Radio Donji Vakuf

Category: Magazin

  • Tri razloga zašto je nar dobar za zdravlje

    Tri razloga zašto je nar dobar za zdravlje

    Nar je prepun vrijednih nutritivnih tvari poput hidrolizabilnih tanina, flavonola, antocijanina te fenolnih i organskih kiselina.

    Istraživanja su pokazala da ovi spojevi imaju brojne zdravstvene prednosti i mogu štititi od određenih metaboličkih stanja i bolesti.

    Dijatetičari su izdvojili tri glavne prednosti nara za zdravlje:

    1. Izvrsni su za podršku crijevima

    Jedna od najvažnijih zdravstvenih funkcija nara je njegov učinak na crijevnu mikrobiotiku i njegova potencijalna upotreba kao antimikrobnog sredstva, piše Mbg Food.

    Nar povećava crijevnu bakteriju Akkermansia muciniphila u stolici. Akkermansia je bakterija pogodna za crijeva koja nas može zaštititi od razvoja dijabetesa, upala i metaboličkih poremećaja.

    Osim toga, vlakna iz sjemenki nara pridonose zdravlju crijeva služeći kao prebiotik (hrana za prebiotičke, žive bakterije pogodne za crijeva) i osiguravaju potrebnu količinu za održavanje redovite stolice i optimiziranje zdravlja probavnog sustava.

    2. Puni su flavonoida koji štite zdravlje

    Antocijanini u naru igraju važnu ulogu kao funkcionalna komponenta hrane. Antocijanini su proučavani zbog svojih brojnih učinaka na zdravlje, poput antioksidativnih, protuupalnih i antiproliferativnih svojstava, što znači da mogu doprinijeti prevenciji nekoliko bolesti i smanjiti znakove preranog starenja.

    Ovi biljni pigmenti topivi u vodi pripadaju obitelji flavonoida i odgovorni su za boju voća i njegovog soka. Što je voće tamnije, to je veća količina prisutnih antocijana!

    3. Njihov sok je odličan za antioksidanse

    Prema istraživanjima, antioksidativni potencijal soka nara veći je od crnog vina i zelenog čaja! Zato je za zaposlene ljude koji često putuju sok od nara omiljeno super piće.

    Istraživanje također pokazuje da ispijanje 50 ml soka od nara dnevno može pomoći u smanjenju nakupljanja plaka u karotidnoj arteriji do 35% nakon godinu dana.

    Kako ih jesti na najbolji način?

    Postoji mnogo ukusnih načina za uživanje u blagodatima nara: možete dodati njegove sjemenke u salate, obični jogurt i smoothie za dodatna vlakna i dašak boje i hrskavosti.

    Još jedan ukusan (i praktičan!) način konzumiranja nara je ispijanje soka od nara. Ovdje je ključno razrijediti ga vodom (omjer 1:1) kako biste spriječili pad šećera u krvi. Također možete pomiješati njegov sok s gaziranim sokom kako biste ga pretvorili u osvježavajući špricer.

    Također možete dodati sok od nara u preljev za salatu izvan sezone.

    Nar je superzdravo voće, a njegovi bioraspoloživi sastojci i metaboliti povoljno utječu na ekspresiju gena. Što bi značilo da su oni definitivno superhrana koju trebate uključiti u svoju rutinu.

    Izvor: N1

  • KARDIOLOZI IH ZABRANJUJU Devet namirnica koje mogu izazvati srčani udar

    KARDIOLOZI IH ZABRANJUJU Devet namirnica koje mogu izazvati srčani udar

    Da bi srce bilo zdravo, veoma je važno paziti na ishranu i voditi računa o stilu života i navikama.

     

    Prije svega, važno je izbaciti sve ono što može štetno djelovati na najvažniji mišić u tijelu, a kardiolozi savjetuju da devet namirnica izbacite iz ishrane ili da ih minimalno konzumirate, kako bi srce ostalo zdravo.

