Category: Magazin

Belgijska organizacija za zaštitu potrošača Test Anakoop provela je veliko europsko istraživanje o kvaliteti automobila s više od 60.000 vlasnika vozila u Belgiji, Francuskoj, Italiji, Španjolskoj i Portugalu.

Već odavno znamo kada računamo znak u horoskopu i podznak da su planete imale uticaj na formiranje našeg karaktera, odnosno svaki horoskopski znak ima određene karakteristike koje ga prate. Međutim, to nije sve. Vrijeme u koje ste rođeni ima jako bitan uticaj takođe. Jeste li porodični tip, avanturista, dobar prijatelj ili nešto četvrto, saznajte upravo prema tom podatku, piše direktno.rs.

Od 00:00 do 02:00

Vrlo znatiželjne osobe koje teže stabilnosti i sigurnosti u životu. Porodični su tip, malo zatvoreniji prema okolini, ali u poznatim situacijama i okruženju postaju opušteniji.

Od 02:00 do 04:00

Oni koji su se rodili u ovom periodu su odlični govornici, pisci i prijatelji. Vrlo su pametni, vole putovanja i nove avanture.

Od 04:00 do 06:00

Osobe rođene u ranim jutarnjim satima su hrabri i tvrdoglavi. Prirodne su vođe kojima niti jedna prepreka neće biti problem, brzo je savladaju. Štedljivi su, romantični i uvijek spremni da pomognu drugima.

Od 06:00 do 08:00

U ova dva sata rođeni su vrlo kreativni ljudi koji teže postignućima, ali i tome da okolina to primeti i pohvali. Ponekad im to stvara probleme jer puno brinu o tuđem mišljenju i odobravanju, ali s druge strane su vrlo snalažljivi u životu.

Od 08:00 do 10:00

Šarmantne osobe koje vole biti same, ne brinu o tuđem mišljenju ni pohvalama. Vole meditirati, tražiti unutrašnji mir, pomagati okolini i širiti pozitivnu energiju.

Od 10:00 do 12:00

Suprotnost onima rođenima par sati prije, osobe koje su stigle na svijet u ovom periodu imaju jako puno energije, ambicija i aktivni su. Vrlo su komunikativni i dobri timski igrači, vole imati ljude oko sebe i znaju tačno što žele u životu.

Od 12:00 do 14:00

Također ambiciozni, ali malo više odgovorni. Vole pažnju i kada im se okolina divi. Maštoviti su i skloni avanturama.

Od 14:00 do 16:00

Hrabri, odvažni, dobro se snalaze u teškim situacijama. Ne vole rutinu ni monotoniju, aktivni su, vole da uče i istražuju.

Od 16:00 do 18:00

Uvijek gledaju samo pozitivne strane neke situacije, znaju pronaći najbolje moguće rješenje, vrlo su pozitivni, puni energije. Ipak, teško se povjeravaju drugima jer su im vjernost i ljubav nešto najvažnije.

Od 18:00 do 20:00

Oni koji su se rodili u večernjim satima, između 18 i 20, su vrlo empatični, ne vole sukobe i trude se da razumiju sve ljude oko sebe. Prihvataju život onakav kakav je.

Od 20:00 do 22:00

Ne prihvataju da nisu u centru pažnje, žele da im se drugi dive i rođeni su glumci. Perfekcionisti su, ne vole da greše i teže savršenstvu.

Od 22:00 do 00:00

Osobe rođene u ovo doba čudne su okolini jer su uglavnom povučene i ne pričaju puno o sebi. Umjetnički su tip, tragaju za unutrašnjim mirom.

Radiosarajevo.ba

Svi želimo biti bolja verzija sebe s manje stresa. To je teško ostvariti, osobito danas, ali srećom, postoji niz stručnih i istraživačkih savjeta koje možete slijediti kako biste bili mirniji i sretniji. Fox News razgovarao je sa stručnjacima za mentalno zdravlje o njihovim tajnama kako bi vam pomogli da uđete u to razumnije stanje uma.

