Radio Donji Vakuf

Author: admin

  • Medžlis IZ Donji Vakuf obilježava mjesec poslanika Muhammeda a.s.

    Medžlis islamske zajednice Donji Vakuf ove godine, organizuje niz različitih aktivnosti sa imamima, djecom iz mekteba, aktivom žena pri Medžlisu, mrežom mladih, za naredni mjesec dana, kako bi se adekvatno obilježilo sjećanje na Pejgambera s.a.w.s.

    Mjesec Poslanika s.a.w.s. je jedinstvena prilika da se intezivira priča o poslaniku Muhammedu a.s. i njegovom životu, tj. njegovom odnosu prema svim sferama i dobi života, od najmlađih do najstarijih, od bolesnika do omladine.

    Da bi se na kvalitetan način prezentirao džematlijama, gotovo svaki segment života Muhammeda a.s., sačinjeno je više od dvadeset aktivnosti za ovaj mjesec dana, a poseban akcent je stavljen na zajedničke mevlude  u nekoliko džemata.

    Zajedničke mevlude će izvesti imami Medžlisa IZ Donji Vakuf zajedno sa mektebskom djecom. Planirano je pet takvih mevluda u džematima: Handanijine džamije Prusac, Kutanji, Londži, Hadži-Jusufovoj džamiji, te u džematu Oborci, a centralna svečanost u Baš džamiji sa gostom predavačem mr.sci. Mirzom Mešićem 12. rebiul- evvela tj. 8. novembra 2019.godine.

    Pored ovih mevluda u svim ostalim džematima će imami sa mektebskom djecom održati prigodne programe, a biće i dva mevluda za žene, centralni u Duzića džamiji sa predavačem prof. Lejlom Bešo – Haskić, te mevlud u džematu Ćehajići. Također izdvajamo i izložbu ručnih radova članica Aktiva žena MIZ Donji Vakuf ispred zgrade Medžlisa u utorak 19.novembra.

    U petak 8.novembra, na dan kada se obilježava centralna svečanost, uoči 12. rebi’ul-evvela, u gradu će članovi Mreže mladih MIZ Donji Vakuf  prije i poslije džume namaza dijeliti slatke poklone za građane.

    Također Mreža mladih će imati aktivnosti u skopu projekta „ Muhammed s.a.w.s. učitelj ummeta“, gdje su planirani razni sadržaji, emisije o životu Poslanika a.s., radionice za mlade, druženja, vidoprojekcije i najvažniji dio predavanja tj.tribine o mentalnom zdravlju mladih osoba. Ovim projektom želimo skrenuti pažnju javnosti na probleme mentalnog zdravlja kod mladih osoba, obzirom na povećan broj samoubistava u posljedne vrijeme, te pružiti mladim osoba priliku da takve probleme znaju primjetiti i na vrijeme preventivno djelovati.

    Članovi Mreže mladih zajedno sa imamima tekođer će posjetiti djecu u vrtiću, djecu sa posebnim potrebama, ugrožene porodice i obići naše džematlije u bolnicama, po uzoru i preporuci našeg Poslanika s.a.w.s.

    Cilj je da, naredni mjesec dana, aktivnosti koje su pripremljene donesu jedan vjerski, kulturni i socijalni preporod našem gradu, te da džematlije bolje upoznaju našeg poslanika Muhammeda s.a.w.s.

    Medžlis će sve aktivnosti adekvatno promovisati preko lokalnih medija i preko facebook stranice MIZ Donji Vakuf.

  • “Momci s Vrbasa” putuju u Mostar: Sutra susret sa HKK Zrinjski

    U okviru 4.kola Lige 12 BiH, donjovakufski KK Promo u subotu 02. novembra gostuje ekipi HKK Zrinjski iz Mostara.

    Utakmica se igra u Sportskoj dvorani “Bijeli Brijeg” s početkom u 20 sati.

    Nakon dva poraza, protekle subote u Donjem Vakufu je odigran susret trećeg kola Lige 12 BiH za košarkaše između KK “Promo” Donji Vakuf i HKK “Čapljina”. U fantastičnoj atmosferi “Promo arene”, nošeni podrškom oko 1000 navijača, igrači “Proma” izvojevali su prvu, historijsku pobjedu u najvišem rangu. Tokom cijele utakmice bili su bolji rival i na kraju zasluženo slavili rezultatom 78:63.

