džem od smokava

    Sastojci:

    1 kg svježih smokava izrezan na kockice

    1/4 šoljice meda

    2 kšike vode

    kašika soka od limuna

    kašika balzamičnog octa

    Priprema:

    U srednje velikoj tavi izmiješaj smokve, med, vodu i limunov sok. Kada smjesa zakuha, smanjiti vatru. Kuhati uz često miješanje dok se smjesa ne zgusne. Maknuti džem s vatre i umiješati balzamični ocat.  Prebaciti u čistu staklenu teglu i ostaviti da se potpuno ohladi prije nego što se zatvori.

     

    Marmelada od šipka

    Sastojci:

    1 kg šipka

    70 dag šećera

    mahuna vanilije

    malo vode

    Priprema:

    Šipku odstranite crni vrh nožem, operite ga i stavite u posudu te nalijte vode toliko da ga prekrije. Kuhajte dok ne omekša. Šipak propasirajte dok je topao tako da kroz gusto cjedilo protisnite zgnječene šipke i pomalo dolijevajte vode u kojoj su se kuhali. Dobivenu smjesu dvaput procijedite da uklonite sve zaostale komadiće. U procijeđenu kašu dodajte 40 dag šećera na svakih 50 dag voćne kaše. Dodajte vaniliju pa kuhajte na laganoj vatri, stalno miješajući. Kad se marmelada ohladi i stvrdne, stavite je u prethodno sterilizirane tegle i dobro zatvorite.

  • Uvrstite ispijanje čaja u redovnu praksu

    I dok Englezi čaj piju u svim društvenim prilikama kao mi kafu, kod nas je čaj na redu najčešće tek kad nas ulovi neka sezonska viroza. No uvrstiti ispijanje čaja u redovnu praksu, može imati brojne pozitivne učinke.

    Kamilica pomaže kod nesanice te umiruje grčeve. Korisna je i za kožu jer smiruje crvenilo i nadraženost, a oblozi od kamilice smanjuju i podočnjake. Šoljica mirisnog čaja od kamilice ugrijat će vas i utješiti u sivim jesenskim danima.

    Kopriva je biljka koja se, nažalost, još uvijek tretira kao korov. No radi se o vrlo korisnoj biljci koja se može jesti ili piti u obliku čaja. Čaj od koprive odličan je za jesensko razdoblje jer jača imunitet. Također, kopriva pomaže kod problema s bubrezima i urinarnim traktom te slabokrvnošću.

    Šipak je prilično popularan čaj. Otklanja umor pa ga se može piti i umjesto jutarnje kafe. Zbog voćnih kiselina koje sadrži, djeluje diuretski te pomaže u izlučivanju mokraće.

    Hibiskus ili kineska ruža, kako se još naziva, često se kombinira s čajem od šipka. Navodno je bio omiljeni Kleopatrin napitak, a osim što je ukusan, snižava pritisak, jača imunitet i ubrzava metabolizam.

  • Naučnici ostali zapanjeni: Kilometrima ispod okeana otkrili novi život

    Naučnici ostali zapanjeni: Kilometrima ispod okeana otkrili novi život

    Naučnici su ostali zapanjeni kada su na Antarktiku ispod leda otkrili novi život i vrste životinja kakve ranije nisu vidjeli.

    Istraživači su se spustili kilometrima ispod Južnog okeana ledenog kontinenta, gdje su pronašli hidrotermalne otvore kako izbijaju vrelu vodu.

    Ovdje su otkrili čitav niz vrsta, do tada nepoznatih, uključujući rakove, albino hobotnicu i čudne vrste morskih zvijezda.

    Njihova otkrića, objavljena u časopisu PLoS Biology, također su ukazala na „novu shemu života“ koja živi od bakterija koje proizvode ventilacioni otvori, a ne od biljaka.

    Bivši okeanograf Mark Schrope objasnio je kako.

