Radio Donji Vakuf

Author: admin

  • Stiglo je ljeto, a sa njim i opasnosti za naš organizam

    Stiglo je ljeto, a sa njim i opasnosti za naš organizam

    Stiglo nam je ljeto, a sa njim i vrijeme velikih vrućina i mnogo sunčanih sati. Za većinu nas, ljeto je najdraže godišnje doba, jer ga povezujemo sa odmorom, odlaskom na more, bazene i uživanjem na suncu, navode iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.

    Prilagođavanje vrućinama

    • Bez obzira koliko dobro podnosite ljetne vrućine, ovo godišnje doba zahtjeva promjene načina života, od prehrane i odijevanja do drugačijeg rasporeda aktivnosti. Ovo se posebno odnosi na malu djecu, starije osobe, trudnice, osobe sa prekomjernom tjelesnom težinom, osobe oboljele od kardiovaskularnih i respiratornih bolesti, dijabetičare, hronične bolesnike, sportiste i radnike na otvorenom, ističe dr. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Odjeljenja za promociju zdravlja u INZ-u.

    Ljetu se trebamo znati prilagoditi kako bismo izbjegli moguće štetne posljedice koje donosi sa sobom, a slobodno vrijeme iskoristili za opuštanje i oporavak. Nemojte se zbog neznanja ili lijenosti dovesti u situaciju da upadnete u njegove zamke i ne iskoristite sve prednosti na najbolji mogući način.

    Zaštita kože

    • Visoke temperature, pojačano znojenje, opekotine, ubodi insekata i trovanje hranom samo su neke od opasnosti s kojima se suočavate tokom ljeta. Nekontrolisano izlaganje sunčevim zrakama kao i nekorištenje sredstava sa zaštitnim faktorom može izazvati negativne promjene na koži, uključujući opekotine, ubrzano starenje, te u krajnjem slučaju i karcinom kože, melanom, ističe dr. Kuduzović.

    Bez obzira na tip kože najvažnije se pridržavati osnovnih preventivnih mjera kao što su da se aktivnosti pokušaju svesti na jutarnje i poslijepodnevne, smanjiti izlaganje suncu u periodu od 10 do 17 sati kada je najveći indeks UV zraka.

    Također, prilikom izlaganja sunčevim zrakama obavezno je, posebno za djecu, koristiti sredstva sa najvećim zaštitnim faktorom (50) koje je potrebno nanijeti u dovoljno debelom sloju minimalno 20 minuta prije izlaska iz kuće, uz ponavljanje svaka dva sata te nakon svakog kupanja, navode iz INZ-a.

    Postepeno izlaganje suncu

    Neophodno je sunčati se postepeno (prvi dan 15 minuta, pa postepeno produžavati vrijeme) uz izbjegavanje izlaganja sunčevim zrakama u periodu 10-17 sati, oblačiti laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala uz obaveznu zaštitu glave kačketima ili šeširima te nošenje sunčanih naočala sa UV zaštitnim slojem.

    Zbog visokih temperatura i povećanog gubitka tečnosti znojenjem, ljeti je tijelu i koži potrebna veća količina vode (najmanje dva litra dnevno, što je otprilike osam čaša). Preporuka je unositi tečnost polako, u malim količinama i pri tome izbjegavati alkoholna, gazirana i zaslađena pića koja će samo pojačati dehidrataciju.

    Osobama koje se zbog prirode posla dodatno pojačano znoje (rad na otvorenome, sportaši…) i uz to su sklone nižem krvnom pritisku, uz običnu vodu, savjetuje se i mineralna negazirana voda, s obzirom na to da znojem pojačano gubimo i elektrolite (magnezij, kalij, natrij i sl.).

    Ako sumnjate da je voda u kojoj se kupate čista, zbog mogućih infekcija izbjegavajte predug boravak u njoj te pripazite da ne gutate tu vodu ili ronite otvorenih očiju, a obavezno nakon kupanja u takvoj vodi istuširajte se toplom vodom i sapunom, kaže dr. Kuduzović.