    Na drugoj strani, HKK Zrinjski također ima upisana dva poraza i jednu pobjedu.

    Nakon odigrana 3 kola 12 najboljih ekipa, tabelarni prikaz izgleda ovako:

     

  • Saopštenje sa 22.sjednice Vlade SBK

    Vlada SBK je usvojila Zapisnik sa 21. sjednice.

    Vlada SBK je dala saglasnost na Finansijski plan Službe za zapošljavanje Srednjobosanskog kantona za 2020. godinu i uputila u dalju proceduru.

    Na prijedlog Ministarstva privrede, Vlada SBK je usvojila Prijedlog Uredbe o mirnom rješavanju radnih sporova u Srednjobosanskom kantonu. Uredbom se uređuje postupak mirnog rješavanja radnih sporova (individualnih i kolektivnih), način određivanja miritelja i druga pitanja od značaja za mirno rješavanje radnih sporova za područje Srednjobosanskog kantona, ako drugim propisom nije drugačije određeno.

    Ministarstvo finansija je predložilo Mišljenje na „Inicijativu za davanje vjerodostojnog tumačenja odredbe člana 4. tačke 11. Zakona o porezu na promet nekretninama“, uz obrazloženje da u slučaju likvidacije društva, prijenos vlasništva na nekretninama nije oslobođen od plaćanja poreza na promet nekretninama. Vlada SBK je dala saglasnost na Mišljenje ministarstva u čijoj je nadležnosti Zakon o porezu na promet nekretninama.

    Isto ministarstvo je predložilo, a Vlada SBK donijela slijedeće odluke:

    • Odluku o izdvajanju sredstava iz Budžeta SBK za 2019. godinu, općini Dobretići za četvrti kvartal 2019. godine, odlukom se izdvaja iznos od 62.500,00 KM za period oktobar-decembar 2019. godine.
    • Odluka o izvršenju neplaniranih sredstava u Budžetu SBK za 2019. godinu. Odlukom se dopušta izvršenje ostvarenih vlastitih prihoda, Mješovitoj srednjoj školi Bugojno, u iznosu od 9.000,00 KM.

    Ministarstvo prostornog uređenja, građenja, zaštite okoliša, povratka i stambenih poslova je predložilo, a Vlada SBK donijela slijedeće odluke:

    • Odluka o izdvajanju sredstava za projekt – Nabavka materijala za izgradnju kanalizacijske mreže u zaseoku Papića kuće, MZ Rastovci, općina Novi Travnik, iz sredstava Fonda za zaštitu okoliša SBK, odlukom se izdvaja iznos od 5.988,82 KM, sredstva će se uplatiti „David“ d.o.o. Novi Travnik.
    • Odluka o izdvajanju sredstava za projekt Druga faza čišćenja korita rijeke i odvoz otpada sa i oko stadiona , MZ Han Bila, općina Travnik, iz sredstava Fonda za zaštitu okoliša SBK, odlukom se izdvaja iznos od 6.002,00 KM, sredstva će se doznačiti „Ogrijev Prijevozi“ d.o.o. Travnik.
    • Odluka o izdvajanju sredstava za projekt Izgradnja vodovoda Djakovići-MZ Kasapovići, Općina N.Travnik, iz sredstava Fonda za zaštitu okoliša SBK, odlukom se izdvaja iznos od 5.996,25 KM, sredstva će se doznačiti „David“ d.o.o. Novi Travnik.
    • Odluka o izdvajanju interventnih sredstava iz sredstava Fonda za zaštitu okoliša SBK za 2019. godinu za Općine, odlukom se izdvaja iznos od 7.000,00 KM za projekat – Saniranje mokrih čvorova JU Centar za predškolsko vaspitanje i obrazovanje Bugojno, sredstva će se uplatiti na račun korisnika sredstava.
    • Odluka o raspodjeli i izdvajanju interventnih sredstava SBK/KSB u 2019. godini za rekonstrukciju krova na kući Sivro Senada, Šantići , općina Vitez odlukom se izdvaja iznos od 4.000,00 KM i pomoć za izgradnju štale Fikreta Ređić, Barevo, općina Jajce odlukom se izdvaja iznos od 6.300,00 KM.

