Radio Donji Vakuf

Author: admin

  • Aronija čini čuda za zdravlje + recept za domaći sok

    Ako ste poželjeli da učinite prava mala čuda za vaše zdravlje, tada vam preporučujemo da počnete konzumirati aroniju. Aronija je listopadni grm porijeklom iz Sjeverne Amerike, ali zbog otpornosti na niske temperature dodat joj je pridjev sibirska. Male tamne bobice biljke Aronia melanocarpa pune su hranljivih vitamina i antioksidanasa, poput vitamina C.

    Postoje tri vrste aronije – crna aronija (Aronia melanocarpa), tamnocrvena (Aronia arbutifolia) i ljubičasta (Aronia prunifolia) i pripadaju porodici ruža Rosacea. Tek nedavno je stekla popularnost u modernom društvu, a njena ljekovitost trenutno se proučava u laboratorijama širom svijeta.

    Tradicionalno su je koristili Indijanci za liječenje prehlade, a nedavna istraživanja potvrđuju antivirusna svojstva i visok sadržaj vitamina C. Još se naziva i namirnica budućnosti jer ima izrazito veliku ljekovitu moć za ljudski organizam.

    Benefiti za zdravlje

    Ako želite da liječite upale ili virusne infekcije, preporučuje se da koristite sušene bobice ili sok od aronije. Antioksidativni kapacitet aronije i njenog soka je mnogostruko veći nego, na primjer, borovnice i ostalih bobičastih plodova poznatih kao rasadnik antioksidansa.

    Ogromna količina tanina i flavonoida gdje glavnu ulogu ima antocijanin, aroniju čine najjačim poznatim antioksidansom današnjice.

    Mnogobrojna istraživanja otkrila su da ova biljka tamnih bobica poboljšava cirkulaciju krvi u krvnim žilama, a svakodnevnim korištenjem vrijednosti holesterola i triglicerida se snižavaju te se tako štiti kardiovaskularni sistem.

    Ublažava migrene i glavobolje, snižava krvni pritisak, te blagotvorno djeluje na crijevnu sluznicu i želudac. Osim toga, aronija je poznata i po tome što podiže cjelokupni imunitet organizma, smanjuje upale, sprečava razvoj virusnih i bakterijskih infekcija urinarnog trakta, a omogućava i bolji rad žuči i jetre.

    Zreli plodovi i sok sadrže velike količine beta karotena i zeaksantina koji štite stanice od oštećenja, oči od nastanka sive mrene, a kožu od opasnih sunčevih zraka i melanoma. Reguliše rad gušterače i nivo šećera u krvi, a samim tim može biti korisna u liječenju dijabetesa i metaboličkog sindroma i svakako se preporučuje dijabetičarima.

    Pomaže i kod nepravilnog rada štitne žlijezde, potiče zarastanje rana, usporava starenje kože sprečavajući nastanak bora i strija, a pomaže i kod upale i proširenih vena. Aronija stvara i snažnu zaštitu od pojave demencije i nastanka Alzheimerove bolesti.

    Na našem tržištu nedavno su se pojavili mnogobrojni proizvodi od aronije koja se uzgaja u našim krajevima, poput soka i čaja, no bobice se, za djelotvoran učinak mogu konzumirati i svježe – i dovoljno ih je pojesti oko 200 do 300 grama dnevno.

    Kako bi je konzumirali preko cijele godine, aronija se može zamrznuti, osušiti, ukuhati kao marmelada, sok, sirup, kompot, vino, liker, rakija. Ipak, posebno se preporučuje hladno cijeđen sok koji je dovoljno piti jednom dnevno natašte i to jednu rakijsku čašicu.

    Evo kako da napravite domaći sok od aronije

    Potrebno vam je samo 1 kg aronije i 300 ml vode.