    “Ovi otvori su mjesta u morskom dnu na kojima imate puno vulkanskih i geoloških aktivnosti. Dakle, imate toplotu dole ispod morskog dna, a malo vode se spušta u stijene i pronalazi razna mjesta za proticanje unazad. Voda je zagrijana na više od sto stepeni i zbog tog puta kroz stijene ispod nje, voda je ispunjena mineralima i hemikalijama. Neke od tih hemikalija mogu stvoriti ove ogromne formacije koje su otvor, oni ih nazivaju dimnjacima, a u vodi postoje hemikalije koje su u stanju da održe život”, kazao je Schrope.

    Naučnici su otkrili ono što su nazvali „neredom života“, koji živi u uslovima neviđenim ranije, prenosi Express.co.uk.

    Schrope je u intervjuu za PBS istakao da su najupečatljiviji bile upravo horde rakova nazvanih jeti rakovi, koji imaju dlakave grudi i ruke i na kojima uzgajaju bakterije.

    Jedan od naučnka je opisao da je to bilo otkriće za otkrićem gdje god su otišli, te da je postojao samo čitav niz vrsta koje su ranije bile nepoznate.

    Naučnici su bili oduševljeni promatranjem ovih životinja koje opstaju uz pomoć hemikalija, a ne sunčeve svjetlosti.

  • Ovo je 15 razloga zbog kojih ljudi žale za Jugoslavijom

    Ovo je 15 razloga zbog kojih ljudi žale za Jugoslavijom

    Dok neki nimalo ne žale za Jugoslavijom, drugi pak nalaze niz razloga zbog kojih tvrde da im je život u SFRJ bio bolje.

    Tržište

    Racionalni ljudi žale za tržištem.

    Tržište od 22 miliona ljudi daje više prilika za zaradu. Omogućuje proizvodnju većih serija proizvoda sa nižim konačnim cijenama – “ekonomija obujma” kazuje da se stanoviti fiksni troškovi smanjuju utoliko više što je konačni broj proizvoda veći. 

    Carine i druge prepreke su manje.

    Socijalna prava

    Zdravstvo i školstvo bili su besplatni. Liste za čekanje bile su kraće.

    Radno je mjesto bilo sigurno kao smrt – praktički vam ga nitko nije mogao oduzeti.

    Milicija

    Neke stvari koje današnja policija riješi u roku nikad, milicija je rješavala u roku odmah.

    Nisu se pretjerano morali brinuti oko ljudskih prava, neovisne kontrole, i sl. Pendrek su zvali “odgojna palica” što izaziva opravdano moralističko zgražanje, ali u stanovitom broju slučajeva prikraćuje put do otkrivanja počinitelja. 

    No milicioneri nisu bili samo fizikalci. Milicija se prije bavila i metafizikom, to jest ontologijom i spoznajnom teorijom.

    “Istina – je ono što milicija traži da joj kažete” veli jedna definicija istine iz tog vremena.

    Kontejneri

    Nikada ni jedan čovjek nije u SFRJ viđen da kopa po kontejnerima.

    Danas nema kontejnera koji svakoga jutra ne okuplja mnoge nesretnike, koji u njemu traže plastične boce, zavežljaje koje im ostavljaju dobri ljudi.

    Takmičenje naroda

    Jugoslavija je bila neka vrsta takmičarske arene za brojne narode. Svi koji su živjeli u njoj takmičili su se s nekima drugima.

    Takmičenje je uvijek dobro, ako se odvija u fer uvjetima. Očito je da su, recimo, utakmice Zvezde i Dinama, Hajduka i Partizana, Hajduka i Zvezde bile “više od igre”. 

    Odigravale su se pred prepunim stadionima, uvijek u uzavreloj atmosferi sudnjega dana. Utakmice “velike četvorke” bile su tako magnetične da ih danas, kao argumet za obnovu jugolige, koriste čak i najfanatičniji protivnici Jugoslavije, npr. Ćiro Blažević.

    Slična su takmičenja bila i u drugim sferama sporta i života – košarci, atletici, itd. i što je najvažnije, privredi. Svi su htjeli dokazati da su bolji. Jugoslavenska nogometna liga bila je neusporedivo kompetitivnija od svih današnjih nacionalnih liga.

