Radio Donji Vakuf

Category: Magazin

  • Analiza / Otkriveno koliko puta dnevno prosječan korisnik pogleda u svoj mobitel

    Studije pokazuju da mobitel izaziva ovisnost, toliko da može stvoriti simptome kod ljudi koji makar jedan dan moraju provesti bez pametnog džepnog prijatelja.

    Prosječna osoba pogleda u svoj pametni telefon 88 puta dnevno. Razloga za to je mnogo: Pored potrage za inspiracijom i odgovorima na internetu, mnogi ljudi danas koriste mobitel i kao sat, budilicu, bateriju, foto-aparat, uređaj za navigaciju…

    Sarah Diefenbach, profesor poslovne psihologije na Univerzitetu u Munchenu, za časopis “Apotheken Umschau” dala je savjete kako se riješiti ovisnosti mobitela.

    “Uređaj treba koristiti svjesnije, odnosno uspostaviti vlastita pravila kako bi se spriječile štetne posljedice po zdravlje, u prvom redu stres”, objašnjava Diefenbach.

    Ona savjetuje da se funkcije mobitela zamijene korištenjem drugih uređaja, recimo očitavanja vremena na ručnom satu (umjesto telefonu). Korisnici dolaze i u iskušenje stalnog gledanja u zaslon zbog beskorisnih poruka koje dobivaju, pa ih treba blokirati.

    Također je važno oduprijeti se pritisku da se odmah reagira i odgovori. Nerijetko se očekuje brzi odgovor na svoje poruke – ali bolje je odgovoriti onda kada uspijete pronaći vrijeme.

    “Apstinencija od mobilnih telefona u početku može biti uznemirujuća – ali nakon nekog vremena djeluje oslobađajuće”, kaže Sarah Diefenbach.

  • Loša strana vraćanja sata: Kako ostati pozitivan kada noći traju duže

    Ljetno računanje vremena kreirano je da ljudima pruži sat vremena više dnevnog svjetla, ali stvarnost je da mnogi ljudi, kako se bliži zima i noć ranije pada, započinju i završavaju svoj radni dan u mraku, uz malu mogućnost da provode vrijeme na sunčevoj svjetlosti.

    Upravo ovakva promjena može učiniti da se pojedini ljudi osjećaju depresivno. Stručnjaci pojašnjavaju da je sezonski afektivni poremećaj (SAD) vrsta depresije koja dolazi i prolazi sa promjenom godišnjih sezona.

    Usljed pandemije i novih epidemioloških mjera koje sprečavaju ljude da se druže i izlaze, ova zima bi mogla biti posebno teška za depresivne i anksiozne ljude.

    Na sreću, dobra vijest jeste da postoje stvari koje možete učiniti kako biste tokom zimskih mjeseci ostali pozitivni. Svjetski psiholozi su izdvojili za CNN nekoliko savjeta za podizanje raspoloženja.

    Šetajte, izađite vani

    Jedan od prvih savjeta jeste da izlazite svaki dan vani, pa barem i na nekoliko minuta. Mnogi ljudi, naročito oni koji rade od kuće, osjećaju se kao prikovani za njihove radne stolove. Međutim, samo nekoliko minuta promjene scenarija može značiti potpunu promjenu raspoloženja. Duža šetnja prirodom u danima vikenda također može biti od velike pomoći.

    Promjena sata može utjecati na tjelesni cirkadijalni ritam koji reguliše spavanje, a nedovoljno sna značajno utječe na raspoloženje, što otežava koncentraciju i produktivnost. Kako biste poboljšali svoj san, psiholozi prije svega preporučuju da prije spavanja izbjegavate stimulanse poput kafe, alkohola i mobilnih telefona.

    Meditacija i vježba

    Dokazano je i da meditacija pomaže ljudima da se opuste i pristupe životnim izazovima s pozitivnijim načinom razmišljanja. Redovna meditacija može pomoći nekim ljudima da bolje kontrolišu svoje brige i tjeskobu, a s kojima se mnogi danas suočavaju više nego ikad zbog pandemije koronavirusa.