    Priprema:

    • Plodove aronije dobro operite i stavite ih u posudu za kuvanje.
    • Prelijte ih hladnom vodom i kuvajte na tihoj vatri.
    • Kada plodovi postanu mekani, sačekajte da se malo ohlade pa ih isitnite u blenderu.
    • Dobijeni sadržaj procijedite kroz cjediljku, zatim i kroz gazu koju ste prethodno nekoliko puta savili.
    • Sok ohladite, stavite malo leda, a preporuka je da se ne dodaje zaslađivač.

    Savjet:

    Ovakav sok je najbolje popiti istog dana, a znajući da se od kilograma aronije dobija 0,7 l soka, sami možete da podesite količinu koju želite da dobijete. Ukoliko hoćete da duže traje, sok je potrebno pasterizovati.

    Sipajte ga u flaše koje ćete hermetički zatvoriti, zatim stavite u dublju posudu za kuvanje. U posudu sipajte vode do vrha flaša i ostavite na šporetu da prokuva. Kada provri, kuvajte još desetak minuta i izvadite flaše. Obrišite ih, ostavite da se ohlade i čuvajte ih na tamnom i hladnom mjestu.

    Pored soka, aroniju možete da iskoristite u raznim jelima kao što su smoothie ili u kombinaciji sa čia pudingom.

    Nadamo se da su sve ovo dovoljni razlozi da u svoju svakodnevnu ishranu uvrstite ovu zdravu biljku i uživate u njenim zdravstvenim benefitima

    Izvor: zdraviJA.com

  • Zenički rudari obustavili proizvodnju u svim pogonima

    Račun Rudnika mrkog uglja (RMU) Zenica, zbog obračunatih, ali neuplaćenih doprinosa, blokiran je od 29. avgusta.

    Zbog novonastale situacije, zenički komorati svih pogona danas su izrazili neposluh, odnosno obustavili su proizvodnju u svim jamama.

    Ovu informaciju potvrdio nam je Nijaz Vardo, predsjednik Sindikata zeničkog rudnika.

    “Zenički rudari obustavili su proizvodnju u svim pogonima”, kazao je Vardo za Avaz.ba.

    Povodom blokiranog računa, u Zenici je boravio i Sinan Husić, predsjednik Upravnog odbora Samostalnog sindikata rudara Federacije BiH, koji je najavio da je ovaj sindikat, a sve zbog aktuelnog stanja u rudnicima Zenica i Breza (u oba rudnika je blokiran račun), najavio štrajk u njima za 13. septembar. Tom prilikom potpisan je sporazum o obavljanju minimalnih poslova tokom štrajka.

    On je poručio da će radnički neposluh trajati sve dok ne ispoštuje Kolektivni ugovor, a 10. septembra najavili su skup ispred Vlade Federacije BiH.

    Dodao je da rudari neće strepiti ni dan hoće li plaća biti ispoštovana.

    “Bezuvjetno zahtijevamo sigurnu egzistenciju u skladu s važećim aktima koji su na snazi”, kazao je Husić.

    U ponedjeljak će biti održan sastanak u Vladi FBiH, ako tada ne dođe do deblokiranja računa, doći će do protesta ispred Vlade FBiH u utorak.

    “Ko god misli da od rudnika napravi kladionice, to nećemo dozvoliti”,  poručio je danas Zuhdija Tokić u ime Rudnika Kreka.

    “Rudari jedini u državi znaju kad treba popustiti, a kada zapamtiti. Sada je vrijeme da zapnemo. Ukoliko ne dođe do bezuvjetne blokade i poštovanja Kolektivnog ugovora, vidimo se ispred Vlade Federacije. Ostajemo dok se ne ispune uvjeti, a ne 10 minuta. Danas su ovdje svih sedam sindikalnih organizacija i ovo nije samo Zenica”, kazao je Tokić.

    AVAZ.Ba

  • Imali registrovana vozila, a stigle im kazne zbog sporog sistema u Srednjobosanskom kantonu

    Kamere na području Srednjobosanskog kantona postavljene su, kao i u drugim kantonima, kako bi policija mogla lakše otkriti neregistrovana vozila koja saobraćaju na tom području. Validnost registracije upoređuje se s bazama podataka CIPS-a, odnosno IDDEEA-e.