Vježbajte vještinu “stop”

Ovo je pametna strategija koju dijeli dr. Sabrina Romanoff, klinička psihologinja i profesorica na Sveučilištu Yeshiva u New Yorku, iz grane terapije koja se zove Dialectical Behavior Therapy, ili DBT.

“Ta vještina znači: zaustavi se; napravi korak unatrag; promotri; nastavi pažljivo”, objašnjava ona. “Kada emocije preuzmu, možda ćete otkriti da djelujete impulzivno. Kada reagirate impulzivno, nemate vremena koristiti svoj arsenal vještina.” Kada se nađete na rubu zbog nečega ili osjetite da paničarite, upotrijebite ove metode kako biste ponovno preuzeli kontrolu nad situacijom.

Uronite lice u hladnu vodu do jedne minute

Samo pokušajte staviti svoje lice u hladnu vodu i možda ćete se iznenaditi kako to iskustvo resetira vaše mentalno stanje. “Sagnite se, zadržite dah i uronite lice u zdjelu s hladnom vodom do 60 sekundi”, kaže Romanoff. “Ovo je obično dovoljno da se izazove ‘refleks ronjenja’. Što je voda hladnija i što je uranjanje duže, to bolje funkcionira.”

Izađite van tijekom dana

Vani je možda hladno, ali izlazak je još uvijek važan za vaše mentalno zdravlje. “Manje sati dnevnog svjetla može imati negativan utjecaj na vaše raspoloženje”, kaže Doreen Marshall, potpredsjednica angažmana u misiji Američke zaklade za prevenciju samoubojstava (AFSP).

Povežite se s drugima ako se osjećate usamljeno

“Prilično su dobre šanse da niste sami u usamljenosti, a dijeljenje toga kako se osjećate može ohrabriti druge da učine isto”, kaže Marshall. “Obratite se nekome tko se također možda tako osjeća i razgovarajte o načinima na koje možete ostati povezani i podržavati jedni druge.”

Identificirajte svoje okidače

“Najučinkovitiji način za smanjenje stresa je da se počnete baviti tehnikama smanjenja stresa čim postanete svjesni da ga doživljavate”, kaže Lin Sternlicht, terapeut i suosnivač Family Addiction Specialista sa sjedištem u New Yorku.

“Da bismo to učinili, važno je identificirati okidače koji bi mogli izazvati stres, čineći nas tako spremnijim za suočavanje sa stresom kada ga predvidimo.”

Sagledajte stvari u cjelini

“Prečesto smo pod stresom zbog sitnica, svakodnevnih gnjavaža, pravljenja slona od muhe”, kaže Sternlicht. “Moramo duboko udahnuti i zapitati se je li ono što nas muči doista važno u cjelini. Ako ne, pustite to.”

Prakticirajte oprost

“Opraštanje je snažan tonik za gorčinu, ljutnju i uzrujanost”, kaže Sternlicht. “Prakticirajte to redovito, nije često lako, priznajem, ali možete postati bolji u tome i osjećat ćete se manje pod stresom.”

Isprobajte “metodu uzemljenja”

Biti prisutan ovdje i sada lakše je reći nego učiniti, ali uključivanje tehnika svjesnosti u svoj svakodnevni život može biti vrlo vrijedna vještina. “Važna tehnika za zaustavljanje odgovora na stres je uzemljenje u sadašnjem trenutku. Stres često pokreću iskustva koja se ne događaju u ovom trenutku, često proizašla iz prošlih ili budućih događaja i lutanja uma”, kaže Sternlicht.

“Kao takvo, uzemljenje je učinkovita tehnika za ublažavanje stresa. Postoji mnogo tehnika za uzemljenje, a što ih više prakticirate, to će postati lakše i prirodnije.”