    Catherine Seymour iz britanske Fondacija za mentalno zravlje ističe za CNN da ljudi ne smiju zaboraviti i na redovnu tjelovježbu koja ne samo da održava tijelo u formi, već i dokazano poboljšava san, raspoloženje i izgled.

    Na kraju, Seymour savjetuje da se ne zaboravite glupirati, plesati i pjevati po kući, zabavljati na razne načine koji itekako popravljaju raspoloženje.

  • Hladna voda usporava pojavu demencije kod ljudi

    Istraživanje Univerziteta Cambridge je pokazalo da hladna voda može usporiti pojavu demencije, pa čak i djelimično ljekovito djelovati nakon što nanese štetu organizmu.

    Istraživanje Univerziteta Cambridge je pokazalo da hladna voda može usporiti pojavu demencije, pa čak i djelimično ljekovito djelovati nakon što nanese štetu organizmu.

    Njihovom studijom bile su obuhvaćene osobe koje plivaju u zimskom periodu. U njihovom tijelu su uočili protein za koji je dokazano da usporava pojavu demencije kod miševa i djeluje ljekovito nakon pojave demencije.Naučnici su četiri decenije istraživali da li hladno okruženje pozitivno utječe na zdravlje čovjeka.

    Prije pet godina Cambridgeovi naučnici su svoja istraživanja provodili nad zdravim miševima, miševima s Alzeimerom i drugim neurodegenerativnim oboljeima. Uočili su da su zdravi miševi, koje su dovodili u stanje hipotermije i čije su tijelo ponovo oprezno zagrijavali, imali prirodno osnaživanje navedenog proteina RBM3. Neuroni zdravih miševa oštećeni hipotermičkim šokom su se regenerisali. Ali, spomenuti efekat se nije desio kod miševa koji su imali Alzheimer i druga neurodegenerativna oboljenja.

    Zato je prije narednog eksperimenta – izlaganja hipotermičkom stanju kod oboljelih miševa umjetno povećan nivo RBM3 proteina. Tom prilikom su uvidjeli da proteini onemogućavaju oštećenje osjetljivih sinapsi i zaključili da RBM3 može zaštititi mozak od posljedica demencije.

    Njihova otkrića su ukazala da životinje u zimskoj hibernaciji izgube 20 do 30 posto sinapsi da bi sačuvale energiju, ali da se na proljeće kod njih regenerišu neuroni.

    Kasnije je istraživanje provedeno nad manjom grupom ljudi. Među njima je bio Martin Pate koji tokom cijele godine pliva na otvorenom prostoru. Pored njih, istraživanjem je bila obuhvaćena i grupa koja nije bila u hladnom okruženju tj. hladnoj vodi.

    Sumnje naučnika su se potvrdile. Oni koji su plivali u hladnoj vodi su imali izrazito visoku količinu RBM3 proteina u odnosu na drugu grupu.

    “Ako usporite napredak demencije za nekoliko godina, to bi moglo imati veliki zdravstveni i ekonomski značaj”, poručila je profesorica Giovanna Malluci sa Instituta za istraživanje demencije Univerziteta Cambridge.

    Međutim, istraživači ne mogu preporučiti kupanje u hladnoj vodi zbog drugih opasnosti koje postoje po zdravlje čovjeka, kao što je srčani udar. Zato se naučnici nadaju da će pronaći sigurniji način kako da povećaju količinu RBM3 proteina, prenosi FOX News.

  • U jedinstvenoj knjižari na Tajvanu posjetitelji kupuju isključivo u mraku

    Wuguan Books nalazi se u Kaohsiungovom umjetničkom centru Pier2, skladištu koje je pretvoreno u kreativnu knjižaru, drugu po veličini u tajvanskom gradu, piše CNN Travel.

    Posjetitelji prolaze kroz trgovinu u ekstremnom mraku, osim slabih reflektora na svakoj naslovnici knjiga i lampica za čitanje na nekim stolovima ništa se ne vidi. Jedinstvenu knjižaru kreirao je i osnovao nagrađivani arhitekta i dizajner Chu Chih-kang.