     

    Pomfrit

    Na 100 grama prženog krumpira dolazi 8 grama trans masti, koje nisu tvar prirodnog podrijetla, već proizvod višestrukog zagrijavanja biljnih ulja. Trans masti povećavaju kolesterol u krvi višestruko i tako povećavaju rizik od bolesti kardiovaskularnog sustava.

     

    Crveno i prerađeno meso

    Šnicle, mljeveno meso i slanina veoma štetno utječu na srce. Bakterije iz sustava za probavu apsorbiraju aminokiseline iz crvenog mesa, što pokreće čitav lanac reakcija koji na kraju povećava razinu kolesterola i rizik od srčanih bolesti.

     

    Pržena hrana

    Termička obrada na visokoj temperaturi stvara velike količine trans masti, koje su jedan od glavnih krivaca za probleme sa srcem. U Kini, gdje se meso obično peče ili kuha, srčana oboljenja su manje učestala.

     

    Pizza

    Samo jedan komad pizze sadrži 10 grama masti, od kojih su 4,4 grama zasićene masnoće. Ako se ne možete odreći pizze, ograničite se samo na jedan komad jednom tjedno i neka to bude pizza od povrća.

     

    Bijeli kruh

    Redovno konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima poput bijelog kruha, povećava rizik od srčanih bolesti. Visoki glikemijski indeks podiže razinu šećera u krvi, pa na osnovu toga znanstvenici sumnjaju da je ovo jedan od čestih prvih faktora koji dovode do srčanog udara.

     

    Kukuruzne pahuljice

    U pitanju su brzi ugljikohidrati prepuni šećera zbog kojih inzulin u tijelu podivlja.

     

    Sol

    Višak soli u tijelu uzrokuje oštećenje i začepljenje krvnih žila. Dnevno ne bi trebali pojesti više od 5 grama soli (nepuna žličica).

     

    Instant juha

    Kao i većina drugih prerađenih proizvoda, instant juhe sadrže velike količine soli, što povećavaju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, otkrivaju stručnjaci. Osobe koje jedu instant juhe 2-3 puta tjedno imaju mnogo veći rizik od kardiometaboličkog sindroma, koji povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i moždanog udara.

     

    Energetska pića

    100 ml energetskog pića sadrži 30 mg kofeina. Ako popijete 300 ml, što je standardna zapremina, unijet ćete 90 mg kofeina, što je kao da ste popili 3-4 espresso kave. Ovolika doza kofeina može izazvati tahikardiju, a pritom se ove vrste napitaka nikako ne preporučuju ljudima koji imaju bilo kakav problem sa srcem, prenosi B92

  • Pogledajte koje europske zemlje imaju himnu bez teksta

    Pogledajte koje europske zemlje imaju himnu bez teksta

    Himna države jednako je važna kao i njena zastava. Premda se s njom ne susrećemo jednako često i većinu njih ne bismo znali prepoznati, himne su odraz nacionalnog ponosa i identiteta. Kao takve, puštaju se u svečanim prilikama kada im valja odati posebnu počast stavom i držanjem.

    No, znate li tekst ili bar jedan stih himne BiH? Ako ne znate, nije ni čudno kad je jedna od rijetkih europskih himni koje službeno nemaju tekst.

    Dok su neke nastale spajanjem različitih pjesama, a neke su pretrpjele i cenzuru, u nekoliko država zaključili su kako bi najbolje bilo ne imati tekst uopće. U Europi postoje samo četiri takve države.

    Možda je dobro utvrditi gradivo o kojim je državama riječ, da ne bi došlo do bruke kakvu su iskusili neki komentatori na Twitteru kada su tijekom Svjetskog prvenstva u nogometu komentirali da je sramotno što igrači određenih država odbijaju ili ne znaju pjevati himnu svoje zemlje (a himna uopće nema tekst).

