Radio Donji Vakuf

Author: admin

  • Kako ojačati imunitet i spriječiti virus gripe

    Jesen i zima su periodi godine kada se manje krećemo a više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama gdje se virus gripe brže prenosi. U odnosu na druga godišnja doba ishrana je jednolična. Sve ovo doprinosi češćem razbolijevanju.

    U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da virus gripe savladate što brže.

    Koji su simptomi gripe?

    Gripa je virusna infekcija koja pogađa gornji dio respiratornog trakta. Prenosi se dodirom ili vazduhom. Počinje naglo, visokom temperaturom, iznad 40°C, koja se teško spušta. Temperature su praćene groznicom, osjećajem potpune slabosti, pospanošću, bolovima u mišićima i zglobovima a nakon par dana grloboljom, začepljenim nosom i kašljem.

    Ukoliko osjećate neke od navedenih simptoma, potrebno je da se izolujete, da izbjegavate kontakt sa zdravim ljudima i djecom. Preporučeno je mirovanje u prostoriji koju redovno provjetravate i vodite računa o higijeni.

    Kako ojačati imunitet u sezoni gripe?

    Imunitet je naš najpotrebnij saveznik u borbi protiv virusa gripe, stoga ga je potrebno dodatno ojačati. Pijte dosta tečnosti u vidu toplog čaja sa medom, tople povrtne supe, zdravih napitaka od voća i povrća, jedite voće bogato vitaminom C , kao i povrće bogato sumpornim glikozidima poput luka i hrena. Koristite propolis i matičnu mliječ koje imaju blagotvorno dejstvo za organizam.

    Hrana koja pozitivno utiče na imuni sistem

    • Voće i povrće koje sadrži dosta beta karotena ili vitamina C – mrkva, špinat, bundeva, limun, narandža, kiseli kupus.
    • Goveđe meso, sjeme bundeve ili ostrige sadrže cink koji je naročito dobar za jačanje otpornosti organizma kod starijih ljudi.
    • Jogurt koji sadrži žive kulture Lactobacillus bulgarikus i Streptococcus thermophilus.
    • Bijeli luk.

    Đumbir je, takođe, odličan saveznik u jačanju imuniteta i trebalo bi ga uvrstiti u redovnu ishranu. U nastavku vam donosimo par recepata sa đumbirom.

    Čaj od đumbira

    Potrebno vam je 10 grama đumbira koji ćete staviti u šerpu sa šoljom vode. Ostavite da proključa i kada je gotovo, ostavite sa strane da se potpuno ohladi.

    Čaj pijte dva puta dnevno i već nakon par dana ćete osjetiti razliku.

    Smjesa đumbira, limunovog soka i meda

    Ova smjesa liječi sve bolesti, a lako je za napraviti. Potrebno vam je 1 cm korijena đumbira, sok od pola limuna i kašika meda. Đumbir izrendajte, pomiješajte sa medom i limunovim sokom i pijte po jednu kašiku kad god stignete. U ovu smjesu možete staviti i malo mljevenog cimeta ako volite. On ima antiseptička svojstva i odličan je saveznik u borbi protiv virusa.

    Umjeren način života, dovoljno sna i odmora, pravilna ishrana, što manje stresa, umjerena fizička aktivnost, preduslov su očuvanja prirodnog imuniteta.

    ZdraviJa recepti za čaj:

    • Čaj za preznojavanje: 1 kašiku zovinog i lipinog cvijeta potopiti u 400 ml ključale vode, poklopiti i ostaviti da stoji 20 minuta, zasladiti medom i popiti što topliji napitak.
    • Čaj protiv upale grla i krajnika: dvije kašike žalfije preliti sa 200 ml ključale vode. Ostavite da stoji pola sata. Procijedite i pijte polako u malim gutljajima.
    • Čaj za jačanje imuniteta: isprobajte čaj od matičnjaka, majčine dušice, kamilice ili kleke uz kašiku meda.

    Pored čajeva, organizam jačajte i zdravom hranom, a preporučujemo vam da probate ZdraviJa toplu povrtnu supu.