    Na prijedlog Ministarstva poljoprivrede, vodoprivrede i šumarstva, Vlada SBK je donijela slijedeće odluke:

    • Odluka o izdvajanju dijela sredstava za provođenje Programa i kriterija  utroška sredstava iz Budžeta Srednjobosanskog kantona s pozicije Transfer za naknadu štete koju počini zaštićena divljač. Iz Budžeta Srednjobosanskog kantona za 2019. godinu izdvaja se iznos od 1.582,30 KM radi provođenja Programa i kriterija utroška sredstava iz Budžeta Srednjobosanskog kantona.
    • Odluka o izdvajanju sredstava  za  Reviziju ribolovne osnove  za ribolovna područja  Iz Budžeta Srednjobosanskog kantona za 2019. godinu izdvaja se iznos od 30.000,00 KM za finansiranja revizije ribarske osnove za ribolovna područja SBK. Sredstva iz ove Odluke će biti uplaćana Savezu sportskih ribolovnih društava SBK u svrhu revizije ribolovne osnove za ribolovna područja SBK kao zakonske obaveze.
    • Odluka o izdvajanju dijela sredstava za provođenje Programa i kriterija utroška sredstava iz Budžeta Srednjobosanskog kantona  u poljoprivredi (organizovanje sajmova, izložbi, edukacija…)  u 2019. godini. Iz Budžeta Srednjobosanskog kantona za 2019. godinu izdvaja se iznos od 10.000,00 KM. Sredstva iz ove Odluke će biti utrošena za podršku udruženjima za organizovanje sajmova, izložbi, edukacija i sl.

    Kantonalni arhiv je predložio, a Vlada SBK donijela Odluku o izdvajanju sredstava iz Budžeta SBK za 2019. godinu za plaćanje III privremene situacije za izvođenje radova (Druga faza) na zgradi Depoa Kantonalnog arhiva Travnik -zanatski radovi. Sa pozicije „nabavka građevina“Budžeta SBK za 2019. god., izdvajaju se sredstva za plaćanje okončane situacije za izvođenje radova (Druga faza) na zgradi Depoa Kantonalnog arhiva Travnik u iznosu od 35.944,14KM sa uračunatim porezom na dodatnu vrijednost. Sredstva iz ove Odluke doznačit će se građevinskom društvu Konstrukcije d.o.o. Mostar.

    Na prijedlog Ureda za javne nabavke za potrebe korisnika Budžeta Srednjobosanskog kantona, Vlada SBK je donijela Odluku o pokretanju postupka javne nabavke – Kancelarijski materijal (ponovljeni postupak), procijenjena vrijednost nabavke bez PDV-a iznosi 1.382.000,00 KM.

    Na prijedlog Ministarstva obrazovanja, nauke, kulture i sporta, Vlada SBK je donijela Zaključak kojim se daje saglasnost za pokretanje postupka javne nabavke – Nabavka udžbenika za osnovne škole u Srednjobosanskom kantonu (nastavni plan i program na bosanskom jeziku) – prvi i drugi razred. Procjenjena vrijednost nabavke bez PDV-a iznosi 48.550,00 KM.

    Tim za sprječavanje korupcije Vlade Srednjobosanskog kantona je predložio, a Vlada SBK donijela Odluku o uspostavi i upravljanju Registrom imenovanih lica u Srednjobosanskom kantonu. Odluku su dužni primjenjivati svi organi uprave i službe, javne institucije na nivou Srednjobosanskog kantona koje se finansiraju iz Bužeta SBK i izvanbudžetskih fondova na nivou SBK, institucije nad čijim radom ministarstva vrše nadzor, javna preduzeća, javne ustanoce, fondovi, zavodi, čiji je osnivač SBK, ako i tijela i lica koja imenuju općinska vijeća na području Srednjobosanskog kantona, a za koja je potrebna saglasnost ili prijedlog kantonalne uprave – SBK.

  • Brojni susreti pred KK Promo u danima vikenda

    Ovog vikenda, Košarkaški klub Promo će odigrati više susreta nego ikad – sa ravno 9 selekcija.

    U subotu, u sklopu Lige 12, prvi tim igra protiv HKK Zrinjski u Mostaru, zatim u nedjelju, dječaci putuju u Jajce gdje nastupaju u sklopu lige mladih Srednjobosanskog kantona sa svim selekcijama, pretpionirima, pionirima, kadetima i juniorima protiv KK “Vodopad”, dok djevojčice kod kuće igraju prijateljske susrete protiv vršnjakinja u kategorijama zero-basket, predpionirke, pionirke i kadetkinje.