     

    Bosna i Hercegovina

    Državna himna Bosne i Hercegovine zove se Intermezzo i prihvaćena je za himnu 1998. godine. Skladao ju je Banjalučanin Dušan Šestić, a ako vam nije poznat on, možda vam je poznatija njegova kćer Marija Šestić koja je 2007. godine predstavljala BiH na Eurosongu u Helsinkiju s pjesmom ”Rijeka bez imena”. No, vratimo se na himnu.

    Budući da u BiH žive Bošnjaci, Hrvati i Srbi, bila je potrebna jedna koja bi obuhvatila sve. Intermezzo je tako prihvaćen kao zajednička skladba, a vjetar u leđa toj odluci dao je tadašnji visoki predstavnik u BiH Carlos Westendorp, piše punkufer.hr.

    Premda su u nekoliko navrata postojale inicijative da se bosanskohercegovačkoj himni pridoda tekst, to do danas (još) nije ostvareno pa su tako BiH u posebnom klubu onih čija je himna samo instrumentalna.

     

    Španjolska

    Španjolska državna himna zove se Marcha Real i riječ je o skladbi koja je tijekom 18. stoljeća služila za počasni marš. Izvodila se na ceremonijalnim događanjima u prisustvu kraljevske obitelji te se smatra jednom od najstarijih himni na svijetu. Ne zna se tko je njen autor, a glasina da ju je osmislio sam Fridrik II., kralj Pruske, pokazala se na kraju ipak samo glasinom.

    Za ovu skladbu napisano je nekoliko tekstova, pa je i sama himna u nekoliko navrata korištena s tekstom i postojalo je nekoliko verzija himne. Međutim, bilo je teško pronaći tekst koji bi ujedinio zemlju u kojoj postoje vječite tenzije između Katalonaca, Baska i ostatka Španjolske.

    Godine 1978. odbačena je i posljednja verzija koju je odobrio nacionalistički lider i general Francisco Franco, te se danas španjolska himna službeno izvodi bez teksta.

     

    San Marino

    Himna male Republike San Marino također će vas ostaviti bez teksta. Zove se Inno Nazionale (doslovno: Nacionalna himna) i skladao ju je violinist Federico Consolo koji je također zaslužan za jedne od najljepših sefardskih melodija kakve možete čuti u talijanskim sinagogama. Godine 1894. prihvaćena je za državnu himnu.

    Premda je talijanski pjesnik Giosue Carducci napisao tekst koji će ju pratiti, on se službeno ne izvodi niti pjeva na ceremonijama – tek ponekad u neformalnom okruženju ili školskim učionicama. Baš kao i San Marino, ova pjesma je kratka i sastoji se od svega četiri kratke kitice. Nije ju teško zapamtiti ni pjevati, ali eto, San Marino je odlučio biti dio instrumentalnog kluba.

     

    Kosovo

    Kao i himna San Marina, kosovska himna ima maštovito ime: Himna Republike Kosovo. Za državnu himnu usvojena je 2008. godine, a odabrana je i djelomično jer se ne referira ni na koju određenu etničku skupinu ili političku ideju – bio bi to težak zadatak u zemlji tenzija između Kosovara tj. Albanaca i Srba, što su shvatili već pri dizajniranju zastave.

    Na samom natječaju za državnu himnu napomenuto je kako uz nju može biti priložen tekst, no kako će vjerojatno himna biti bez njega. Postoji neslužbeni tekst koji ide uz nju, a koji se referira na vrline hrabrosti, ljubav prema zemlji i orlove kao jednu od pjesničkih slika i simbola.

    Himnu je skladao Mendi Mengjiqi, a među ostalim konkurentima bila je i Oda radosti koja je danas himna Vijeća Europe.