    Iz nje je Dinamo osvojio kup velesajamskih gradova, a Crvena Zvezda kup prvaka i interkontinetnalni kup, dok su klubovi dolazili u visoke faze završnica evropskih kupova. Danas klubovi niti jedne države iz regije ne mogu ni sanjati o četvrtfinalu evropskih kupova.

    Omladinske radne akcije

    Danas ljudi ne vole raditi ni kad im se plati – nekoć su na radne akcije diljem Jugoslavije hrlile hiljade i hiljade mladih ljudi, kojima je to bilo jedinstveno iskustvo.

    Rad, kolektivno zajedništvo, idealizam, muzika, ljubav, žuljevi, disciplina, pobuna, simboli – sve je bilo na radnik akcijama, i što je najvažnije, odlazak od roditelja u svijet slobode. Oni koji su bili na njima, i danas ih pamte kao jedno od najljepših iskustava života.

    • Radna akcija iz doba Jugoslavije

      Radna akcija iz doba JugoslavijeFOTO: ARHIV

    Kinematografija

    Jugoslavenske su republičke kinematografije, razmjerno male, činile jednu razmjerno srednju, ali ne i osrednju.

    Jugoslavenski su filmovi dobivali nagrade u Veneciji, Berlinu, Cannesu, Karlovym Varima, pa čak i Oscara.

    Vanjski dug

    Jugoslavija je 80-ih upalila sve crvene alarme zbog vanjskog duga koji je narastao na 20 milijardi dolara.

    Bila je to predratna situacija. Iako je riječ o dugu države, a ne općem dugu, valja imati na umu da su današnje države bivše Jugoslavije dužne više od 170 milijardi dolara.

    BDP

    SR Hrvatska imala je 1979. godine BDP koji je bio manji od današnjega za 0,5 posto. To znači da smo od 1980 do danas tapkali u mjestu – tapkali, tapkali i tapkali. Nisu se pomakli ni pedlja.

    Drugu su (Poljska, Rusija, Češka, Slovačka) otišli svjetlosne godine naprijed. Naša historija je historija propadanja – ustrajnog, samoskrivljenog, sveobuhvatnog, nepromjenjivog. Jedino u čemu je Hrvatska silovito napredovlai bilo je skijanje – cijela Jugoslavija sa alpskom tvrđavom Slovenijom nije mogla sakupiti toliko skijaških medalja kao Hrvatska.

    Deložacije

    Vrlo kratko: nije bio deložacija.

    Krediti

    Vrlo kratko: nekad su krediti zadavali glavobolju bankama, a ne građanima, a 80-ih bi vrijednost kredita zbog inflacije bila svedena na kutiju šibica. Dakako, nisu mogli svi dobiti kredit, no oni koji su ga dobili bili su sretnici.

    Jednopartijski sistem

    Jednopartijski sistem ne omogućava nego blokira politčku slobodu. No on se u nekim pitanjima pokazivao znato efikasniji od današnjega.

    Recimo, tri zadnja premijera Hrvatske bili su menadžeri koji su vodili sisteme od 20.000 ljudi. 

    Jugoslavija je imala napredne tehnologije – u Zavodu Soko u Mostaru 1989. dovršavan je nadzvučni avion. Danas ista tvornica radi škrinje za meso. U jednostanačkom sustavu odluke se provode s manje otpora, jer nema koalicijskog dogovaranja, prenemaganja, trgovanja, opstrukcije.

    Krađa i korupcija

    Bile su neuporedivo manje nego danas.

    Svi pojavni oblici, izuzev onih koji su vezani za prirodu sistema, postojali su kao zametak ovoga što se danas razvilo do čudovnišnih razmjera. 

    No neki pojavni oblici krađe i korupcije mogući su samo u kapitalizmu, poput menadžerskih kredita, kredita s deviznom klauzulom, uništavanja fabrika kako bi se dobili placevi, i sl.

    Kult bezličnosti

    Osim kulta ličnosti vladao je i kult bezličnosti, pa su pojave individualizma bile osuđivane kao buržoaske.