Probajte se oslobađati stresa

“Stres je rezultat pretjeranog razmišljanja. Korisno ga je osloboditi. Ovdje je ključno uzeti olovku i papir i početi pisati. Možda biste željeli zapisati stvari koje vas opterećuju i zašto vas opterećuju”, dijeli Sternlicht.

“Konačno, razvrstavanje naših misli također nam može pomoći da razbistrimo glavu i počnemo prelaziti u način rješavanja, a i postati organiziraniji s bjesomučnim mislima koje možda doživljavamo”, objašnjava ona.

Portal B92 objavio je kartu Europe na kojoj su prosječne vrijednosti koeficijenta inteligencije za sve europske narode, a karta pokazuje da su Srbi, Crnogorci i Albanci nacije s najnižim prosječnim koeficijentom inteligencije u Europi.

Mapu je izradio češki lingvist Jakub Marijan, a koristio je podatke iz istraživanja Britanca Richarda Lynna i Tatua Vanhanena iz Finske, koji su objavili knjigu Intelligence: A unifying construct for the social sciences.

Prema tim zaključcima i karti koja se širi društvenim mrežama, prosječna inteligencija građana Srbije iznosi 90, Makedonije 91, Bosne i Hercegovine 93, a Hrvatske i Slovenije 98.

Gluplji od Srba, po ovoj karti, su samo Crnogorci s 83 i Albanci s 82, što je najniži IQ u Europi. Grčka i Bugarska imaju 93, Ukrajina ima 94, Poljska 96, Španjolska 97, a Rusija 97.

Po ovoj karti, najinteligentniji su narodi zapadne Europe. Francuska i Norveška imaju 98, Njemačka, Švedska i Velika Britanija 99. Najinteligentniji narod su Finci, s prosjekom od 101.

B92

St. Louis je oblikovan suptilnim, ali obilnim uticajem zajednice koja se ne može naći u tolikom broju izvan Evrope

Retro znak na vrhu dvospratne zgrade od cigle u St. Louisu (Missouri), glasi “Lemmons Fine Food” sa ogromnom strelicom koja pokazuje na vrata. Noću, svjetla znaka bacaju crvene i zelene refleksije na prozore, skrećući pažnju sa murala koji pokriva desnu stranu zgrade, a na kojem je naslikana limenka piva.

Poznat po ledenom pivu i gomilanim tanjirima pržene piletine, Lemmons je neraskidivo vezan za historiju St. Louisa, buduži da je tu od 1940-ih. Iako pivo ostaje na točenju, kada je porodica Grbić preuzela vlasništvo 2014. godine, počela je nova historija: ona sa Bosancima i Hercegovcima.

GRBIĆ

Prepun malih kuća od cigala zbijenih u uskim ulicama, pejzaž u naselju South City poznatom kao Bevo Mill promijenio se mnogo prije nego što su Sulejman i Ermina Grbić posjedovali Lemmons. Još uvijek se mijenjao 1998. godine, kada su kupili ono što je sada “Grbić” – najdugovječniji bosanski restoran St. Louisa – samo nekoliko ulica dalje. U to vrijeme, sve manje stanovništva učinilo je poslovni kvart South Cityja gradom duhova, sa zagrađenim prozorima i malo nade da će iko pumpati prijeko potreban život u njegovu ekonomiju, piše BBC.

Ali, oživljavanje je počelo kada su se bosanskohercegovačke izbjeglice počele naseljavati u St. Louisu nakon što su izbjegle iz bivše Jugoslavije tokom rata u Bosni i Hercegovini, koji je trajao od 1992. do 1995. godine, odnio živote oko 100.000 ljudi i raselio više od dva miliona.