    Chu je također dizajnirao knjižaru Fangsuo u Čengduu, koju su lokalni mediji opisali kao najljepšu knjižaru u Kini.

    Kombinacija mračnog okruženja i slabo osvijetljenih knjiga stvara iluziju da knjige “lebde” i posjetitelji koji su bili ovdje kažu da je to sjajno iskustvo. U trgovini se nalazi 400 polica s knjigama.

    “Ovo je dizajnirano tako da se ljudi mogu fokusirati na svaku knjigu. U okruženju u kojem ne možete vidjeti, vaša druga osjetila će biti pojačana”, rekla je Su Yu-shan, voditeljica trgovine, za CNN Travel.

    Ali ne pokušavajte varati pomoću pametnog telefona kako biste osvijetlili put, jer je u Wuguanu zabranjena upotreba lampi i bljeskalica.

    “Za vrijeme posjete Wuguanu, bolje je da se posvetite sebi umjesto da napravite atraktivne fotografije za Instagram. Iako nemamo masivan izbor knjiga poput uobičajenih knjižara, ljudi provode duže vrijeme ovdje kako bi komunicirali s knjigama”, rekla je Su.

    Dodaje kako im mračno okruženje pomaže da pokupe knjige koje se ne usuđuju uzeti u drugim knjižarama. Uglavnom erotske, ali i knjige o dušama, emocijama ili negativnoj energiji.

  • Dokazano je: Muškarci zaista teže podnose gripu od žena

    Istaknuo je i da je, što je razina muškog testosterona viša, imunosni sistem muškaraca slabiji

    Dr. Beatrix Grubeck-Loebenstein, imunologinja na Univerzitetu u Innsbrucku bavi se istraživanjem razlika u imunosnom sistemu među spolovima. Rezultati njezinih studija bez sumnje su melem za dušu muškaraca koje žene ne uzimaju ozbiljno kada je posrijedi patnja kroz koju prolaze tokom prehlade ili viroze, prenosi agencija DPA.

    “Pojednostavljeno rečeno, zbog razlika u imunosnoj reakciji na bolest muškarci se češće razbolijevaju od žena”, kazala je dr. Grubeck-Loebenstein.

    Objasnila je da se protiv patogenih mikroorganizama koji napadnu organizam bore stanice specifične imunosti i stanice nespecifične imunosti.

    Nespecifične stanice su učinkovite isključivo u borbi protiv određenih patogenih mikroorganizama poput virusa gripe i u tom slučaju organizmu omogućuju da se sam brani protiv čitavog niza virusa, bakterija i parazita.

    Razlike u imunosnoj reakciji

    Ali, relativno je malen broj svake vrste specifičnih stanica. Da bi se uništio patogeni mikroorganizam specifične se imune stanice moraju multiplicirati milion puta.

    Ovdje dolaze do izražaja razlike u imunosnoj reakciji među spolovima: dok ženski hormon estrogen pomaže pri umnožavanju specifičnih imunosnih stanica, učinak muškoga hormona testosterona je suprotan.

    I ranija su istraživanja pokazala da estrogen ima snažna antiviralna svojstva protiv HIV-a, ebole i virusa hepatitisa.

    “Dakle, estrogen stimulira imunosni sistem, a testosteron ga suzbija i potiskuje”, potvrđuje i dr. MarcusAltfeld, voditelj Odjela za imunološka istraživanja na hamburškom Institutu Heinrich Pette, gdje istražuje biologiju humanih patogenih virusa.

    “Ženski imunosni sistem reagira puno brže i agresivnije na patogene mikroorganizme od muškoga”, objasnio je.

    Istaknuo je i da je, što je razina muškog testosterona viša, imunosni sistem muškaraca slabiji.

    Naučnici priznaju da im nije jasno zbog čega hormon koji muškarcima daje odličja muškosti, ujedno muški rod čini zdravstveno slabijim.