    Ugrizi, ubodi, otoci…

    Ljeti su česti ugrizi ili ubodi različitih insekata koji se mogu manifestirati crvenilom i svrbežom kože te velikim bolnim otokom. Mjesto uboda važno je održavati čistim kako ne bi došlo do razvoja infekcije. Jako je važno pokušati se suzdržati od češanja kože jer se upravo na taj način najčešće omogući razvoj infekcije zbog ulaska mikroorganizama kroz ranicu nastalu češanjem.

    U slučaju da se pojavi otok stavite hladnu oblogu na mjesto uboda (mokri peškir ili kockice leda umotane u kuhinjsku krpu) kako bi je smanjili. U slučaju razvoja infekcije ili neke neobične kožne promjene na mjestu uboda, pojave povraćanja ili poteškoće s disanjem javiti se ljekaru što prije.

    Čuvanje namirnica

    Tokom cijele godine, a naročito ljeti treba paziti na čuvanje i pohranjivanje namirnica. Ljeti, zbog porasta temperature nepravilno čuvanje namirnica skraćuje vijek trajanja te bitno utiče na kvalitetu i nutritivnu vrijednost namirnica.

    Stručnjaci dodaju da bi u toplim danima trebalo maksimalno pojednostaviti pripremu jela: upotrebljavati samo svježe namirnice, adekvatno ih termički obraditi i po mogućnosti svakodnevno pripremati svježe obroke.

    Posebnu pažnju obratiti na lako kvarljive namirnice proteinskog porijekla kao što su: meso, jaja, riba, mlijeko i mliječni proizvodi. Osim pravilnog čuvanja hrane, termičke obrade i temeljitog pranja voća i povrća, trovanje hranom spriječit ćemo čestim pranjem ruku te pravilnom higijenom vašeg suđa i pribora za rad sa hranom (naročito daska za rezanje mesa).

    Pridržavajući se navedenih savjeta iskoristite sve prednosti ljeta, boravka na moru i suncu bez posljedica, kažu iz INZ-a.

    Izvor: Klix.ba

  • Višnja pojačava hormon sreće, odlična je za nesanicu, jača srce

    Višnja pojačava hormon sreće, odlična je za nesanicu, jača srce

    Višnja je voće nastalo ukrštanjem domaće trešnje s njenim divljim vrstama, koje su okusom kiselije. Baš zbog toga ima taj prepoznatljiv slatko-kiseli okus. Potječe iz zapadne Azije.

    Ljekovitost višnje ne proizlazi samo iz antocijanina, nego i mnogih vitamina i minerala koje sadrži. Veliki je izvor kalcija, magnezija, fosfora, željeza, cinka i bakra.

    Od vitamina, najviše sadrži vitamina A, vitamina C i B6. Sadrži i tiamine, riboflavine i niacin. Zbog svega toga poznata je po mnogim ljekovitim djelovanjima. Jedni od njih su ublažavanje bolova. Preporučuje se sportašima nakon vježbanja jer sprječava upale mišića i smanjuje njihovu štetu nakon teških fizičkih napora.

    Serotonin u višnji, poznat i kao hormon sreće, smanjuje stres i smiruje tijelo, pa višnja djeluje i protiv nesanice.

    Odlična je i za smanjenje simptoma gihta i ostalih vrsta artritisa, pogotovo osteoartritisa. Redovno pijenje soka od višnje pomaže u koncentraciji i boljem pamćenju, sprječava bolesti srca i ostale probleme kardiovaskularnog sistema, uključujući povišeni holesterol i slabokrvnost, odnosno anemiju.

    Svjetska organizacija za Alzheimerovu bolest preporučuje višnju kao jednu od izvornih namirnica koje pomažu u prevenciji razvoja bolesti zbog visoke razine antioksidansa.