Mnogi Bosanci su se nastanili u Bevo Millu kako bi mogli biti bliže Međunarodnom institutu, organizaciji za podršku imigrantima koja je, zajedno s katoličkim humanitarnim organizacijama u SAD-u, sponzorisala izbjeglice, pomažući im da nauče engleski i pronađu posao i smještaj. Niži troškovi života u St. Louisu i mehanizmi podrške omogućili su veći uspjeh, a mnogi Bosanci koji žive u drugim dijelovima zemlje također su se preselili ovamo, radi boljih prilika. Danas se St. Louis može pohvaliti najvećom bh. populacijom u SAD-u, koja čini oko 50.000 do 70.000 ljudi od 2,8 miliona gradskog stanovništva grada.

Kao rezultat ovog priliva, kaže Ben Moore, profesor i viši istraživač u Centru za bh. studije na Univerzitetu Fontbonne, “bosanska zajednica je imala suptilan, ali obilan uticaj, koji je postao duboko integriran u tkivo St. Louisa”.

Najjednostavniji način da doživite taj uticaj je istraživanje “Male Bosne” u Bevo Millu. Devedesetih godina, kada je jedna banka davala kredite bosanskim izbjeglicama, “Mala Bosna” je prerasla u mesnice, pijace, kafiće, auto-shopove, restorane, transportne kompanije, osiguravajuće agencije i do prije nekoliko godina, najveće američke novine na bosanskom jeziku u zemlji. Prekoputa Privredne komore naći ćete i repliku fontane od drveta i kamena Sebilja iz sarajevske Baščaršije.

Nedaleko od Sebilja možete kupiti hurmašice – puter kolačiće koji se natapaju šećernim sirupom dok ne postanu mekani kao kolač – u pekari i kafiću “Zlatne kapi”; zatim posjetite “Mesnicu braće Iriškić” u susjedstvu, gdje ćete pronaći janjetinu i odrezak zajedno sa međunarodnim namirnicama. “Europa Market”, blok dalje, prodaje evropske čokolade, pića, voćne konzerve i ajvar, začin od paprike i patlidžana.

Ali, oživljavanje je počelo kada su se bosanskohercegovačke izbjeglice počele naseljavati u St. Louisu nakon što su izbjegle iz bivše Jugoslavije tokom rata u Bosni i Hercegovini, koji je trajao od 1992. do 1995. godine, odnio živote oko 100.000 ljudi i raselio više od dva miliona.

Mnogi Bosanci su se nastanili u Bevo Millu kako bi mogli biti bliže Međunarodnom institutu, organizaciji za podršku imigrantima koja je, zajedno s katoličkim humanitarnim organizacijama u SAD-u, sponzorisala izbjeglice, pomažući im da nauče engleski i pronađu posao i smještaj. Niži troškovi života u St. Louisu i mehanizmi podrške omogućili su veći uspjeh, a mnogi Bosanci koji žive u drugim dijelovima zemlje također su se preselili ovamo, radi boljih prilika. Danas se St. Louis može pohvaliti najvećom bh. populacijom u SAD-u, koja čini oko 50.000 do 70.000 ljudi od 2,8 miliona gradskog stanovništva grada.

Kao rezultat ovog priliva, kaže Ben Moore, profesor i viši istraživač u Centru za bh. studije na Univerzitetu Fontbonne, “bosanska zajednica je imala suptilan, ali obilan uticaj, koji je postao duboko integriran u tkivo St. Louisa”.

Najjednostavniji način da doživite taj uticaj je istraživanje “Male Bosne” u Bevo Millu. Devedesetih godina, kada je jedna banka davala kredite bosanskim izbjeglicama, “Mala Bosna” je prerasla u mesnice, pijace, kafiće, auto-shopove, restorane, transportne kompanije, osiguravajuće agencije i do prije nekoliko godina, najveće američke novine na bosanskom jeziku u zemlji. Prekoputa Privredne komore naći ćete i repliku fontane od drveta i kamena Sebilja iz sarajevske Baščaršije.