    Igor Mandić s leptir mašnom početkom 70-ih bio je predmet općeg društvenog zgražanja.

    avaz.ba

  • Gelovi za dezinfekciju imaju i drugu namjenu, besprijekorno čiste sudoper i česme

    Gelovi za dezinfekciju imaju i drugu namjenu, besprijekorno čiste sudoper i česme

    Sredstva za dezinfekciju su trenutno naši najvjerniji saveznici otkako je počela pandemija, ali ti gelovi osim dezinficiranja ruku korisni su i u kuhinji jer sudoper i česmu očiste besprijekorno.

    The Sun piše da je Emma Ramsey iz Velike Britanije na svom Facebook profilu objavila da je sasvim slučajno primijetila da je gel, osim njenih ruku, očistio i sudoper.

    “Primijetila sam da je česma čista, pa sam odlučila detaljno oprati i cijeli sudoper gelom i ne mogu vjerovati koliko dobro uklanja nečistoće. Bolji je od svih sredstava koje sam koristila za čišćenje”, napisala je u objavi na Facebooku.

    Nakon što je objavila fotografije na kojima je vidljiva razlika prije i nakon čišćenja gelom za dezinfekciju, mnogi korisnici Facebooka bili su imperesionirani rezultatima te naveli kako to i sami žele isprobati.

    Foto: FacebookFoto: Facebook

    “Wow, otkrili smo nešto novo. Sjajan trik”, napisao je jedan od korisnika, a drugi je dodao: “Otkrio sam nekada davno da je gel za dezinfekciju odličan jer sam njime uspio skinuti mrlje s odjeće. Od tada ga koristim za čišćenje svega”.

    Foto: FacebookFoto: Facebook

    Cijena dezinfekcijskog gela nije visoka, pa je i to još jedan od razloga zbog čega bi se mnogima ova metoda dopala. Uz to, neće u velikoj mjeri ili skoro nikako isušiti kožu na rukama poput nekih agresivnih sredstava.

  • Nekoliko razloga zašto nije pametno da idete u krevet gladni

    Preskakanje večere, ako želite skinuti višak kilograma ili ste jednostavno preumorni da biste sebi pripremili nešto za jelo, nije pametna odluka, kažu stručnjaci.

    Ako preskočite večeru, osjećaj gladi može vas dugo držati budnima ili vam poremetiti san, pa stručnjaci upozoravaju da u krevet ipak ne idete gladni.

    Ako se možete organizovati tako da osigurate od 7 do 9 sati sna, to je odlična stvar, pogotovo ako ste preopterećeni obavezama i pod stresom. Dobar san ključan je za obnovu energije koja će omogućiti tijelu da se nosi s velikom količinom stresa. No, osjećaj gladi može vas omesti u tome da se naspavate te da spavate bez buđenja, a nedostatak sna ili isprekidani nekvalitetan san vode samo u još više stresa, piše Health Digest.

    Nedostatak sna može imati nepovoljan utjecaj na vaše raspoloženje, odnosno velika je vjerovatnoća da ćete se naredni dan osjećati nervozno. No, na to može utjecati i činjenica da vašem tijelu nedostaje ugljikohidrata koji su vrlo važni u proizvodnji hormona sreće – serotonina. To može biti problem, naročito ako patite od anksioznog poremećaja ili kliničke depresije, no odlazak u krevet bez večernjeg obroka ni za koga nije pametna odluka.

    Bez večere biste se naredni dan mogli probuditi iscrpljeni. Ponekad se taj nedostatak energije ne može nadoknaditi ni kvalitetnim doručkom.

    Ako mislite da ćete uz preskakanje večere doći do toga da skinete višak kilograma, stručnjaci kažu da tako jedino možete dobiti još kilograma. Prije svega, nedostatak energije za funkcioniranje tijela noću može dovesti do usporavanja metabolizma, a usporeni metabolizam usporava mršavljenje. Manjak sna čini ljude nervoznim i gladnim, što vodi prejedanju i nakupljanju kilograma.

    Potrudite se da večerate zdravo prije nego što odete u krevet, ali to uradite barem dva-tri sata prije spavanja, kako biste izbjegli probleme. Kasna večera može izazvati žgaravicu, refluks i druge probavne probleme.