Radio Donji Vakuf

Category: Magazin

  • Promjene koje se događaju u vašem tijelu kada prestanete jesti bijeli hljeb

    Hljeb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan.

    No, isto tako, ova ugljikohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše tijelo i liniju, dok drugi zaslužuju samo riječi hvale. Saznajte šta će se dogoditi s vašim tijelom ako iz prehrane u potpunosti izbacite bijeli hljeb.

    1. Izgubit ćete kilograme uzrokovane vodom

    Hljeb je je prepun ugljikohidrata, a naglo izbacivanje istih iz prehrambenih navika na vašem se tijelu primjećuje gotovo trenutno i to u obliku gubitka kilograma. No nije riječ o instant mršavljenju već o gubitku vode koja se nakuplja u tijelu, piše Zadovoljna.hr.

    2. Nećete više stalno biti gladni

    Prerađeni ugljkohidrati, kakvih je prepun bijeli hljeb, u vašem organizmu uzrokuju nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promjene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osjećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se debljamo.

    3. Energija će vam porasti, a probava se poboljšati

    Za razliku od imntegralnog ili crnog, bijeli hljeb ne sadrži vlakna koja su prijekopotrebna za normalan rad crijeva i probave. Takva hrana uzrokuje zatvor i probleme s probavom.

    Nakon što izbacite bijeli hljeb iz menija i u svakodnevnu prehranu uvrstite cjelovite žitarice, probava započinje normalan i olakšan rad.

    Isto tako, ugljikohidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno mozak radi normalno, bez smetnji, no ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reagira negativno te se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.

    izvor: radiosarajevo.ba

  • Prirodna sredstava koja spašavaju od akni

     

    Oko 80 posto mladih žena i muškaraca suočava se s problemom akni.

    No one pogađaju i milijune odraslih osoba diljem svijeta koje ranije nisu imale problema s ovom neugodnom pojavom.

    Stres, nedostatak sna, toksini, loša prehrana i hormonalna neravnoteža faktori su koji pogoduju pojavi akni.

    Liječnici će vam reći da prehrana ne utječe na izbijanje akni i da su prirodni lijekovi beskorisni u njihovu suzbijanju.

    Tvrdit će da se ovdje radi isključivo o posljedicama hormona pa jedino možete uzimati propisane lijekove.

    Te su tvrdnje uvelike netočne. Kemikalije u farmaceutskim preparatima mogu prouzročiti daljnju iritaciju i potencijalno su štetne za zdravlje ako se koriste dulje vrijeme.

    S druge strane, postoje brojna prirodna rješenja za problem akni.

    U nastavku donosimo šest najboljih prirodnih lijekova koji su se pokazali  iznimno djelotvornima u suzbijanju tvrdokornih akni.

    Svaki je organizam različit pa će možda biti potrebno isprobati nekoliko prirodnih sredstava kako biste pronašli idealno.

    Najvažnije je da ostanete uporni i ne odustanete!

    1. Soda bikarbona

    Ovo je jedno od najboljih prirodnih rješenja za uklanjanje ovog problema.

    Izvrsno pročišćuje kožu, sprečava izbijanje akni i ublažava upalne procese. Djeluje i kao piling – odstranjuje slojeve mrtvih stanica kože i ublažava ožiljke od akni.

    Uzmite nekoliko žličica sode bikarbone i pomiješajte je s vrućom vodom dok ne formirate gustu pastu. Nanesite masku na kožu i ostavite je 10 do 15 minuta prvih nekoliko puta s obzirom na izrazito snažno djelovanje sode bikarbone.

    Postupno možete produljiti piling i do sat vremena ili ostaviti masku na licu preko noći. Već nakon jednog tretmana uočit ćete poboljšanje na koži.

    2. Jabučni ocat

    S obzirom na antibakterijska i antigljivična svojstva jabučni je ocat još jedan snažan prirodni lijek protiv akni.

    Budući da ocat iznimno snažno djeluje u izravnom doticaju s kožom, potrebno je razrijediti nekoliko žličica octa u pola ili četvrtini šalice vode.

    Nanesite malo octa na vatu i razmažite ga po koži zahvaćenoj aknama. Pustite da se osuši pa isperite. Primjenjujte ovu metodu do dvaput dnevno.

    Najbolje je koristiti sirovi, nefiltrirani i nepasterizirani jabučni ocat jer sadrži najviše nutrijenata.