    Osim supe, energiju organizmu možete pružiti i zdravim kombinacijama voća i povrća, pa probajte ZdraviJa zeleni smoothie.

  • Sindikalna potrošačka korpa za septembar 1.942 KM

    Sindikalna potrošačka korpa koju je Savez samostalnih sindikata Bosne i Hercegovine izračunao za mjesec septembar 2019. godine iznosi 1.942,61 KM i za 428,20 KM je jeftinija od potrošačke korpe za prethodni mjesec.

    Prosječna plata isplaćena u Federaciji BiH za mjesec juli 2019. iznosila je 940,00 KM (posljednji podatak objavljen od strane Federalnog zavoda za statistiku) i za 29 KM je viša od prosječne plate isplaćene u junu 2019. godine.

    Pokrivenost Sindikalne potrošačke korpe prosječnom platom je 48,39%.

    Prilikom izrade Sindikalne potrošačke korpe u obzir je uzeta prosječna plata isplaćena u Federaciji BiH, te minimalni troškovi života četveročlane porodice koju čine dvije odrasle osobe i dva djeteta, od kojih je jedno u srednješkolskom, a drugo u uzrastu osnovca. Samu potrošačku korpu čine sljedeće kategorije:

    • Prehrana – 40,7%
    • 2. Stanovanje i komunalne usluge – 16,0%
    • 3. Higijena i održavanje zdravlja – 5,8%
    • 4. Obrazovanje i kultura – 8,8%
    • 5. Odjeća i obuća – 15,4%
    • 6. Prijevoz – 7,1%
    • 7. Održavanje domaćinstva – 6,2%

    U kategoriji prehrana korištene su cijene iz 3 trgovačka centra za 82 artikla. Kada je riječ o higijeni i održavanju zdravlja ubrojani su troškovi za osam (8) stavki, a za stanovanje i komunalne usluge troškovi za šest (6) stavki.

  • Vremenska prognoza za subotu, nedjelju i ponedjeljak

    Meteorolozi Federalnog hidrometeorološkog zavoda objavili su prognozu za predstojeća tri dana, a kako navode, promjena vremena neće biti.

    U subotu sunčano. U jutarnjim satima po kotlinama Bosne i uz riječne tokove sa maglom i niskim oblacima. Jutarnja temperatura od 7 do 13, na jugu od 12 do 17, a dnevna od 22 do 27 °C.

    U nedjelju sunčano uz umjerenu oblačnost. Jutarnja temperatura od 8 do 13, na jugu od 12 do 17, a dnevna od 21 do 27 °C.

    U ponedjeljak sunčano uz malu do umjerenu oblačnost. Jutarnja temperatura od 8 do 13, na jugu od 12 do 17, a dnevna od 21 do 27 °C, saopćeno je.

  • Policija u Srednjobosanskom kantonu iz saobraćaja isključila 15 autobusa

    Naime, u periodu od 30.09.2019 do 02.10.2019. godine na području Srednjobosanskog kantona uspješno je realizovana akcija pojačane kontrole saobraćaja pod nazivom “Dani tehničke ispravnosti vozila javnog prijevoza 2019”.

    Tokom akcije kontrolisana su ukupno 723 vozila, od kojih su 203 vozila upućena na vanredni tehnički pregled, gdje je prilikom kontrole utvrđena tehnička neispravnost za 80 vozila (19 autobusa, 13 putničkih, 47 teretnih i 1 priključno vozilo) koja su isključena iz saobraćaja i protiv odgovornih slijedi poduzimanje zakonom propisanih mjera i radnji.

    Važno je napomenuti da je tokom ove akcije, zbog tehničke neispravnosti isključeno čak 19 autobusa kojima se vrši javni prevoz putnika (učenika, radnika i dr.), čime su spriječene eventualne saobraćajne nezgode čiji je uzrok tehnička neispravnost, a koje često imaju nesagledive posljedice u pogledu života i zdravlja ljudi, ali i materijalne štete.