    Nije samo testosteron razlog

    Smatraju da bi se jedan od potencijalnih odgovora trebao potražiti u dalekoj prošlosti, s obzirom na to da se imunosni sustav čovjeka razvija već milionima godina.

    “U kamenom dobu naši su preci živjeli u pećinama i bili izloženi raznim opasnostima. Svrha ženskoga imunosnog sistema tada je, kao i danas bila jednaka – zaštititi nerođeno dijete i/ili novorođenče, zbog čega je ženin imunosni sistem morao biti iznimno snažan”, kaže dr. Altfeld.

    I Grubeck-Loebenstein povezuje žensku imunosnu reakciju s porođajem i majčinstvom: “Učinak estrogenom ojačanog imunosnog sistema osobito je snažan kod mladih žena nakon puberteta. Smanjuje se s godinama, osobito nakon menopauze.”

    Ali, dodaje da testosteron nije jedini razlog zbog kojega muškarci virusne prehlade ili gripu podnose teže, jer tu i ostali čimbenici.

    “Muškarci se češće nezdravije hrane, općenito su manje disciplinirani kad su posrijedi bolesti, a osobito su nedisciplinirani kad je posrijedi cijepljenje”.

  • NASA saopćila: Uskoro će biti objavljeno “uzbudljivo novo otkriće o Mjesecu”

    NASA će u ponedjeljak, 26. oktobra, objaviti, kako je navedeno, “uzbudljivo novo otkriće o Mjesecu”.

    Iz ove svemirske agencije nisu otkrili više detalja, ali su naveli da je riječ o “vezi između Mjeseca i daljeg istraživanja svemira”, te istakli kako su do novih saznanja došli pomoću modifikovanog boinga 747 koji može letjeti iznad 99 posto vodene pare atmosfere, piše Indipendent.

    Ovaj “boing” ima ugrađen teleskop SOFIA, koji, s obzirom na to da mu atmosfera ne zaklanja vidik, ima jasan pogled na Mjesec i druga svemirska tijela.

    Instrumenti teleskopa registruju infracrvenu svjetlost, što znači da mogu uočiti pojavu koju je nemoguće vidjeti običnom svjetlošću, navode iz NASA-e.

    Iako se SOFIA koristi za posmatranje dubljeg svemira, odnosno udaljenih planetarnih sistema i zvijezda, ona služi i za istraživanje objekata u Sunčevom sistemu.

    Tako su 2016. godine ovim teleskopom, prvi put u 40 godina, otkriveni atomi kiseonika u atmosferi Marsa.

    Tokom najave, iz Nase su se osvrnuli i na program Artemis, u okviru kojeg bi 2024. godine trebali da pošalju prvu ženu, kao i još jednog muškog astronauta, na Mjesec.

    Dvoje astronauta trebali bi biti prvi ljudi koji će kročiti na Mjesec od 1972. godine.

  • Borba je bila žestoka: Pogledajte šta je Hercegovac ulovio u Bilećkom jezeru

     

    Ribolovac Radoslav Pujić (39) iz Trebinja upecao je u Bilećkom jezeru rijedak i prilično velik ulov – smuđa teškog 6,7 kilograma i dugačkog od sredine repa do vrha glave 89 centimetara.

    U svojoj “ribolovnoj karijeri”, dugoj 30 godina, ovakav primjerak dosad nije ulovio.

    “Godišnje ulovim oko 30 krupnih riba. Ovo je bilo zaista nešto posebno, zato što sam ribu ulovio u Bilećkom jezeru. Znao sam da tu ima dosta krupnih riba, trudio sam se da je upecam. Ne mogu usporediti ni s jednom borbom do sada”, kazao je Pujić za Hercegovina.info.

    Prema njegovim riječima borba je trajala oko 15 minuta i bila je žestoka.

    Pujić je rekao da je ovo nevjerovatan osjećaj, te da mu se ispunila velika želja jer je smuđ inače dosta unikatna riba u našim vodama.