    3. Limunov sok

    Limun je sjajan prirodni astringent, djeluje antibakterijski i pomaže pri čišćenju kože.

    Zbog toga je učinkoviti prirodni lijek protiv akni, prištića, rozaceje i drugih problema s kožom.

    Nanesite limunov sok na kožu i ostavite ga 15 minuta do sat vremena.

    4. Ulje čajevca

    Antibakterijsko djelovanje eteričnog ulja čajevca čini ga moćnim prirodnim lijekom protiv akni. Razrijedite 5 do 10 kapi ulja čajevca u četvrtini šalice vode.

    Umočite pamučnu gazu u tekućinu i nanesite je na kožu.

    Ulje čajevca možete nanijeti na kožu nekoliko puta tijekom dana ili ga ostaviti ispod sloja šminke.

    5. Kokosovo ulje

    Kokosovo ulje obiluje antibakterijskim i antigljivičnim svojstvima. Iznimno je blagotvornog i hidratantnog djelovanja, čime pomaže u borbi protiv bakterija i crvenila kože.

    Idealno je za kožu jer ne začepljuje pore i koži pruža dovoljnu količinu vlage, što ga čini odličnom alternativom komercijalnim hidratantnim kremama i balzamima za njegu.

    Nanesite kokosovo ulje na kožu i utrljajte. Ponovite postupak nekoliko puta dnevno.

    Za najbolji učinak koristite nerafinirano organsko kokosovo ulje.

    6. Kukuruzni škrob

    Kukuruzni škrob blagotvorno djeluje na osjetljivu kožu, suzbija akne te ublažava crvenilo i iritaciju kože.

    Možete ga nanijeti na problematične dijelove kože ili na cijelo lice.

    Ostavite li ga na licu preko noći, ujutro ćete primijetiti značajno poboljšanje na vašoj koži.

    Prehranom protiv akni

    Optimalna prehrana jedan je od ključnih faktora u borbi protiv akni.

    Stoga nastojte jesti zeljasto povrće, bobičasto voće ili čiste proteinske namirnice, koje ne uzrokuju nagli porast glukoze u krvi i povećanu proizvodnju inzulina.

    Zdrave masnoće vitalne su za zdravlje kože i borbu protiv akni pa u prehranu obavezno uključite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput kokosovog ulja, chia te lanenih sjemenki.

    Prehrani dodajte i namirnice bogate cinkom, kao što su kefir, jogurt, bučine sjemenke.

    Studija objavljena u znanstvenom časopisu BioMed Research International utvrdila je izravnu povezanost između niskih razina cinka u organizmu i pojave akni.

    Za kožu bez akni valja izbjegavati namirnice koje sadrže hidrogenirana ulja, gluten, šećer i mliječne proizvode iz konvencionalne proizvodnje.

    S obzirom na to da su istraživanja pokazala da komercijalni mliječni proizvodi pridonose razvoju akni, konzumirajte samo svježe domaće mlijeko.

    Studija iz 2007. pokazala je da se zdravstveno stanje mladića s istaknutim aknama značajno poboljšalo nakon što su u svoju prehranu uključili namirnice s niskim glikemijskim indeksom, osobito voće s izrazito niskim udjelom ugljikohidrata.

    Izbjegavajte alergene

    Pojava akni može biti posljedica alergije. Doznajte jeste li preosjetljivi na alergene poput glutena, jaja, laktoze i raznih kemijskih aditiva.

    Intolerancija na određene namirnice osobito je izražena ako bolujete od sindroma propusnih crijeva.

    Osobama koji pate od akni osim promijene prehrane, preporučuje se i redovito čišćenje organizma od toksina.

  • Najveće vozilo bez vozača: Teško 300 tona, može da radi sedam dana

    Čuvena američka kompanija Caterpillar, poznata je po proizvodnji nekih od najvećih i najkompleksnijih građevinskih mašina i kamiona na svijetu.

    Među njima je i veliki broj automatizovanih sistema, koji potpuno samostalno obavljaju najrazličitije građevniske poslove.

    Među brojnim takvim mašinama su i veliki autonomni kamioni tegljači, bez tereta teški 284 tone, koji su u stanju da prevozi nevjerovatnih – 687 tona tereta.

    Caterpillarovi autonomni kamioni do sada su, prema tvrdnjama proizvođača, prevezli dovoljno tereta da bi se njime mogao posuti auto-put sa četiri trake koji bi se protezao oko cijele zemljine kugle.