    Građani, među kojima su se pojedini obraćali i portalu Klix.ba, dobijali su kazne po 800 KM iako su nekoliko dana imali registrovana vozila. Razlog su spore policijske procedure i spore replikacije baza podataka.

    Portparol Ministarstva unutrašnjih poslova Srednjobosanskog kantona Hasan Hodžić objasnio je za Klix.ba da se od momenta kada stranka preda zahtjev za registraciju u policiji računa da je vozilo registrovano.

    “Ukoliko bilo koja stranka donese potvrdu iz policije da je, prije njego što je njeno vozilo snimljeno, podnijela zahtjev za registraciju, takvi slučajevi ne podliježu odgovornosti. Znači, smatraju se kao registrovani”, kazao nam je Hodžić.

    Zaključio je kako stranke, ukoliko su njihova vozila snimljena nakon što su predali zahtjev za registraciju, mogu da se obrate Ministarstvu unutrašnjih poslova Srednjobosanskog kantona s potvrdom za podnošenje zahtjeva i da, u tom slučaju, neće plaćati kazne.

    Izvor: Klix.ba

  • Zmajevi otputovali na gostovanje u Armeniju, do susreta će obaviti dva treninga

    Zmajevi će u šestom kolu kvalifikacija za Evropsko prvenstvo 2020. godine gostovati u Armeniji, a pred izabranicima Roberta Prosinečkog je izuzetno težak zadatak.

    Naši reprezentativci su veoma raspoloženi nakon ubjedljive pobjede nad Lihtenštajnom sinoć u Zenici (5:0) danas krenuli na put sa Međunarodnog aerodroma Sarajevo, a u glavni grad Armenije bi čarter letom trebali stići oko 13 sati.

    Večeras će naši reprezentativci u Jerevanu obaviti i prvi trening, a do susreta će imati još jedan u subotu u 15 sati.

    Susret Armenija – BiH igra se u nedjelju s početkom u 15 sati.

    Izvor: klix.ba

  • U BiH danas umjereno oblačno, više sunca na jugu zemlje

    U Bosni i Hercegovini danas će biti umjereno do pretežno oblačno vrijeme.

    Najviše sunčanog vremena bit će na jugu zemlje. U drugoj polovini dana povremena kiša i lokalni pljuskovi sa mogućom grmljavinom su izgledni širom BiH.

    Vjetar će biti slab sjevernog i sjeveroistočnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 10 i 15, na jugu zemlje do 20 stepeni. Najviša dnevna uglavnom između 18 i 25, na jugu zemlje do 30 stepeni.

    U Sarajevu će biti djelomično vedro. Od sredine dana prema večernjim satima je moguća kiša. Najniža jutarnja temperatura zraka oko 13, a najviša dnevna oko 22 stepena.

    Tokom jutra će biti ugodnije, potom će se biometeorološke prilike postepeno kvariti.

    Približavanje pogoršanja, uz mjestimično izraženiju sparinu u poslijepodnevnim satima, loše će djelovati na hronične bolesnike i meteoropate.

    Od reakcija na promjenu vremena moguće su glavobolja, nervoza, reumatski bolovi, problemi sa snom i malaksalost.

    Opšta slika će biti nešto ljepša u Hercegovini, saopćeno je iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH.

  • Reprezentativci BiH o utakmici sa Lihtenštajnom

    Reprezentacija Bosne i Hercegovine je sinoć u Zenici sa ubjedljivih 5:0 pobijedila Lihtenštajn.