  • Iz Travnika danas polazi marš mira “Tihi hod za veliku bol”

    Oko 80 učesnika Marša mira “Tihi hod za veliku bol”, koji će biti organiziran u znak sjećanja na stradanja Bošnjaka iz Kotor-Varoši, krenut će jutros iz travničkog naselja Karaula, a 3. novembra očekuje se njihov dolazak u Večiće u Kotor-Varoši.

    Članica organizacijskog odbora iz Udruženja porodica nestalih osoba “Vrbanja” u Kotor-Varoši Semina Alekić kazala je Feni kako će učesnici ovog pohoda idućih dana proći dionicama od Karaule preko Bešpelja do Večića, kojima su u novembru 1992. godine bježali Bošnjaci iz Kotor-Varoši.

    Iz Udruženja ističu kako je 27 godina nakon stradanja i dalje nepoznata sudbina ukupno 247 kotorvaroških Bošnjaka te da je samo od 1. do 3. novembra 1992. godine, na putu kojim idu učesnici Marša mira, nestalo 175 ljudi, dok je do Travnika uspjelo doći njih 90.

    Alekić je naglasila kako je poruka i ovogodišnjeg Marša mira da je nužno ubrzati procese traženja nestalih i procesuiranja svih odgovornih.

    “Uvjereni smo da informacije o potencijalnim lokacijama grobnica imaju osumnjičeni u predmetima ‘Tepić i drugi’ i ‘Peulić i drugi’ koji su aktualni na Sudu BiH. Zločin nad nesrpskim stanovništvom Kotor- Varoši urađen je sistematski, a osumnjičeni su bili na komandnim i drugim funkcijama”, naglasila je Alekić.

    Posljednjeg dana Marša mira, 3. novembra , na središnjoj manifestaciji u naselju Večići, očekuje se obraćanje političkih i vjerskih dužnosnika.

    FENA

  • Katolici danas obilježavaju blagdan Svih svetih

    Blagdan je Svih svetih, dan kojim Katolička crkva slavi sve svece, kako one koji su već kanonizirani, tako i one koji to još nisu.

    Svetkovina Svih svetih je dan kojim crkva daje spomen svim onim ljudima koji su za života nastojali živjeti ideal koji je ostavio Isus Krist i koji su na taj način stekli Kraljevstvo Božje.

    Prvi tragovi općeg slavlja Svih svetih zabilježeni su najprije u Antiohiji, i to upravo u nedjelju nakon Duhova. Ovaj običaj naveden je i u 74. homiliji svetog Ivana Zlatoustog (407.) te se do danas zadržao u istočnim, pravoslavnim crkvama.

    Papa Grgur III. (731. – 741.) premjestio je blagdan na 1. novebra kako bi se poklopio s drevnim keltskim blagdanom “Samhain” koji je označavao Novu godinu. Na taj je način odgovorio na zahtjeve irskih monaha.

    Papa je stoga izabrao 1. novembar kao datum godišnjice posvete jedne kapele u bazilici sv. Petra relikvijama svetih apostola i svih svetih, mučenika i ispovjednika, i svih savršenih pravednika koji počivaju u miru po čitavome svijetu.

    U vrijeme Karla Velikog blagdan je već bio izuzetno proširen, a kralj Luj Pobožni proglasio ga je 835. zapovjedanim blagdanom. Proglas o tome izdan je na zahtjev pape Grgura IV. uz pristajanje svih biskupa.

    Nakon blagdana Svih svetih katolici 2. novembra obilježavaju Dušni dan kada se sjećaju svih svojih pokojnika.

    Uz ovaj blagdan, kao i za blagdan Svih svetih, običaj je obilazak groblja i paljenje svijeća za pokojne.

    Tog dana katolici se mole za duše svojih pokojnika, za njih pale svijeće na grobovima i prisustvuju svetoj misi.

  • PROGNOZE/U narednim danima obilnije padavine

    U Bosni danas pretežno oblačno vrijeme. U Hercegovini jutro sunčano uz postepeno naoblačenje tokom dana. U večernjim satima slaba kiša je moguća u Hercegovini. Vjetar slab, istočni i sjeveroistočni, u večernjim satima u skretanju na južni. Jutarnja temperatura od 0 do 5, na jugu od 7 do 12, a dnevna od 9 do 15, na jugu od 16 do 21 stepen Celzijusa.