    To je izvedeno u periodu od 7 dana, tokom kojih su kamioni radili 24 sata bez prekida, u stvarnim uslovima rudnika. Za to je zaslužan i impresivan softver, koji operatrima omogućava da pomno prate i, po potrebi, kontrolišu kamione, koji su cijeli posao obavili bez i jednog incidenta ili kvara.

    Inače, u dosadašnja istraživanje i razvoj autnomnih sistema, Caterpillar je uložio čak dvije milijarde dolara, a do sada je mu je odobreno, gotovo neverovatnih, 16.000 patenata u segmentu autonomnih vozila.

    (Telegraf.rs)

     Video

  • Dva kratka savjeta vozačima

     

    Mnogi vozači imaju naviku ostaviti automobil u brzini, odnosno prebaciti mjenjač u prvu brzinu te pritisnuti pedalu kvačila i kočnice dok stoje. Na semaforu ili u nekoj drugoj prilici. To ne biste smjeli raditi jer bi vam to moglo oštetiti kvačilo. Opruga u kvačilu nije dizajnirana kako bi dugo trpjela takvu silu i mogla bi se potrošiti mnogo prije, odnosno mogla bi puknuti. U svakoj prilici kad trebate stati s automobilom, izbacite mjenjač iz brzine i stisnite kočnicu. Tako ćete najbolje sačuvati kvačilo, piše HAK Revija. Druga česta navika je držanje ruke na mjenjaču. Ergonomski je on na najboljem mjestu i mnogima je najdraže odmarati desnu ruku na mjenjaču u vožnji. To, također, nije dobro jer tako vilica mjenjača dodatno pritišće zupčanu spojku. Navedena sila može oštetiti mjenjač pa izbjegavajte tu naviku. Dakle, ne držite ruku na mjenjaču nego za njim posegnite samo kad mijenjate brzine. –

    Pročitajte više na: https://www.bljesak.info/automoto/flash/dva-kratka-savjeta/337875

  • Imate učestale glavobolje? Isprobajte ova 2 prirodna balzama!

    Kod prvih znakova neugodne glavobolje posežete za tabletama?

    Premda one djeluju odmah, u vašem organizmu stvaraju toksine te prijete zdravlju vaše jetre, bubrega i drugih organa.

    Pomoć kod glavobolje u obliku prirodnog balzama, koji ćete utrljati u područje čela, sljepoočnica i vrata, ipak je daleko bolja i sigurnija opcija.

    I to bez ikakvih nuspojava!

    Dobra je vijest i ta da eterična ulja, koja su čest sastojak kućnih balzama, mogu djelovati i na duže staze, pa bi se i vaše glavobolje mogle i znatno prorijediti.

    Mogući okidači za glavobolju

    Svi oni koji učestalo pate od glavobolje itekako dobro znaju koliko im to može otežati svakodnevni život.

    Čak i oni najjednostavniji zadaci s upornom glavoboljom čine se neizvedivima.

    Brojni su mogući okidači za glavobolju, a neki od njih su…

    • stres
    • uzimanje lijekova
    • nezdrava hrana
    • alergije
    • hormonski disbalans
    • nepravilno držanje
    • dehidracija
    • upala sinusa
    • problemi sa zubima
    • elektromagnetsko zračenje…

    Olakšajte si život i ublažite neugodne glavobolje primjenom balzama koje ćete lako i jednostavno sami izraditi.

    Nježnim utrljavanjem balzama u čelo, sljepoočnice i područje vrata potaknut ćete djelovanje eteričnih ulja, smanjiti napetost i stres, a samim time i vaša će glavobolja biti manje izražena.
    2 prirodna balzama koja ublažavaju glavobolju

    1. Kakao balzam s 4 eterična ulja

    Sastojci:

    Izrada

    Na vodenoj kupelji otopite kakao maslac i kokosovo ulje. Ostavite da se malo ohladi. Potom dodajte i eterična ulja te dobro izmiješajte.

    Napunite balzamom male posudice s poklopcem. Prebacite u hladnjak na sat vremena kako bi se balzam bolje stisnuo.

    Primjena

    Uzmite manju količinu balzama pa utrljajte u sljepoočnice, područje čela, iza ušiju i u stražnju stranu vrata.

    Osjetit ćete lagano hlađenje koje će pomoći u ublažavanju vaše glavobolje.