     

    dnevno.ba

  • Evo kada prelazimo na zimsko računanje vremena

    Evo kada prelazimo na zimsko računanje vremena

    Zimsko računanje vremena se vraća u nedelju 30. oktobra. Tada ćemo kazaljke pomjeriti sa 3 na dva sata i dobiti dodatnih sat vremena

    U noći između subote i nedelje treba vratiti časovnike jedan sat unazad jer se završava ljetnje računanje vremena! Ljetnje računanje vremena počelo je u nedelju 27. marta kada su se kazaljke pomjerile sat vremena unaprijed, odnosno sa 2 na 3 sata.

    Računari, mobilni telefoni i drugi savremeni uređaji koji pokazuju tačno vrijeme automatski će da “pređu” na zimsko računanje vremena, ali ako imate i dalje neki analogni pokazivač vremena ili stariji uređaj koji “ne umije” automatski da odradi tu radnju, ne zaboravite da pomjerite kazaljke jedan sat unazad, sa 3 na 2 sata.

    Još nije postignuta saglasnost o prijedlogu Evropske komisije od prije četiri godine da se ukine sezonsko pomjeranje sata posljednje nedelje u martu, odnosno u oktobru. Prijedlog je 2019. podržao Evoropski parlament, ali treba da ga usvoje države članice.

    Kurir.rs

  • Šest izuma iz srednjeg vijeka koji su promijenili svijet

    Šest izuma iz srednjeg vijeka koji su promijenili svijet

    Na srednji vijek se obično gleda kao nam mračan period. Ipak u tih deset vijekova su osmišljeni i razvijeni brojni izumi koji su utrli put ka renesansi i velikom napretku na mnogim poljima. A ovo su neki od najznačajnijih.

    Srednjevekovni brodovi-0008759241.jpg IZVOR: PROFIMEDIA

    1.  Instrumenti za navigaciju

    Srednjevekovni brodovi-0008759241.jpg IZVOR: PROFIMEDIA

    Tokom srednjeg vijeka napravljen je veliki iskorak kada su navigacioni instrumenti u pitanju. Među najznačajnije spadaju krmeno kormilo – pomoglo da se brodovima lakše upravlja, zatim latinsko jedro – omogućilo plovidbu u smjeru suprotnom od vetra, kobilica – činila plovila stabilnijim i magnetni kompas – omogućio precizniju orijentaciju. Svi ovi izumi su učinili plovidbu na otvorenom moru pouzdanijom i sigurnijom, a samim tim je trgovina između dalekih i udaljenih mjesta bila moguća, kao i istraživanje novih puteva i nepoznatih obala.

    2. Štampa

    Gutenberg na presi-0517336453.jpg IZVOR: PROFIMEDIA

    Johan Gutenberg se smatra ocem moderne štampe. Iako je već postojalo nekoliko značajnih otkića u štamparskim tehnikama nemački zlatar je usavršio i razvio sistem pokretnih slova koji je već postojao od 8. vijeka u Кini i Кoreji, upotrebu ručne sprave za livenje slova i umnožavanje neograničenog broja primeraka. Poboljšanja koja je primenio su omogućila veću proizvodnju i smanjenje troškova, što je uz upotrebu papira pisane dokumente učinilo dostupnim mnogo široj javnosti. Ovo se danas smatra prekretnicom u drugom milenijumu, i početni trenutak razvoja renesanse, reformacije, prosvetiteljstva i naučne revolucije.

    3. Mehanički sat

    Mehanički sat-0102932857.jpg IZVOR: PROFIMEDIA

    Prije ovog velikog izuma iz srednjeg vijeka, vreme se merilo uz pomoć raznih instrumenta kao što su sunčani, peščani i vodeni satovi. Nakon početka 14. vijeka, on je omogućio uniformisano merenje vremena i izmjenio način kvalifikacije rada i plaćanja. Iako su prvi mehanički satovi bili netačni zbog trenja mehanizama, tokom renesanse su toliko poboljšani da su za svakim danom zaostajali svega jedan minut.