    Akcija je provedena u saradnji sa Federalnim ministarstvom prometa i komunikacija, Stručnim službama za nadzor rada ovlaštenih stanica tehničkih pregleda vozila u F BiH i ovlaštenim stanicama tehničkih pregleda, koji su dali veliki doprinosu realizaciji ove akcije.

    Navedene i slične aktivnosti će se nastaviti i u narednom periodu, kako bi se u što većoj mjeri doprinijelo poboljšanju stanja sigurnosti saobraćaja na području našeg kantona.

  • Tuzla: Dvije osobe poginule u eksploziji bombe

    Prema podacima iz MUP-a TK jutros u 7.23h bačena je bomba na jedan objekat u tuzlanskom naselju Paša Bunar.

    Kako je potvrdila Amra Kapidžić, portparol Uprave policije MUP-a TK, dvije osobe smrtno su stradale, a jedna je povrijeđena.

    Na licu mjesta su službenici MUP-a TK i Službe hitne medicinske pomoći.

    U toku je uviđaj, više informacija bit će uskoro.

    Prema podacima do kojih je došao Tuzlanski.ba na licu mjesta nastradao bračni par, nakon što je muž navodno aktivirao eksplozivnu napravu.

  • Obavijest poljoprivrednim proizvođačima s područja općine Donji Vakuf

    Služba za privredu, finansije i inspekcijski nadzor Općine Donji Vakuf obavještava sve poljoprivredne proizvođače (pravna i fizička lica) koji su upisani u RPG-RK a koji ostvaruju novčane podrške (poticaje-premije), da su obavezni prijaviti plan proizvodnje (PPP) za 2020.godinu najkasnije do 14.11.2019. u Uredu za poljoprivredu općine Donji Vakuf (kancelarija broj 11).

    Prijave se podnose na propisanom obrascu (PPP) koji se dostavlja Kantonalnom ministarstvu za poljoprivredu, vodoprivredu i šumarstvo u Travniku.

    Ukoliko klijenti – poljoprivredni proizvođači u ostavljenom roku ne prijave plan proizvodnje za 2020.godinu, neće imati pravo na novčano poticaje u primarnoj poljoprivrednoj proizvodnji za narednu godinu od strane Federalnog ministarstva za poljoprivredu, šumarstvo i vodoprivredu.

    Više informacija zainteresovani mogu dobiti u zgradi Općine Donji Vakuf, soba broj 11 ili na broj telefona 030 509 624.

  • Danas susreti ŠK “Never stop” i KK Bersellum Turbe

    Susretom ŠK “Never stop” i KK Berselum Turbe počinju odigravanja susreta utakmica Lige mladih SBK/KSB.

    Prošlu sezonu,  pretpioniri “Never stop” suvereno su osvojili Ligu mladih SBK/KSB  sa samo jednim porazom u toku cijele sezone, dok su pioniri zabilježili značajno iskustvo igrajući prošle godine.

    Novitet u ovom donjovakufskom klubu je i to što od ove sezone imaju i selekciju kadeta koji će se također takmičiti u Ligi mladih.

    “Naši dječaci su cijelo ljeto marljivo trenirali i po 2 puta dnevno pod budnim okom trenera Ahme, Fere, Ade i Memiša, a prijateljske utakmice koje smo igrali širom BiH su nam pokazale itekakav napredak na kvalitet koji je već postojao. U utakmicama protiv eminentnih imena kao što su Kakanj i Igokea naši dečki su  parirali svojim vršnjacima i zbog toga moramo reći da se i ove sezone nadamo mnogim pobjedama. Šansu za igru će dobijati svi naši dječaci, a uprava će se potruditi da pored ligaškog takmičenja nastavi sa organizacijom što više prijateljskih utakmica”, istakli su iz ŠK “Never stop” Donji Vakuf.

    Utakmice se igraju u nedjelju 13.oktobra u Sportskoj dvorani Donji Vakuf s početkom od 10 sati.

     

  • Udruženja porodica i prijatelja djece oboljele od leukemije i drugih malignih bolesti na treningu Zmajeva

    „A“ reprezentativci Bosne i Hercegovine sinoć su odradili još jedan trening u sklopu priprema za utakmicu sa Finskom.