    Svaki put kada osjetite početak glavobolje, ponovno utrljajte malo balzama pa masirajte područje sljepoočnica, čelo i vrat.

    Masaža će pomoći u smanjenju bolova i stresa.

    Uz kokosovo ulje, važan sastojak ovog balzama je kakao maslac, koji ima odlična hidratantna svojstva te obiluje antioksidansima.

    Čajevac ima snažna svojstva antiseptika, usto djeluje protiv parazita i gljivica, pa izvrsno čuva i svježinu vašeg balzama protiv glavobolje.

    Eterično ulje paprene metvice usporava kontrakcije mišića, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bolove i napetost.

    Ulje eukaliptusa olakšava glavobolju uzrokovanu upalom sinusa, čisti dišne kanale i sinuse te ublažava bolove.

    Ulje tamjana odlično pomaže u ublažavanju tenzija te čisti od sluzi i začepljenja. Usto, izvrsno opušta te podiže raspoloženje.

    2. Umirujući balzam s magnezijevim uljem

    Sastojci:

    Izrada

    Na vodenoj kupelji, na laganoj vatri, otopite pčelinji vosak zajedno s maslinovim uljem.

    Potom maknite s vatre te dodajte magnezijevo i ricinusovo ulje, a zatim i eterična ulja.

    Dobro izmiješajte vilicom pa balzamom napunite posudicu ili staklenku s poklopcem.

    Prebacite u hladnjak na sat vremena kako bi se balzam bolje stisnuo.

    Primjena

    Stavite malo balzama na vrhove prstiju pa namažite na područje čela, sljepoočnica, vrata ili ramena.

    Uz eterična ulja metvice i lavande, koja su poznati prirodni saveznici u ublažavanju glavobolje, tu je i magnezijevo ulje, koje je djelotvorno u smanjenju napetosti i tenzija, koje su čest uzrok glavobolja.

    Kod upornih glavobolja, otkrijte njihov uzrok

    Premda će ovi balzami trenutačno pomoći u ublažavanju vaše glavobolje i olakšati vam obavljanje svakodnevnih obaveza, oni ipak nisu trajno rješenje, osobito za one kojima glavobolja nije tek rezultat povećanog stresa i napetosti.

    Ako su vaše glavobolje česte, otkrijte koji su mogući okidači za takvo stanje. Tek kada uklonite uzrok i bolovi će potpuno nestati.

    izvor: alternativa-za-vas.com

  • Ovo je čovjek na čiju su sahranu došla dva krda slonova!

    Kada je čuveni istraživač Lorens Entoni umro na bdijenje su došli i oni koje niko nije očekivao. Naime, slonovi iz dva krda pješačili su najmanje 12 sati iz džungle do njegove kuće kako bi mu odali poslednju počast.
    Kako je rekao njegov sin Dilan slonovi su pristigli ubrzo po smrti njegovog oca.
    „Prvo krdo je stiglo u nedjelju a drugo je stiglo sljedećeg dana. Svi oni su se zadržali dva dana prije nego što su napustili naše imanje i vratili se u divljinu“, rekao je Dilan medijima.
    Poznato je da slonovi oplakuju svoje mrtve. isto tako je poznato da slonovi imaju dugo i sjajno pamćenje. A Lorensa Entonija su se svakako sjećali po dobrom.
    Entoni je cio svoj radni vek posvetio slonovima a bio je poznat i kao „šaptač slonovima“. On je mnoge nasilne slonove spasao sigurne smrti a potom ih rehabilitovao.
    On je imao tu sposobnost da umiri traumatizovane slonove, da dopre do njih i da zadobije njihovo povjerenje.
    Jedina nepoznanica ostaje u tome – kako su znali da je umro baš tog dana.
    Entoni je umro 2012. godine, ali ovaj događaj do dan danas intrigira stručnu javnost, kao i sve ljubitelje životinja. Još čudesnije je to da krda slonova dolaze svake godine na dan Entonijeve smrti.
    Ono što se desilo tog dana, i ono sto se desava svakog 2.maja, na dan njegove smrti, dokaz je da životinje posjeduju mnogo veću empatiju nego što smo mislili.
    izvor: fb

  • Samo jedna porcija ove namirnice može značajno povećati unos vitamina D u organizam

    Zdravstveni stručnjaci ne mogu dovoljno naglasiti koliko je važan dnevni unos vitamina D svakodnevno. Iako ne postoji velik broj namirnica koje ga sadrže, uzimanje suplemenata je odličan način unosa ovog vitamina – koji vas štiti od infekcija. Ipak, novo je istraživanje, napravljeno od strance Vijeća za gljive (SAD) upozorilo kako jedna obična namirnica može pružiti dovoljno vitamina D.