    Više na: https://nationalgeographic.rs/istorija-i-kultura/zanimljivosti/a40053/Izumi-iz-srednjeg-veka-koji-su-promenili-svet.html
  • Amerikanci objavili popis bogataša iz bivše Jugoslavije: Evo koliko su “teški” Brega, Čola, Dino Merlin, Severina…

    Amerikanci objavili popis bogataša iz bivše Jugoslavije: Evo koliko su “teški” Brega, Čola, Dino Merlin, Severina…

    Američka web stranica “Celebrity net worth”, koja se bavi procjenama ukupne imovine i financijskih aktivnosti slavnih osoba iz svijeta sporta, glazbe i ostalih grana show businessa, uvrstila je na svoj popis i neka od popularnih lica s područja zemalja nastalih raspadom bivše Jugoslavije.

    Osim što se pozabavila njihovom imovinom objavila je i njihove, na svoj način interpretirane biografije.

    Đoković – 220 miliona dolara

    Najuspješniji srbijanski teniser Novak Đoković posjeduje imovinu neto vrijednosti 220 miliona dolara.

    Đoković je jedan od najboljih tenisera svih vremena s karijerom ispunjenom impresivnim pobjedama. Tokom 2016. godine postao je prvi igrač koji je sve tri glavne titule držao na tri različite podloge.

    Jedini je muški teniser koji je osvojio svih devet Masters 1000 turnira. Tokom svoje karijere na ATP listi je u pet navrata bio najbolje rangirani igrač.

    Luka Modrić – 75 miliona dolara

    Luka Modrić hrvatski je nogometaš koji ima neto vrijednost od 75 miliona dolara, piše “Celebrity net worth“.

    Nogometaša Real Madrida mnogi ocjenjuju kao jednog od najboljih veznjaka svih vremena, ako ne i najboljeg u historiji nogometa, a naširoko je priznat kao najveći hrvatski igrač koji je ikada navukao kopačke.

    Nakon što je karijeru započeo u zagrebačkom Dinamu kao 16-godišnjak se probio do Tottenhama i dugo godina igrao u engleskoj Premier ligi. S odlaskom u Madrid zavrijedio je mjesto među najvećim nogometašima svih vremena, a hrvatsku reprezentaciju, kao njezin ponosni kapetan, poveo do drugog mjesta na Svjetskom nogometnom prvenstvu u Rusiji.

    Dino Merlin – 100 miliona dolara

    Kantautor i producent Dino Merlin ruši sve stereotipe kad je muzika u pitanju.

    Neto vrijednost njegove imovine procjenjuje se na 100 miliona dolara. Jedan je od najpopularnijih i najuspješnijih muzičara iz Bosne i Hercegovine. Merlin svira gitaru, bas gitaru i klavijature, stilove kao što su pop, pop-rock, pop-folk i disko.

    Samostalnu karijeru započeo je 1991. godine i objavio osam solo albuma. Album “Sredinom” iz 2000. godine bio je jedan od najprodavanijih albuma na području cijele jugoistočne Europe u posljednjih dvadeset godina.

    Zdravko Čolić – 20 miliona dolara

    Pjevač Zdravko Čolić koji ima neto vrijednost od 20 miliona dolara smatra se jednom od najvećih zvijezda u regiji.

    – Vrlo je popularan na području nekada poznatom kao Jugoslavija – navodi “Celebrity net worth“.

    Objavio je 15 studijskih albuma, koji su prodavani u nevjerojatnim tiražima širom Jugoslavije, a prelazili su 700.000 primjeraka. Snimao ih je i u Londonu, zahvaljujući Jugotonu. Prvi je pjevač kojemu je dodijeljena dijamantska ploča te diskografske kuće. Zdravko je krajem 2019. godine uspio napuniti šest beogradskih Arena turnejom pod nazivom “Ono malo sreće” i time postavio rekord kada su u pitanju domaći izvođači i njihov muzički uspjeh.