Nedaleko od Sebilja možete kupiti hurmašice – puter kolačiće koji se natapaju šećernim sirupom dok ne postanu mekani kao kolač – u pekari i kafiću “Zlatne kapi”; zatim posjetite “Mesnicu braće Iriškić” u susjedstvu, gdje ćete pronaći janjetinu i odrezak zajedno sa međunarodnim namirnicama. “Europa Market”, blok dalje, prodaje evropske čokolade, pića, voćne konzerve i ajvar, začin od paprike i patlidžana.

UTICAJ BOSANACA

Dok Bosanci potpomažu restorane svoje zajednice, isto to čine i oni koji nisu iz BiH. Dugogodišnji restoranski kritičar Joe Bonwich toliko je volio porodicu Grbić – i često je pisao o važnosti njihovog restorana za St. Louis – da je, kada je preminuo 2017, njegova proslava života održana u njihovom restoranu.

Bonwich nikada nije želio da “Mala Bosna” ostane tajna. Poslovi ovdje su neopisivi i “skrpljeni” – dio betonske džungle koja je South City – i ne može se takmičiti sa otmjenim ulicama sa drvoredima punim butika i nebodera u drugim dijelovima St. Louisa. Ali, ako biste ovaj dio avenije Gravois otpisali kao bilo koju drugu ulicu, propustili biste ono što Moore naziva suptilnim, ali obilnim uticajem stanovništva koji se ne može naći u takvom broju izvan Evrope.

– Razumjeti uticaj je kao guliti luk. Stvari koje su nam Bosanci donijeli su jako lijepe, poput bureka i Sebilja, ali ispod svega toga je tragedija. Dakle, uticaj Bosanaca je komplikovan i potrebno je neko vrijeme da shvatimo. Mi nismo doživjeli ono što su oni doživjeli, ali oni su nas promijenili, i to je uliveno u ovaj grad, kazao je Moore.

oslobodenje

Većini je poznato da se, usprkos trudu uloženom u zdravu prehranu i tjelesnu aktivnost, redovito pojavljuju žudnje za nutritivno slabijim namirnicama, najčešće slatkišima. Dok smo usred posla ili kad nas svlada umor, na pamet nam padaju slastice koje nam podižu raspoloženje i daju trenutni nalet energije.

Ponekad su te žudnje dovoljne da kompromitiraju naše ciljeve zdrave prehrane. U tim je trenucima potrebno puno volje i samokontrole da ne pretjeramo.

Kako se tačno boriti protiv te intenzivne žudnje za šećerom?

Jedan od glavnih načina da to učinimo je da se pobrinemo da jedemo dovoljno hrane bogate hranjivim tvarima tijekom dana, što osigurava da ćemo osjećati sitost. Ipak, ako se nađemo u nezgodnoj situaciji s nekim neočekivanim žudnjama, postoji kvalitetan zalogaj za kojim možemo posegnuti.

Prema Lauren Manaker, članici Medicinskog stručnog odbora stranice Eat This, Not That, registriranoj dijetetičarki i autorici Kuharice za trudnoću prve majke, te knjige Potičući plodnost muškaraca, jedna od najboljih namirnica za grickanje u tim slučajevima su suhe šljive.

Kako suhe šljive mogu smanjiti želju za šećerom?

Prema Manaker, suhe šljive mogu pomoći u smanjenju žudnje za slatkim iz više razloga. Za početak, zasitne su i mogu učinkovito umiriti glad:

“Prema studiji objavljenoj u magazinu Journal of Nutrition Bulletin, ljudi koji su grickali suhe šljive osjećali su se manje gladnima i ukupno su jeli manje kalorija od ljudi koji su grickali grožđice ili bombone, a grickalice sa suhim šljivama također su pomogle boljoj kontroli apetita”, navela je ona.

Još jedan pouzdan način na koji suhe šljive mogu pomoći u suzbijanju uporne želje za šećerom je slatki okus bez dodanog šećera. Ovo je ključno, budući da je poznato da dodani šećer ima svojstva ovisnosti u neurokemiji našeg mozga.

“Suhe šljive su prirodno slatke, što može pomoći u zadovoljavanju sladokusaca”, kaže Manaker.