    U subotu, oblačno vrijeme. Prije podne kiša je moguća u Hercegovini i zapadnim područjima Bosne. Poslije podne ili večernjim satima sa kišom u većini područja. Jutarnja temperatura od 5 do 11, na jugu od 9 do 14, a dnevna od 11 do 17, na jugu i sjeveroistoku Bosne od 16 do 22 stepena.

    U nedjelju, pretežno oblačno vrijeme sa kišom u većini područja. Na sjeveru i sjeveroistoku Bosne uglavom bez padavina. Obilnije padavine se očekuju u Hercegovini i na jugozapadu Bosne. Vjetar umjeren do jak sa olujnim udarima južnog smjera. Jutarnja temperatura od 10 do 15, na jugu od 14 do 18, a dnevna od 18 do 24 stepena.

    U ponedjeljak , pretežno oblačno vrijeme sa kišom u većini područja. Jutarnja temperatura od 9 do 15, na jugu od 13 do 18, a dnevna od 14 do 20, na jugu do 22 stepeni.

  • Danas dvosmjerno saobraćanje kroz tunel Vranduk

    Zbog sanacionih radova kroz tunel Vranduk II (M-17 Zenica-Nemila) od danas u vremenu od 05 do 21 sati saobraća se dvosmjerno. U vremenu od 21 sat do 00:30 sati vozila će se propuštati naizmjenično, dok će u vremenu od 00:30 do 05 sati saobraćaj kroz tunel biti obustavljen. Za vrijeme totalne obustave vozila do 7,5 tona ukupne mase koriste obilaznicu kroz naselje Tetovo (R-445), a vozila iznad 7,5 tona preusmjeravaju se na alternativne pravce Doboj-Šićki Brod- Sarajevo i Žepče-Zavidovići-Olovo-Sarajevo.

    U višim predjelima kao i na dionicama u kotlinama i uz riječne tokove gusta magla i niska oblačnost smanjuju vidljivost. Povećana je opasnost od odrona na dionicama koje vode kroz usjeke, pa apelujemo na vozače da na svim putnim pravcima voze maksimalno oprezno.

    Zbog sanacionih radova na magistralnom putu M-18 Kladanj-Olovo, tunel Karaula zatvoren je za saobraćaj, a vozila saobraćaju preko starog prevoja Karaula.

    Od ostalih puteva sa aktuelnim radovima izdvajamo autoput A-1 Sarajevo sjever-Lepenica, kao i magistralne puteve: M-18 Kladanj-Stupari, M-1.8 Srebrenik-Orašje, M-17 Doljani-Metković, M-5 Lanište-Ključ i M-18 Sarajevo-Trnovo.

    Na graničnim prelazima ovoga jutra nema dužih zadržavanja. Iz sigurnosnih razloga obustavljen je saobraćaj za teretna vozila i autobuse na saobraćajnicama prema i od mosta graničnog prelaza Brčko-Gunja.

  • BIHAMK: Od sutra dvosmjerno saobraćanje kroz tunel Vranduk

    Od sutra, 01.11.2019. godine kroz tunel Vranduk II (M-17 Zenica-Nemila) u vremenu od 05 do 21 sati saobraćat će se dvosmjerno. U vremenu od 21 sat do 00:30 sati vozila će se propuštati naizmjenično, dok će u vremenu od 00:30 do 05 sati saobraćaj kroz tunel biti obustavljen. Za vrijeme totalne obustave vozila do 7,5 tona ukupne mase koriste obilaznicu kroz naselje Tetovo (R-445), a vozila iznad 7,5 tona preusmjeravaju se na alternativne pravce Doboj-Šićki Brod- Sarajevo i Žepče-Zavidovići-Olovo-Sarajevo.

    Pojačan je promet vozila i duga su zadržavanja na ulazu u BiH na graničnim prelazima: Bosanska Kostajnica, Gradina, Bosanski Brod i Bosanska Gradiška. Na ostalim graničnim prelazima trenutno se ne čeka duže od 30 minuta. Iz sigurnosnih razloga obustavljen je saobraćaj za teretna vozila i autobuse na saobraćajnicama prema i od mosta graničnog prelaza Brčko-Gunja.

    Skrećemo pažnju na mjestimično vlažan kolovoz, kao i na povećanu opasnost od odrona. Savjetujemo oprezniju i sporiju vožnju, te izbjegavanje rizičnih preticanja.