    Goran Bregović – 20 miliona dolara

    Skladatelj i tekstopisac Goran Bregović može se pohvaliti bogatim iskustvom kada je njegova karijera u pitanju, ali i inozemnim suradnjama. Njegovo bogatstvo ravno je Čolićevom. Bregović je ujedno i pjevač, ali svira i gitaru i bas.

    Početnu popularnost stekao je kao vođa, autor pjesama i gitarist grupe Bijelo Dugme. Bend je formiran 1974. i trajao je do 1989. godine. Goran Bregović je snimio nekoliko filmova, uključujući “Dom za vješanje“, “Gluvi barut“, “Kuduz“, “Arizona Dream“. Skladao je pjesme za mnoge popularne glazbenike uključujući Iggyja Popa.

    Severina Vučković – 5 miliona dolara

    Severina Vučković hrvatska je pop-folk pjevačica koja ima neto vrijednost od 5 miliona dolara, piše “Celebrity net worth“ i nastavlja:

    – Rođena je u Splitu, SR Hrvatska, Jugoslavija, u aprilu 1972. godine. Jedna je od najpopularnijih pjevačica u Hrvatskoj i na Balkanu te je 2006. godine proglašena jednom od 100 najutjecajnijih Hrvatica.

    Severina Vučković predstavljala je Hrvatsku na Eurosongu 2006. i završila na 12. mjestu. Bila je ‘najguglanija‘ osoba u Hrvatskoj i Sloveniji 2015. godine. Vučković je debitantski studijski album izdala 1990. godine, a iza sebe ima ukupno 11 studijskih albuma, tri EP-ja i četiri live albuma. Severina je 2004. bila upletena u međunarodni skandal kada je na internet procurila snimka seksa na kojoj su ona i jedan biznismen. Severina je tada bila u braku. Godine 2012. dobila je dijete s drugim biznismenom. Severina se 2015. udala za Igora Kojića.

    Portal, osim što krivo piše da je bila udata u jeku seks skandala, ne navodi kako se Severina u međuvremenu i razvela od Kojića.

    izvor: avaz.ba

  • Na današnji dan prije 15 godina poginuo Toše Proeski

    Na današnji dan prije 15 godina poginuo Toše Proeski

    Na današnji dan prije 15 godina poginuo je Toše Proeski. Uspomena na makedonskog slavuja ne blijedi. Prerano nas je napustio, a vrijednosti koje je njegovao, dodirnule su srca brojnih ljudi.

    “Meni je nezamislivo da neko ko može da nešto pruži onima koji imaju malo ili nimalo, zatvarao oči i ne pruža ruku.” – Toše Proeski.

     

     

     

  • Muškarac na utakmici zaprosio djevojku, ona ga odbila i pobjegla

    Muškarac na utakmici zaprosio djevojku, ona ga odbila i pobjegla

    Twitterom se širi snimka jedne prosidbe koja se dogodila u SAD-u.

    Mladić je zaprosio djevojku pred punim stadionom, a ona ga je odbila i otrčala s tribina.

    “Skinuo je majicu i rekao: ‘Molim te, reci da’. Ona je ostala u šoku, čuo sam je kako govori ‘Šta se događa?’ i ‘Ne mogu to napraviti’. On je samo uzviknuo ‘je**ga’. Svi su snimali, publika je poludjela. Ona je samo otišla s tribine“, ispričao je 17-godišnji David Marcus koji je na utakmicu došao s ocem, piše Index.

    “Nakon što je otišla, ostao je posramljen. Držao je prsten. Plakao je i bilo mu je jako neugodno, a onda je samo potrčao uz stepenice s torbicom koju je ostavila tamo. Nakon toga ih više nismo vidjeli”, dodao je David.

    Snimka prosidbe na društvenim je mrežama izazvala reakcije. Neki smatraju da mladić nije trebao zaprositi djevojku baš na utakmici.