Dodaje da, za razliku od slatkiša, suhe šljive sadrže prirodne antioksidanse, vitamine i minerale, zajedno s vlaknima, što ih čini zasitnom namirnicom, prenosi Index.

Program N1 

Ukoliko ne znate šta biste danas za ručak predlažemo da pripremite ukusno i zdravo jelo od tikvica i mrkve.

Američki naučnici proveli su niz istraživanja kako bi otkrili ko ima najveće šanse da postane alkoholičar, a glavni parametar im je bila krvna grupa.

U fokus grupi su bili Amerikanci i Japanci i svi su imali problema s pićem. Nakon analize medicinskih kartona, rezultata testova i ličnih ispovijesti, došli su do zaključka da će osobe koje imaju grupu A, najvjerovatnije s vremenom steći ovisnost od alkohola.

Međutim oni ljudi koji imaju krvnu grupu nula, prema nalazima, imaju urođeni imunitet na piće jer je među njima najmanji postotak alkoholičara, prenosi Večernji list.

Analizirajući rezultate, naučnici su došli i do zaključka što tjera osobe s grupom A da se odaju alkoholu. Po njihovom mišljenju specifičan rad nadbubrežnih žlijezda gura osobu u ovisnost i izaziva pad glukoze u krvi.

Kada se suoči s nedostatatkom šećera, tijelo primorava osobu da uzima alkohol i nadomjesti ga. Češći okidač za odavanje alkoholu za bilo koju krvnu grupu su stresne situacije, bolesti voljenih, razvodi i drugi ozbiljni životni problemi.

Preporučuju osobama s krvnom grupom A da prevare tijelo tako što će jaka alkoholna pića zamijeniti crnim vinom.

Na ovaj način će se zadovoljiti želja za alkoholom, a također će se smanjiti i naslage holesterola u krvi i uspostaviti pravilno funkcioniranje probavnog sustava.

Vecernji list

‘Samo je put kočenja pri takvoj brzini blizu jednog kilometra‘, naglasio je Roman Budský Radim Passer (58), imućni poduzetnik kojeg list Forbes svrstava na 33. mjesto najbogatijih Čeha, pohvalio se prije nekoliko dana na svom YouTube kanalu da je u Bugatti Chironu dosegnuo brzinu od čak 417 kilometara na sat!

Snimka te sulude vožnje u međuvremenu je skupila preko tri miliona pregleda, a Passer je po gasu opalio u srpnju 2021. godine, i to u nedjelju oko pet ujutro nedaleko od njemačkog grada Wittenberga. Video je, jasno, u međuvremenu dospio na brojne svjetske portale, a sada ga je prokomentirao i prometni stručnjak Roman Budský, koji je za češki portal Blesk kazao da je ta vožnja mnoge mogla stajati života. “Pri takvoj brzini periferni vid značajno se pogoršava, počinje se sužavati već kod 130 km/h. Pri brzini od preko 400 km/h vozač vidi praktički samo ono što je ispred njega. Pri takvoj brzini i mala neravnina na cesti može odbaciti automobil, a vi na otvorenoj cesti nikad ne znate što je ispred vas. Samo je put kočenja pri takvoj brzini blizu jednog kilometra i pitanje je bi li kočnice uopće izdržale intenzivno kočenje.

Čak i sami proizvođači ovakvih automobila preporučuju testiranje njihovih sposobnosti samo na zatvorenim stazama.  Također, tehničko stanje automobila usto mora biti vrhunsko. Što da eksplodira guma? Pitanje je koliko je Passer temeljito provjerio stanje vozila i je li on uopće bio siguran da je sve u redu. Predstavio je veliku opasnost za ostale vozače. Čak da je i reagirao unutar jedne sekunde, prošao bi 120 metara prije bilo kakva učinka. To što je izveo bilo je čisto kockanje”, prokomentirao je, između ostaloga, Budský.

Vecernji.ba