    Izvor: Faktor

  • Kako su rasle potrošačke cijene namirnica i usluga u BiH u protekloj godini

    Kako su rasle potrošačke cijene namirnica i usluga u BiH u protekloj godini

    Potrošačke cijene namirnica i usluga u BiH progresivno rastu. Za neke artikle povećanje cijena je veoma očigledno, dok se u ostalim slučajevima radi o malim, ali konstantnim poskupljenjima koja skupa rezultiraju značajnim uvećanjem troškova života.

    Građani naše države svakodnevno se suočavaju sa sve težim uslovima za život. Dok se političari bave izbornim zakonom koji nikoga neće nahraniti, javnost i dalje čeka realne mjere smanjenja opterećenja i povećanje standarda života.

    Indeks potrošačkih cijena u BiH pokazuje da je u aprilu 2022. godine u odnosu na samo mjesec dana ranije, u prosjeku zabilježen rast cijena hrane i bezalkoholnih napitaka za 5,6 posto, prevoza za 3,5 posto.

    “Nivo cijena u aprilu 2022. godine u odnosu na isti mjesec prethodne godine viši je za 13,2 posto”, navedeno je u izvještaju Agencije za statistiku BiH.

    Ističu kako je prosječan pad cijena zabilježen u odjeljku odjeće i obuće za 4,8 posto.

    Statistika Federalnog zavoda PIO/MIO pokazuje da ovom bh. entitetu penziju prima 427.236 penzionera. Najniža penzija iznosi 410 KM.

    U Republici Srpskoj majske penzije su isplaćene za 272.521 korisnika. Najniža penzija iznosi oko 480 KM.

    Penzionerima najčešće pomažu njihova djeca ili rodbina.

    Iz Saveza samostalnih sindikata BiH u više navrata su pozivali vlasti da povećaju iznos minimalne plate za radnike jer se sa sadašnjom koja iznosi između 500 i 600 KM ne može preživjeti. Najveći broj radnika u BiH mjesečno za svoj rad dobije upravo tu platu.

    U odnosu na isti period prošle godine, povećale su se cijene hljeba, mlijeka, šećera, brašna. Značajno su povećane cijene ulja koje je 2021. godine koštalo 2,7 KM po litru, a sada košta 5,1 KM po litru.

    Kilogram piletine u aprilu 2021. godine koštao je 4,9 KM , a sada je cijena 6,6 KM. Poskupila je i junetina koja po kilogramu košta 17,7 KM, što je poskupljenje za nešto više od 4 KM u odnosu na prošlu godinu. Također, za više od 4 KM povećana je cijena putera. Jedino što nije poskupilo su jaja čija je cijena po komadu i dalje 0,30 KM.

    Političare u BiH tema poskupljenja mnogo ne zanima, jer izostaju konkretne mjere i radnje kojima bi se građanima pokazalo da neko vidi i razumije tešku socioekonomsku situaciju u kojoj se nalaze.

    Inflacija puni budžete, a za sada, jedino sigurno izdvajanje jesu plate i naknade političarima koji, sigurni smo, jedva preživljavaju sa primanjima od 2.500 do 5.000 KM.

    Za nekoliko mjeseci svi oni će unutar aktivnosti predizbornih kampanja ponovno građanima obećavati da će nakon oktobra, stvari biti radikalno bolje. Najave konkretnih mjera koje bi odmah ili u razumnom roku mogle stupiti na snagu, a koje bi građanima olakšale život, izgleda će čekati da bh. političari završe sa ljetovanjima i dobro se odmore, iako je već jučer bilo vrijeme da se nešto poduzme .

    Izvor: Klix.ba

  • Koncertom na Baščaršiji turski vojni orkestar “Mehter” započeo turneju po BiH

    Koncertom na Baščaršiji turski vojni orkestar “Mehter” započeo turneju po BiH

    Tradicionalni turski vojni orkestar “Mehter” održat će niz koncerata u BiH, turneju su započeli prvim ovogodišnjim koncertom za Sarajlije, na Bašačršiji, kod Sebilja.