    “Ovog tipa bi trebalo zatvoriti zbog traume koju je izazvao ovoj djevojci. Doveo ju je u jako neugodnu situaciju”, jedan je od komentara na Twitteru.

    “Oh, čini se da je rekla ne”, “Ja bih umro od neugodnosti“, “Ako mislite da vam je život loš, sjetite se da je ovaj tip zaprosio djevojku na utakmici i da ga je odbila”, “Oh, ovo je neugodno“, pisali su drugi. Neki pak smatraju da je snimka možda i namještena.

    izvor: index.hr

  • Je li zdravo piti vodu prije spavanja?

    Je li zdravo piti vodu prije spavanja?

    Vjerovatno imate čašu vode na noćnom ormariću kako bi ujutro utažili žeđ. No, koje su prednosti i mogući nedostaci pijenja vode prije spavanja?

    Vodu bi trebalo piti dva sata prije spavanja, nakon toga se ne preporučuje, kako objašnjava specijalistica za poremećaje u spavanju Jessica Vensel Rundo, piše Cleveland Clinic.

    Ako osjećate žeđ prije odlaska u krevet onda, dodaje, pijte manje od jedne čaše i u malim gutljajima. Ovo pravilo vrijedi i za druga pića. Stoga izbjegavajte alkohol, sokove i čajeve u posljednja dva sata prije spavanja.

    Iako je hidratacija važna, za zdravlje je važan i kvalitetan san. Zbog odlaska na wc tijekom noći san se prekida pa to može negativno utjecati na spavanje.

    Naime, nedovoljno kvalitetnog sna povezano je s infekcijama, visokim krvnim tlakom i kolesterolom, debljanjem i gubitkom pamćenja.

    Prednosti pijenja vode

    Stručnjakinja ističe kako je važna količina koju unosite u organizam pa tako malo vode neće naštetiti kvaliteti sna.

    Čišćenje tijela

    Održavanje hidratacije tijekom dana i večeri može pomoći u razgradnji toksina i oslobađanju kroz znoj.

    Pomaže u reguliranju tjelesne temperature

    Ako vam je vruće, pogotovo u ljetnim mjesecima, rashlađivanje tijela s malo vode može biti korisno prije spavanja.

    Kada zapravo treba piti vodu?

    Ne postoji određeno vrijeme u danu kada treba popiti vodu već ju treba piti kontinuirano tijekom dana. Ne preporučuje se pijenje velikih količina vode odjednom, pogotovo ne prije spavanja.

  • U BiH se u prosjeku svakih 96 minuta rodi jedna beba, ali na svaku 51. neko umre

    U BiH se u prosjeku svakih 96 minuta rodi jedna beba, ali na svaku 51. neko umre

    Prema podacima ove platforme, u prosjeku dnevno imamo 15 rođenih, ali i 18 umrlih. Podaci od 2005. ukazuju na to kako BiH ima negativan prirodni priraštaj.

    Platforma koristi podatke UN-a, a u njima se navodi kako u BiH trenutno živi 3.232.161 ljudi. Najviše ih živi u Sarajevu, potom Banjaluci, dok je na trećem mjestu Zenica.

    World Population Review

    Najviše stanovništva je srednje životne dobi s prosjekom od 43,3 godine, s tim da je prosjek žena stariji – 44,8. Za muškarce taj prosjek godina iznosi 41,6 godina.

    Kada je u pitanju dužina životnog vijeka, navodi se kako BiH dobro kotira.

    “BiH ima jednu od najviših stopa očekivanog životnog vijeka, obrazovanja i pismenosti u tom području. Također, treća je po stopi rasta turizma u svijetu između 1995. i 2000. godine”, navodi se.

    Podatke iz minute u minutu o promjeni populacije, ali i drugim stvarima možete pratiti ovdje.

    Izvor: N1