    Kapiten Edin Džeko je nakon utakmice izjavio:

    „Očekivana pobjeda. Mučili smo se malo više nego što smo očekivali. Ušli smo u meč možda i malo nonšalantno znajući da nam slijedi utakmica sa Armenijom. Na kraju ne znam da li je iko Lihtenštajnu postigao pet golova, tako da moramo biti zadovoljni rezultatom. U Armeniji ćemo morati bolje od ovog.“

    I Miralem Pjanić se slaže da Zmajevi u nedjelju moraju prikazati bolju igru:

    „Teška utakmica u kojoj smo igrali sporo i nedostajao nam je završni pas. Trebali smo u prvom poluvremenu postići više golova da sačuvamo snagu za nedjelju. Pobijedili smo i sad idemo dalje. Važno je da se oporavimo do naredne utakmice. Danas nismo bili na nivou na kojem smo trebali i protiv Armenije ćemo morati da pokažemo više ako želimo bodove.“

    Dvostruki strijelac Amer Gojak je rekao:

    „Ovo je bila teška utakmica. Oni su igrali čvrsto i bilo je teško probiti njihovu odbranu, ali dali smo gol na vrijeme. Bili su tvrd orah, ali na kraju smo zasluženo pobijedili. Ovakve utakmice mogu biti teške i potrebno je strpljenje. Drago mi je zbog golova, znače mi za samopouzdanje.“

  • Kolovoz je mjestimično mokar, savejtuje se opreznija vožnja

    Zbog kiše koja je padala tokom noći ili još uvijek pada, kolovoz je mjestimično mokar u istočnim i zapadnim krajevima naše zemlje. S obzirom da meteorolozi za danas najavljuju padavine u većem dijelu naše zemlje, savjetujemo oprezniju vožnju, prilagođenu trenutnim uvjetima i stanju na putevima.

    Povodom održavanja “Drill and Chill Festivala”, na lokaciji kanjona “Tijesno” (u blizini rafting slalom staze), na magistralnom putu M-16 Karanovac-Crna Rijeka, od danas pa do 15.09.2019.godine, od 11.00 do 11:45 sati saobraćaj će biti obustavljen. Alternativni pravac za vrijeme obustave je Banja Luka-Čađavica-Mrkonjić Grad.

    Na magistralnom putu M-17 Zenica-Nemila zbog sanacionih radova u tunelu Vranduk II, saobraća se naizmjenično, jednom trakom. Tokom dana, zbog povremeno pojačanog prometa vozila, moguće je formiranje dužih kolona u oba smjera. U noćnim satima dolazi do obustava saobraćaja u intervalima od 00:30 do 01:30 sati, od 02 do 03:30 sati i od 04 do 05:30 sati. Na obilaznici kroz naselje Tetovo (R-445 Nemila-Tetovo-Zenica) zabranjen je saobraćaj za teretna vozila čija ukupna masa prelazi 7,5 tona.

    Zbog izvođenja sanacionih radova, obustavljen je saobraćaj na regionalnom putu R-425a Tromeđa-Zvirovići (za sva vozila, osim za vozila gradilišta i lokalnog stanovništva).

    Zbog radova na sanaciji klizišta danas (06.09.) od 07 sati do sutra (07.09.) do 18 sati, biće obustavljen saobraćaj na regionalnom putu R-456 Priboj-Lopare. Za vrijeme obustave, saobraćaj će se preusmjeriti na lokalni put kroz Tobut.

    Od ostalih puteva sa aktuelnim radovima izdvajamo autoput A-1 dionice Podlugovi-Sarajevo sjever i Sarajevo zapad-Lepenica, kao i magistralne puteve: Olovo-Kladanj-Stupari, Srebrenik-Orašje, Lanište-Ključ i Jajce-Jezero.

    Na graničnim prelazima ovoga jutra nema dužih zadržavanja.

    Iz sigurnosnih razloga obustavljen je saobraćaj za teretna vozila i autobuse na saobraćajnicama prema i od mosta graničnog prelaza Brčko-Gunja.

  • U BiH naredna četiri dana nestabilno vrijeme s kišom i pljuskovima

    U Bosni i Hercegovine će narednih dana preovladavati nestabilno vrijeme s kišom i pljuskovima.