    Za njega je ribolov kraljevski sport i istakao je da bi ribari širom svijeta imali dobar razlog da dođu u BiH.

    Inače, učestvovao je na mnogim takmičenjima. Iza sebe ima niz medalja.

    Pogledajte njegov “poduhvat” koji je objavio na svojoj Facebook stranici:

    Tagovi: ribolov sportski ribolovci Hercegovina ulov rekord video Bilećko jezero društvene mreže riba

  • Savjeti / Četiri faktora koji ubrzavaju širenje virusa

    Stiže nam period godine koji pogoduje širenju virusa, hladnije vrijeme i povećani boravak u zatvorenom prostoru. Ukoliko tada ne obratimo pažnju na ključne stvari i sprječavanje širenja virusa možemo dodatno da pogoršamo epidemiološku situaciju, jer prema posljednjim prognozama struke treći talas bi u najboljem slučaju mogao da traje do februara, u najgorem sve do aprila.

    A brojke su već zabrinjavajuće – jučer je u Srbiji bilo 326 novozaražnih za 24 časa, što je najviše od početka trećeg talasa u Srbiji. Polako dakle idemo ka piku… Inače, prof. dr Petar Kočović, inženjer koji putem matematičkih modela prati kretanje pandemije u cijelom svijetu i vrlo precizno predviđa tok epidemije kod nas, očekuje pik ovog trećeg talasa oko 5. novembra, dok se oko 15. očekuje da počne da slabi, ako, kako kaže, “nešto ne zabrljamo”.

    Prema prognozama srbijanskog epidemiologa Predraga Kona, treći talas koronavirusa trajaće do februara, u najboljem slučaju, a kako bi uspjeli da usporimo širenje virusa posebno je važno da budemo svjesni ova četiri važna faktora prenošenja.

    1. Blizina

    Svaki kontakt na udaljenosti manjoj od jednog metra predstavlja rizik za prenošenje virusa, naročito u slučaju nepostojanja zaštite.

    Ukoliko nema mogućnosti za distancom, maska se podrazumijeva, jer su upravo to dvije glavne mjere za sprječavanje širenja virusa, bez obzira na to da li je riječ o otvorenom ili zatvorenom prostoru, piše Blic.rs.

    2. Dužina kontakta

    Nije isto da li ste pored nekog prošli i očešali se, ili ste u njegovom društvu deset minuta. U ovom drugom slučaju, rizik je neuporedivo veći.

    Što više vremena provedemo sa nekim ko je zaražen, veća je vjerovatnoća za zaražavanje, a i već odavno je poznato da postoji dosta asimptomatskih slučajeva te nikad ne znamo da li je neko zaražen ili nije.

    Upravo zbog toga potrebno je da vodimo računa prilikom svakog susreta.

    3. Gužva

    Kretanje u masi ljudi, naročito na zatvorenim mjestima, znatno povećava rizik od zaraze, čak i u slučaju postojanja distance.

    Čekanje u redovima ili na autobuskim stajalištima, kretanje duž pješačkih zona i apsolutno svako mjesto gde je veća koncentracija ljudi predstvalja rizik za zaražavanje.

    Što je više ljudi veća je i vjerovatnoća za prenos i zaražavanje koronavirusom.

    4. Forsirane akcije

    Za zabranu održavanja sportskih priredbi, koncerata i drugih manifestacija gde je prisutan već broj ljudi postoji opravdan razlog.

    Govor, vikanje, pjevanje, navijanje, svađa, kao i svaki oblik radnje koji se odnosi na nekontrolisane reakcije dodatno pomažu virusu da se prenosi i na udaljenosti većoj od metra.

    Potvrdila i SZO

    Ranije su i naučnici Svjetske zdravstvene organizacije utvrdili faktore rizika po kojima je prenošenje virusa moguće i na većoj udaljenosti.

    Koronavirus sasvim sigurno se prenosi kapljičnim putem, a određene grupe naučnika smatraju da može da pređe sa čovjeka na čovjeka i aerosolno, putem vazduha. I jedni i drugi su saglasni da u oba slučaja razdaljina na kojoj se viurus prenosi nije veća od jednog metra.