    U magazinu Food Science&Nutrition, Dr. Victor L. Fulgoni III i Dr. Sanjiv Agarwa provjerili su što može po ovom pitanju pružiti gljiva. Pobliže, analizirali su šampinjone i bukovače, te su jedne bile izložene UV svjetlosti. Na kraju su pokušali dokučiti koliko će dobrobiti za zdravlje pružiti osobama starim od 9 do 18 godina, kao i onima starijima od 19.

    Svaka je grupa dobila nalog da dnevno pojede oko 84 grama gljiva, oko pola porcije. Što su otkrili? Samo jedna porcija gljiva je kod svih ispitanika povećala unos vlakana, kao i minerala poput bakra, selena, cinka, riboflavoina, niacina i kalija. Ipak, najviše su dobrobiti pružile gljive koje su bile izložene UV svjetlosti. Isto se odnosi i kad je u pitanju vitamin D, a također je samo jedna porcija gljiva omogućila da povećaju dnevni unos ovog važnog vitamina, piše Ordinacija.vecernji.hr.

    BROJNE FUNKCIJE VITAMINA D U ORGANIZMU

    Vitamin D ima zadaću kontrolirati koliko će se kalcija apsorbirati iz hrane, koliko će se ugrađivati ili oslobađati iz kostiju. Ukoliko u organizmu nedostaje kalcija, proizvodi se više aktivnog oblika vitamina D u bubrezima koji pomaže apsorbciju kalcija. Ukoliko nedostaje vitamina D u organizmu, navedeni mehanizam neće osigurati homeostazu kalcija te će doći do oslobađanja kalcija iz kostiju, tj. do demineralizacije, kako bi se postigla potrebna razina kalcija u krvi. Navedeno stanje dovodi do osteomalacije i osteoporoze u odraslih ljudi te rahitisa u djece (antirahitični vitamin). Zbog toga, uz dovoljan unos vitamina D, moramo imati na umu da zadovoljimo i dnevne potrebe za kalcijem. Osim navedene uloge u oragnizmu, vitamin D ima i druge funkcije poput regulacije fosfatnog metabolizma, regulacije imunološkog odgovora, regulacije razine inzulina i šećera u krvi te krvnog tlaka.

    KOLIKO NAM JE VITAMINA D POTREBNO?

    Sunčev vitamin zaista nas može zaštititi od bolesti, no kako bi od njega imali takve dobrobiti, moramo unijeti daleko veće količine nego što glasi dnevna preporučena doza.

    Pročitajte više na: https://www.vecernji.ba/vijesti/samo-jedna-porcija-ove-namirnice-moze-znacajno-povecati-unos-vitamina-d-u-organizam-1465953 – www.vecernji.ba

  • Adil postao popularan baladom od 25.000 €

     

    Pojedini pjevači sa scene uložili su pravo malo bogatstvo u neki od svojih hitova. Nije lako doći do dobre pjesme koja je kvalitetna i koja će uvijek da se sluša i donese popularnost. 

    Pored Ane Nikolić, Bobana Rajović i Nataše Bekvalac, koji su za pjesmu dali desetine desetine eura, Adil Maksutović, zet pokojnog pjevača Džeja Ramadanovskog, vlasnik je jedne od najskupljih pjesama. Adil je baladu “Laku noć” , koju je uradio kompozitor Saša Dragić, platio 25.000 eura i sa njom se 2012. predstavio na Grandovom festivalu i pobjedio.

    I “Usne boje vina”, koju potpisuju Marina Tucaković, Romario i Kobac, pjesma je koja je proslavila Bobana Rajovića.

    “Usne boje vina” koštale su me 18.500 eura – kaže Boban i objašnjava da mu se ta pjesma višestruko isplatila.

    (Kurir)

  • Prskanje voćaka crvenim uljem – Kako i kada se obavlja?

    Zimsko prskanje vinograda i voćnjaka važno jer prevenira pojavu nekih bolesti i štetočina u toku vegetacije, a provodi se pred početak vegetacije.