    U Bosni će sutra biti pretežno oblačno vrijeme, a u Hercegovini umjereno do pretežno oblačno. Lokalni pljuskovi su izgledni širom BiH. Od sredine dana prema poslijepodnevnim satima grmljavina je moguća u Hercegovini, centralnim i istočnim područjima Bosne. Puhat će vjetar slab sjevernog i sjeveroistočnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 10 i 15, na jugu zemlje do 20 stepeni. Najviša dnevna uglavnom između 18 i 25, na jugu zemlje do 30 stepeni.

    U Bosni i Hercegovini će u subotu, 7. septembra preovladavati pretežno oblačno vrijeme s pljuskovima i grmljavinom. Vjetar će biti slab, većinom južnog smjera. Na sjeveru zemlje vjetar sjevernog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 10 i 14, na jugu zemlje do 18 stepeni. Najviša dnevna između 18 i 23, na jugu zemlje do 27 stepeni.

    Pretežno oblačno vrijeme zadržat će se i u nedjelju, lokalno sa slabom kišom. Vjetar će biti slab do umjerene jačine, većinom južnog smjera. Na sjeveru zemlje vjetar će biti sjeveroistočnog i istočnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 10 i 15, na jugu zemlje do 17 stepeni. Najviša dnevna između 19 i 24, na jugu zemlje do 28 stepeni.

    U ponedjeljak se također prognozira pretežno oblačno vrijeme s kišom i pljuskovima. Vjetar će biti slab do umjerene jačine većinom južnog smjera. Najniža jutarnja temperatura zraka većinom između 10 i 14, na jugu zemlje do 17 stepeni. Najviša dnevna između 17 i 23, na jugu zemlje do 25 stepeni, saopćeno je iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH

  • Sutra radovi na dalekovodu Osnovna škola – Sandžački potok

    Iz Elektrodistribucije Zenica, poslovne jedinice Donji Vakuf obavještavaju potrošače električne energije da eć zbog radova na elektroenergetskim objektima, sutra bez električne energije biti dalekovod Osnovna škola – Sandžački potok.

    Do nestanka električne energije doći će u vremenu od 09 do 12 sati u trafo područjima TS Energopetrol, TS Servis, TS Ruska pilana, TS Boroje, TS Barice, TS Barice Rasavci, TS Sandžački potok, TS Babin potok 1, 2 i 3, te TS Đihanići.

  • FBiH: Potrošačka korpa skuplja, a plata niža

    Sindikalna potrošačka korpa koju je Savez samostalnih sindikata Bosne i Hercegovine izračunao za mjesec august 2019. godine iznosi 2.370,81 KM i za 372,20 KM je skuplja od potrošačke korpe za prethodni mjesec.

    Prosječna plata isplaćena u Federaciji BiH za mjesec juni 2019. iznosila je 911,00 KM (posljednji podatak objavljen od strane Federalnog zavoda za statistiku) i za 27 KM je niža od prosječne plate isplaćene u maju 2019. godine.

    Pokrivenost Sindikalne potrošačke korpe prosječnom platom je 38,42%.

    Prilikom izrade Sindikalne potrošačke korpe u obzir je uzeta prosječna plata isplaćena u Federaciji BiH, te minimalni troškovi života četveročlane porodice koju čine dvije odrasle osobe i dva djeteta, od kojih je jedno u srednješkolskom, a drugo u uzrastu osnovca.

    Samu potrošačku korpu čine sljedeće kategorije (pored naziva se nalazi procenat učešća pojedinačne kategorije u sindikalnoj potrošačkoj korpi):

    1. Prehrana – 35,4%
    2. Stanovanje i komunalne usluge – 13,1%
    3. Higijena i održavanje zdravlja – 4,8%
    4. Obrazovanje i kultura – 21,9%
    5. Odjeća i obuća – 12,7%
    6. Prijevoz – 5,8%
    7. Održavanje domaćinstva – 6,3%

    U kategoriji prehrana korištene su cijene iz 3 trgovačka centra za 85 artikala. Kada je riječ o higijeni i održavanju zdravlja ubrojani su troškovi za osam (8) stavki, a za stanovanje i komunalne usluge troškovi za šest (6) stavki