    Koncert na Baščaršiji, kod Sebilja, počeo je u 16 sati.

    Već sutra će “Mehter” moći pogledati i Mostarci, kod Starog mosta, također u 16 sati, a u petak u 17 sati nastupit će u Zenici, u Turskom parku.

    Isti orkestar će nastupiti i na ovogodišnjoj Manifestaciji “512. Dani Ajvatovice”, u Donjem Vakufu i Pruscu.

    “Mehter” će, već po tradiciji, učestvovati na defileu koji će obilježiti prolazak konjanika kroz Donji Vakuf, u subotu, 25. juna u poslijepodnevnim satima.

    Hiljade građana imaće priliku pratiti nastup ovog orkestra i na centralnom događaju ovogodišnje Ajvatovice, na platou u Pruscu, u nedjelju 26. juna.

    “Mehter” je, inače, naziv za vojne orkestre koji su pratili janjičarske jedinice u njihovim vojnim pohodima, kao i sultana i druge osmanske uglednike na njihovim javnim nastupima.

    “Mehter” se smatra prvim vojnim orkestrom u historiji. Po ugledu na njih sve vojske svijeta osnovale su svoje vojne orkestre.

    Izvor: Faktor.ba

  • Federalno ministarstvo obrazovanja osiguralo 400 hiljada KM za besplatne udžbenike osnovcima

    Federalno ministarstvo obrazovanja osiguralo 400 hiljada KM za besplatne udžbenike osnovcima

    Federalno ministarstvo obrazovanja i nauke ove godine je osiguralo 400.000 KM za nabavku besplatnih udžbenika za učenike u stanju socijalne potrebe koji pohađaju osnovno obrazovanje u školskoj 2022/2023. godini na području cijele Federacije BiH.

    Iz Ministarstva ističu da u zajedničkoj realizaciji ovog projekta učestvuje svih deset kantona, a ugovori su već potpisani sa svim kantonalnim ministarstvima obrazovanja koja su dužna pravovremeno distribuirati besplatne udžbenike osnovnim školama na području svog kantona.

    – Visina dodijeljenih sredstava je određena u odnosu na broj učenika koji pohađaju osnovne škole (prema podacima za školsku 2021/2022. godinu), te socijalno-ekonomsko stanje kantona, kao korektivni faktor povećanja pripadajućih sredstava izračunatih na osnovu ukupnog broja učenika, i to za Bosansko-podrinjski, Posavski i Kanton 10 – navodi se u saopćenju.

    U vezi s tim, Federalno ministarstvo obrazovanja i nauke sačinilo je Prijedlog raspodjele sredstava za nabavku besplatnih udžbenika, i to za Unsko-sanski kanton 38.600 KM, Posavski 5.640 KM, Tuzlanski 81.280 KM, Zeničko-dobojski 71.640 KM, Bosansko-podrinjski 6.800 KM, Srednjobosanski 43.440 KM, Hercegovačko-neretvanski 37.440 KM, Zapadnohercegovački 16.680 KM, te Kanton Sarajevo 86.040 KM i Kanton 10 ide 12.440 KM.

    Kantonalna ministarstva su dužna udžbenike nabaviti od ovlaštenih izdavačkih kuća s područja BiH, a udžbenici, izuzev udžbenika stranih jezika, trebaju biti štampani u BiH. Također, ukoliko neko ministarstvo, iz bilo kojih razloga, ne realizira nabavku udžbenika, obavezno je izvršiti povrat sredstava.

    Iz Federalnog ministarstva obrazovanja i nauke također ističu da su u proteklom periodu, od 2015. godine, ukupno za nabavku besplatnih udžbenika za učenike osnovnog obrazovanja u stanju socijalne potrebe osigurali 3.640.000 KM.

    Tako je iz ovih sredstava nabavljeno oko 36.000 kompleta udžbenika, a s ciljem da se svakom djetetu omoguće približno isti uvjeti za sticanje znanja, odnosno stvore kvalitetniji uslovi za odgoj i obrazovanje djece u Federaciji Bosne i Hercegovine, navodi se u saopćenju.