    Zbog sanacionih radova na magistralnom putu M-18 Kladanj-Olovo, tunel Karaula zatvoren je za saobraćaj, a vozila saobraćaju preko starog prevoja Karaula.

    Od ostalih puteva sa aktuelnim radovima izdvajamo autoput A-1 Sarajevo sjever-Lepenica, kao i magistralne puteve: M-18 Kladanj-Stupari, M-1.8 Srebrenik-Orašje, M-17 Doljani-Metković, M-5 Lanište-Ključ i M-18 Sarajevo-Trnovo.

    BIHAMK

  • Kad postane neprijatelj: Da li pijete previše vode?

    Poznato je da je voda neophodna za život i normalno funkcionisanje organizma.

    Ali, treba znati i da konzumiranje prevelike količine vode može negativno da utiče na zdravlje.

    Nutricionista Vedrana Dučkić ukazala je na opasnost koju vašem organizmu može prouzrokovati velika količina vode.

    Ona tvrdi da ukoliko pijete više vode nego što vaši bubrezi mogu podneti, možete poremetiti prirodnu ravnotežu natrijuma u krvi i izazvati hipohidraciju i hiperhidraciju, a posledice mogu biti i smrtonosne.

    – Kao što su poznate sve posledice dehidracije tela i hiperhidracija može štetno da deluje na organizam. Ako unosimo više vode od naših stvarnih potreba, telo će da izbaci višak putem bubrega. Međutim, problem je što se eliminisanjem viška vode gubi i deo natrijuma u plazmi, te dolazi do povećanja volumena unutarstanične tečnosti i nastaje oticanje ćelija svih organa, naročito mozga i pluća – kaže Vedrana.

    Simptomi hiperhidracije

    Najpre se javlja oticanje, te visok pritisak, mučnina, povraćanje, konfuzija, a može doći i do slabosti celog tela i grčenja mišića što dovodi do stanja hiponatremije.

    – Hiponatremija može da prouzrokuje trovanje vodom, komu ili smrt usred zastoja rada srca ili otkazivanja rada drugih vitalnih organa poput pluća i mozga – kaže Vedrana.

    Iako nema ničeg zabrinjavajućeg u tome da za vreme velikih vrućina popijemo veću količinu vode, problem je kada istu tu količinu pijete odjednom i prebrzo.

    Naime, bubrezi mogu probaviti tek oko pola litre vode po satu pa voda koju ne mogu izbaciti putem mokraće postaje opasna po zdravlje.

    – Količina vode je potpuno individualna i zavisi od čitavog nizu faktora zdravstvenog stanja pojedinca do fizičke aktivnosti i znojenja, mase tela, doba i pola. Kada bismo odjednom uneli šest litara vode u telo ta količina bi predstavljala tzv. letalnu dozu za vodu. Ali, ovoliku količinu nije moguće popiti odjednom, pa je verovatnoća postizanja letalne doze manje verovatna.

    Može li doći do trovanja i koje su preporučene doze?

    Mala je verovatnoća, ali da bismo unosili vodu u količinama koje će telo dovesti u stanje euhidracije, pripazite da ne dođe do hiperhidracije i gubitka elektrolita natrijuma, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i cinka.

    Preporučeni unos vode

    za žene oko 2 litra vode dnevno

    za muškarce 2,5 litra vode i više dnevno.

    – S obzirom na to da se stvarne potrebe zaista razlikuju zbog zdravstvenog stanja pojedinca, ukupne energetske potrebe, nivoa fizičke aktivnosti, ove potrebe mogu znatno da se razlikuju i treba se individualno prilagođavati – navodi Vedrana.

    Potreba za tečnošću može da se izračuna na osnovu ukupne energetske celodnevne potrošnje kalorija. Preporuka je unositi 1 mL vode/kcal prosečne energetske potrošnje kod aktivnosti koje ne podrazumevaju jači fizički napor ili ekstremnije uslove okoline.

    – Međutim, promena intenziteta fizičke aktivnosti, kao i promene vremena, mogu znatno da utiču na preporučeni dnevni unos, pa to može iznositi i pet ili više litara dnevno kod sportista, a preporuka je i nadoknada elektrolita.

    Pratite boju svoje mokraće

    Tamna boja – dehidriranost.

    Svetla boja – preopterećenje bubrega.

    U rizične grupe spadaju bebe zbog svojih malenih organa, ali i trkači maratona.