    Prije prskanja treba orezati voćke i ukloniti suhe grane, mahovinu i lišajeve, pa tek onda temeljno okupati biljku od korijena do vrha, tako da se oprska svaka i najmanja grančica. Prskati treba po suhom danu bez vjetra i u vrijeme kada je temperatura zraka iznad 5 stepeni C. U tu svrhu najčešće se koristi crveno ulje. Ono smanjuje i do 50 posto prskanja u vrijeme vegetacije.

    Kako su sredstva za zaštitu skupa, riječ je kako o uštedi, tako i o konkretnoj koristi za vinograd ili voćnjak, jer bolja je zaštita od štetočina i bolesti, a osjetno se smanjuje uporaba otrovnih tvari u insekticidima jer je crveno ulje ekološko sredstvo. Ono se sastoji od rafiniranog parafinskog mineralnog ulja kome je pridodan bakarni spoj, a djeluje kontaktno i protektivno. Ima širok spektar djelovanja za suzbijanje uzročnika bolesti voćaka, vinove loze i povrća. Koristi se i za premazivanje rana nakon rezidbe.

     

    Na jabučastom voću smije se koristiti do početka cvatnje, a na koštičavom voću samo za mirovanja vegetacije. Brojne rane na voćki i trsu, kroz koje se u proljeće uvlače štetočine i bolesti treba zatvoriti slojem ulja koje se sastoji od neotrovnog parafinskog ulja i bakarnog oksida.

    Tako je crveno ulje tokom upotrebe zimi jednako djelotvorno kao i jaki insekticid, ali je ekološki bezopasno. Zato se uljem treba prekriti svaki dio stabla voćke ili trsa, doslovce ih okupati. Na trsu i stablu voćke zimi nastanu brojne rane od vjetra i makaza za orezivanje, a to su mjesta u koje se mogu uvući larve štetočina. Kada grane prekrijemo tankim slojem crvenog ulja, ono te štetnike uguši.

    Slično djeluje i na biljne bolesti. Tanki sloj ulja obavija pupove i ne dopušta miceliju da prodre kroz spore u mladi pup. Prvo prskanje se preporučuje krajem februara, a drugo polovinom marta, jer su u tom razdoblju štetočine u najosjetljivijem stadiju razvoja. Ako uništimo uzročnike i štetnike u stadiju dok se još nisu razvili i one koji su preživjeli od protekle godine, prevenirat ćemo njihovu pojavu u predstojećoj sezoni.

    Izvor: agroportal.hr

  • Zbirka video priča „ Inkluzija i art u kofer života moraju stat”

     

    Zbirka video priča „ INKLUZIJA I ART U KOFER ŽIVOTA MORAJU STAT’ “ autorski je program književnice Vernese Manov nastao u okviru IMEP programa osnaživanja nezavisnih medija „New voices“.

    Sadržaji koji su nastali u ovoj zbirci odnose se na teme inkluziranja života, razvoja kreativnih sposobnosti, „ženske“ teme. To su teme o kojima se malo ili nikako razgovara i piše ili se to čini samo „po potrebi“, iako se one žive svakodnevno.

    Smjelost i inspiraciju da o njima progovara, autorica dobiva iz vlastitog ili života onih koje doživljava oko sebe u svom okruženju. 

    Pošto je prije ove pandemije oduševljavala svojom monodramom i likom

    Điđe iz Džordžije, te za manju raju Klovnicom iz čitaonice, autorica upravo tim svojim izmaštanim junakinjama, daje uloge pripovjedača u svojim video pričama koje će se, nada se, i Vama dopasti i inspirisati Vas da se na sve životne teme osvrćete sa više razumijevanja, otvorenosti za razgovore i podrške i sebi i drugima u svijetu oko Vas.             

                   „ HODAM PO SCENI POPUT ARLEKINA KOJI STUPA“

    U ovoj video priči, dok se sprema na jedan od svojih scenskih izvođenja,  autorica govori o svom izboru da se bez obzira na svoje urođene fizičke poteškoće, od samog djetinjstva, pa evo, do zrelosti u četrdesetim,  bori da normalno živi, ostvaruje se kao ličnost, kroz  društvo, posao, život općenito, ali i njeguje afinitet i ljubav prema  umjetnosti, u ovom slučaju teatru kroz lik Điđe iz Džordžije.

    Njen je izbor da cio život, bez obzira na tjelesne nedostatke, i u svakodnevnici, ali  i umjetnica pokušava i na  teatarskim scenama  koje joj „život znače“ progovarati o tome da bilo koja vrsta zdravstvenog problema, konkretno u njenom slučaju problema sa rukom i nogom, ne smiju biti barijera onemogućavanja ostvarivanja u životu.