    Izvor: Faktor

  • EU će sutra ponuditi uslovni kandidatski status za BiH

    EU će sutra ponuditi uslovni kandidatski status za BiH

    FTV iz diplomatskih krugova saznaje: EU će sutra ponuditi uslovni kandidatski status za BiH.  Na samitu lidera EU i zemalja Zapadnog Balkana očekuje se rasprava o uslovima. Kako saznajemo riječ je o četiri zakona iz Briselskog sporazuma: Zakonu o VSTV-u, Zakonu o javnim nabavkama, Zakonu o sukobu interesa i Zakonu o sudovima.

    Podsjećamo političkim sporazumom iz Brisela, Evropska unija je predstavila principe koji bi osigurali funkcionalnu državu, te ubrzali evropski put Bosne i Hercegovine. U sporazumu je 19 tačaka, a među njima visoko i ona koja nalaže provođenje reformi. Ova tačka je izmijenjena u odnosu na prvobitnu verziju. Pa tako u finalnoj, umjesto nakon izbora, usvajanje reformskih zakona nalaže se šest mjeseci nakon formiranja vlasti na svim nivoima. Razlog – sprečavanje blokade važnih državnih procesa. Istovremeno, ova tačka izražava nadu Evropske unije da će vlast blagovremeno biti formirana što do sada, uglavnom, nije bila praksa izabrane vlasti.

    Hitno i najkasnije u roku od šest mjeseci od formiranja vlasti na državnom nivou usvojiti:
    a. Zakon o Visokom sudskom i tužilačkom vijeću Bosne i Hercegovine i Zakon o sudovima;
    b. Zakon o sprečavanju sukoba interesa;
    c. Zakon o javnim nabavkama;
    d. izborne reforme i ograničene ustavne reforme u mjeri u kojoj je to potrebno da bi se osigurala potpuna usklađenost sa odlukama Evropskog suda za ljudska prava i Ustavnog suda Bosne i Hercegovine.

    Navedeni zakoni dio su 14 prioriteta iz Mišljenja Evropske komisije koji su već godinama svi zajedno u zapećku bh. politike.

    Slovenija je početkom ove sedmice i službeno uputila Vijeću Evropske unije zahtjev za kandidatski status Bosni i Hercegovini. Prijedlog Slovenije imao je i svoje uslove koji se kako je navedeno na početku ovog teksta očituju u zakonima sadržanim u političkom sporazumu, koji su bosanskohercegovačke političke stranke postigle na briselskim razgovorima. Podsjetimo i na to da su ovaj prijedlog podržale i zemlje članice EU, Njemačka, Mađarska, Hrvatska, Austrija i Poljska.

    Izvor: federalna.ba

  • Detaljni savjeti: Kako pružiti prvu pomoć kod utapanja, gušenja

    Detaljni savjeti: Kako pružiti prvu pomoć kod utapanja, gušenja

    U situacijama kada se ljudi utapaju, guše ili padaju u nesvijest neophodno im je pružiti prvu pomoć. Crveni krst/križ ima savjete kako to uraditi.

    Kako su naveli iz Crvenog krsta Srbije, postupak pružanja prve pomoći za osobu bez svijesti je sljedeći:

    Naime, osobi bez svijesti može biti ugroženo disanje zbog zapdanja jezika u ždrijelo ili zbog gušenja povraćenim sadržajem ili krvlju. Da bi toj osobi osigurali prohodnost disajnog puta osobu bez svijesti postavljamo u bočni položaj za oporovak.