    Selektor Robert Prosinečki sa svojim saradnicima je na raspolaganju imao sve pozvane igrače.

    Zmajevi su na treningu imali podršku od djece iz Udruženja porodica i prijatelja djece oboljele od leukemije i drugih malignih bolesti sa područja Tuzlanskog kantona „PIPOL“, te su im poželjeli sreću u predstojećim susretima.

    Saigrače je posjetio i kapiten Edin Džeko koji će zbog povrede propustiti predstojeće dvije utakmice „A“ tima.

    Osim Džeke večerašnjem treningu je prisustvovao i nekadašnji reprezentativac i aktuelni savjetnik Izvršnog odbora NS/FS BiH za pitanja nogometa/fudbala Zvjezdan Misimović.

  • U centralnim i istočnim područjima Bosne danas pretežno oblačno, uz postepeno razvedravanje

    U centralnim i istočnim područjima Bosne danas se očekuje pretežno oblačno i maglovito vrijeme uz postepeno razvedravanje tokom dana.

    U ostalim područjima biće pretežno sunčano. Puhat će slab do umjeren vjetar, uglavnom, istočni i sjeveroistočni.

    Jutarnja temperatura od 5 do 11, na jugu zemlje od 10 do 16, a dnevna od 17 do 22, na jugu od 21 do 26 stepeni.

    U Sarajevu će jutro biti pretežno oblačno uz postepeno razvedravanje. Jutarnja temperatura oko 6, a dnevna oko 20 stepeni.

    Bioprognoza: Većina populacije boljeg raspoloženja

    Uz povoljne biometeorološke prilike, više sunca i stabilnije vrijeme, većina populacije biće boljeg raspoloženja, a hronični bolesnici neće imati izraženijih tegoba.

    Tokom prijepodneva, u centralnim i istočnim područjima zemlje, usljed povećane naoblake i mjestimično dužeg zadržavanja magle, kod osjetljivijih osoba moguće su slabije poteškoće.

    Poslijepodne, ugodnije će biti u cijeloj BiH, saopćeno je iz Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH.

  • Vozačima se savjetuje opreznija vožnja, prilagođena uslovima na putu

    Zbog kiše koja je padala tokom noći upozoravamo na mjestimično vlažan i klizav kolovoz. Na dionicama u kotlinama i uz riječne tokove, te ponegdje u višim predjelima, vidljivost je smanjena zbog jutarnje magle. Savjetujemo oprezniju vožnju, prilagođenu trenutnim uvjetima i stanju na putevima.

    Na magistralnom putu M-17 Zenica-Nemila, zbog sanacionih radova u tunelu Vranduk II, tokom dana saobraća se naizmjenično, jednom trakom, a zbog povremeno pojačanog prometa vozila, moguće je formiranje dužih kolona u oba smjera. U noćnim satima saobraćaj se obustavlja od 00:30 do 04:30 sati. Na obilaznici kroz naselje Tetovo (R-445 Nemila-Tetovo-Zenica) zabranjen je saobraćaj za teretna vozila čija ukupna masa prelazi 7,5 tona.

    Od ostalih puteva sa aktuelnim radovima izdvajamo autoput A-1 Podlugovi-Sarajevo zapad-Lepenica, kao i magistralne puteve: M-18 Olovo-Kladanj-Stupari, M-1.8 Srebrenik-Orašje, M-17 Doljani-Metković, M-5 Lanište-Ključ i M-5 Jezero-Jajce.

    Zbog izvođenja sanacionih radova, obustavljen je saobraćaj na regionalnom putu R-425a Tromeđa-Zvirovići (za sva vozila, osim za vozila gradilišta i lokalnog stanovništva).

    Na graničnim prelazima ovoga jutra nema dužih zadržavanja.

    Iz sigurnosnih razloga obustavljen je saobraćaj za teretna vozila i autobuse na saobraćajnicama prema i od mosta graničnog prelaza Brčko-Gunja.