    Mnogo ljudske unutarnje snage je trebalo, mnogo razumijevanja i prihvatanja okoline, uz mnogo skeptičnosti, nevjerice, obeshrabrenja, ali i mnogo odlučnosti, razbora i podrške onih koji razmišljaju otvoreno, bez predrasuda i tabutiziranja života. Proces inkluziranja društva i pojedinaca da sve to prihvate kao sasvim normalan tok življenja i pojavu u slučaju ove umjetnice je uspješno prošao.

    Njena životna i umjetnička priča ohrabruje mnoge i motivira da nikada ne odustaju od onog što smatraju važnim kao ostvarenje samih sebe, bez obzira na sve nedaće koje su na  životnom ili svakodnevnom čovjekovom putu.

    U tekstu, a i u video priči govori, u intimnoj i otvorenoj ispovijesti, o toj „arlekinskoj vještini“ i životnoj ravnoteži koju ima kroz život osoba, prvenstveno žena,  sa invaliditetom.

    ..

    Arlekin  sam…

    Vitak i dugonog…

    Lahorasto šareno odijelo, širom otvorene oči prema naprijed i smiren pogled!

    To me drži dahom vjetra u visini.

    Još uvijek!

    Ne okrećem se iza sebe. Gledam samo naprijed!

    Zbog toga sam još uvijek iznad provalije. Ona samo čeka da me proguta. Ako padnem! Uspijevam, još, nekim čudom da održim još koji tren ravnotežu. Samo mi je dah nesputan. Duši valjda jedinoj godi da je bliža neboplavlju, nego crnilu. Nesputana težinom tavorenja i pjesmu može laganije da nosi. Pjesmu o Šahin – sokolu! Onome što gologlav i bosonog prelaziše sa svojim sokolićima  ponor i što stajaše na tankom konopcu, između neba i zemlje, preko kojeg samo vjetrić prelaziše bez straha. I iznad Šahina je bilo daleko nebo. I ispod Šahina je bila provalija.

    Tvrda zemlja njegove muke bijahu taj ponor popločala. Znao je Šahin tada, kao što i ja znam danas, da taj konopac po kojem su koraci i krila zajedno osvajali pedlje spasonosnosti u nepritegnutom stanju trvorenja po tvrdoj zemlji, je u tom trenu spas za dušu. Spas je to i za one koje valja naučiti letu raširenih sokolovih krila.

    «Zar njih nije poželio i sam galeb Jonathan Livingston?»

    «A mi, budalice, koje nemamo nikakva krila, mislimo da je najljepši let iznad mora!»

    «Čudno, zar ne!?»

    Kako pođoh da razmišljam o dubinama, nekakav tirkiz pođe i dušu da čini zatamljenom. Tijelo poče da se klacka pod nijansama plavetnila. Poče i da tetura. Baš takvo i jeste moje tijelo kada se giba korakom po zemlji.

    Kada sam u visini, nema težine.

    Ni tegoba.

    Ni tavorenja!

    Ovo nije san!

    I ovo u snu nisam ja!

    Ovo je moja java!

    I u javi sam ja!

    Arlekin sam!

    Dok se još koji tren mogu ubjeđivati i u ovom pisanju da sam arlekin, pomislih da mi tijelo, gore u zvonkim visinama, plovi koracima sporijim od puževog gibanja sa cijelom kućom na njegovim leđama. Sporost nije mana kada duša ima krila pa može da proprhuće okolo i divi se svemu bez obzira kakvo tijelo oklop svakodnevlja da ima.

    «Zar si stvarno tada vjerovala da stihovima sklanjaš strah sa treptaja svoga srca?»

    Zar ti još uvijek sumnjaš u najjače oružje moga duha?

    Pomiješanim nadanjima i strahovanjima idem protiv svih vanjskih nepogoda i tmuša kada mi mirno želi da uživa duša?»

    Arlekin sam!

    Po ko zna koji put do sada !

    I svikoh već na to!

    Moram!

    Što ću drugo?

    Ne mogu i da hoću!

    /Sadržaj  je realizovan u okviru Imep programa osnaživanja slobodnih medija „New voices“. /

    LINK VIDEO PRIČE:

    https://www.youtube.com/watch?v=OBMwCH2JNLI