    Što se tiče mjera za spašavanje života iz Crvenog krsta Srbije navode sljedeće:

    Provjerite svijest, potom je potrebno tražiti pomoć iz okruženja, zatim otvoriti disajni put unesrećenog, provjeriti disanje. Ako je osoba bez svijesti a diše odmah pozvati hitnu pomoć, zatim postaviti u bočnii položaj. Ukoliko je osoba bez svijesti a ne diše odmah pozvati hitnu pomoć, zatim  započeti mjere oživljavanja, odnosno izvršiti 30 ritmičkihpritisaka na grudni koš. Nakon pritisaka na grudni koš, osobi treba dati vještaćko disanje odnosno dva udaha usta na usta. Ukoliko niste u mogućnosti davati vještačko disanje, potrebno je da vršite masažu srca dok sene uspostavi normalno disanje.

    U eri digitalnih tehnologija javnosti je dostupna aplikacija Crvenog krsta za pružanje prve pomoći na ovom LINKU.

    Izvor: N1

  • Javni poziv za dugoročno finansiranje projekata putem dodjele kredita za 2022. godinu

    Javni poziv za dugoročno finansiranje projekata putem dodjele kredita za 2022. godinu

    Federalno ministarstvo energije, rudarstva i industrije objavljuje Javni poziv za kandidovanje programa utroška sredstava Trajnog revolving fonda kod Union banke d.d. Sarajevo, Federalnog ministarstva energije, rudarstva i industrije za dugoročno finansiranje projekata putem dodjele kredita za 2022. godinu.

    JAVNI POZIV

  • U BiH najavljen bojkot benzinskih pumpi: “Ne dam svojih 50 KM u ta dva dana”

    U BiH najavljen bojkot benzinskih pumpi: “Ne dam svojih 50 KM u ta dva dana”

    U Bosni i Hercegovini je najavljen bojkot svih benzinskih pumpi u periodu od 25. do 26. juna.

    Za sada nepoznat organizator, poručio je putem Facebooka:

    “Dok cijena nafte na svjetskog tržištu pada (106 američkih dolara 22. juna), cijene u BiH rastu 3,54 KM), poručeno je u objavi koja je do sada preplavila Facebook.

    Tako je jedan od komentara na ovaj događaj glasio:

    “Bojkot je najfiniji način da se nešto promijeni. Lično ću ga ispoštovati. Ne dam svojih 50 KM u ta dva dana.

    Ako nas 50.000 uradi to isto, to je njima gubitak 2.500.000KM. Ako 100.000 ispoštuje, gubitak im je 5.000.000KM. Malo li je? A prije par mjeseci pri istoj cijeni nafte na svjetskom tržištu, gorivo nije prelazilo 2.85KM”, navodi se.

    Najavljen bojkot putem Facebooka - undefined
    FOTO: Facebook: Najavljen bojkot putem Facebooka

    Izvor: Radio Sarajevo

  • Sladić objašnjava zašto je vruće više nego što zapravo jeste

    Sladić objašnjava zašto je vruće više nego što zapravo jeste

    Nedim Sladić, meteorolog Nove BH na Facebooku je objasnio zbog čega osim visokih temperatura zraka građanima bude više vruće nego što zapravo termometar pokazuje.

    Sladić kaže da svi dijele mišljenje u osjećaju kao da nema zraka, dan je izrazito težak.

    “Vrlo sparno je napolju usljed prisutnosti vlažnog zraka po visini, a u kombinaciji sa vrućinom često se provlači i tzv. humidex, odnosno subjektivni osjećaj temperature zraka po kojem se određuju stepeni neugodnosti vrućine za ljudski organizam kada ona može nepovoljno utjecati po ljudsko zdravlje.

    Zenica je u 14 sati prema podacima Federalnog hidrometeorološkog zavoda Bosne i Hercegovine mjerila 32 °C i 51 % relativne vlage u zraku, što stvara humidex, odnosno toplotni indeks kao da je vani 40 °C. Mostarci sa 35 °C i 45 % relativne vlage imaju dojam kao da je vani 44 °C, a Bišćani sa 30 °C i 55 % kao da je 37 °C”, napisao je Sladić.

    Također, Sladić je poručio građanima da se čuvaju, prate i poštuju preporuke zdravstvenih službi za vrijeme vrućina.

    Izvor: N1