    Međutim, grupa od 239 naučnika u pismu Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji iznijela je teoriju da se virus može prenijeti i na većoj razdaljini, u slučaju takozvanih forsiranih akcija, kao što su kašljanje, kihanje, vikanje ili pjevanje.

    “Utvrđeno je da u normalnim uslovima koronavirus može da se prenosi najviše na razdaljini od jednog metra. Međutim, ova istraživanje nisu uzela u obzir eksremne situacije u kojima se virus može prenositi i na većoj razdaljini. Uvjeren sam, kada biste napravili istraživanje u horu gde svi pjevaju, da bi, u slučaju da tu postoji zaražena osoba, virus uspio da pređe put veći od jednog metra i zarazi drugi ljudski organizam”, objasnio je Donald Milton, profesor na Univerzitetu Merilend i jedan od potpisnika pisma upućenom SZO.

  • Ne forsirajte djecu da se izvine jer činite više štete nego koristi

    Forsirana izvinjenja donose više štete nego koristi je su potpuno u neskladu sa onim što djeca u tom trenutku osjećaju, smatraju psiholozi. Izvinjenje može da pomogne kako bi se stvari popravile među djecom, ali potpuno je pogrešno prisiljavati ih da se izvinjavaju, ističu dečji psiholozi.

    Recimo kada dijete tjerate da se izvini svom prijatelju jer ga je udario/uzeo igračku/počupao… dijete će vam reći da mu je jako glupo da se izvinjava jer je ljut i jer ga to što ga tjerate da izvinjava čini da su još više ljuti.

    Ili, može doći i do situacija u kojima se dijete kojem se neko izvinio osjeća glupo i još više ljuto zbog toga jer je svjesno da to izvinjenje nije došlo od srca i da dijete, koliko se god izvinjavalo, to radi samo zato što ga na to tjeraju roditelji.

    Uostalom, ako se dijete izvinjava jer to mora učiniti da zadovolji formu, onda je to u dječjim očima čista laž. I imaju pravo. Jer forsiranje nečega djecu zapravo uči pogrešnim lekcijama, i kao takvo, forsirano izvinjenje neće riješiti nastali problem. To su dokazale i brojne studije .

  • Misteriozni “Robin Hood” hakeri ukradeni novac doniraju u humanitarne svrhe

    Hakeri koji se zovu Darkside tvrde da su od kompanija iznudili milione dolara, ali da s tim novcem žele “svijet učiniti boljim mjestom”. U svom blogu, oni tvrde da svojim ransomware napadima ciljaju samo velike i profitabilne kompanije, a njihove IT sisteme “drže kao taoce” dok ne plate otkupninu.

    U toj objavi na “dark webu” ova banda je priložila Bitcoin račune na koje je donirala novac za dvije dobrotvorne organizacije – The Water Project i Children International. Dokaze o uplati su također objavili, a jedna od ove dvije organizacije (Children International) je kazala da neće zadržati taj novac.

    “Mislimo da je pošteno da dio novca koji oni plate ode u dobrotvorne svrhe. Bez obzira na to koliko mislite da je loše ono što radimo, nama je drago znati da smo pomogli nekome”, napisali su tada.

    Stručnjak za kibernetsku sigurnost Brett Callow kaže da nije jasno šta se “kriminalci nadaju da će postići doniranjem”, a smatra i da im to pomaže kako bi ublažili osjećaj krivice zbog onoga što rade. Osim toga, cijeni da postoji mogućnost da je ovakav potez egoistične prirode, odnosno da sebe žele predstaviti kao Robin Hoodove današnjice.

    Darkside je relativno nova hakerska grupa na sceni, no tržišta kriptovaluta potvrđuju da oni aktivno iznuđuju sredstva od žrtava, a postoje dokazi i o potencijalnim vezama sa drugim cyber kriminalnim grupama.

    klix.ba